Astenopi ( oldgræsk ἀσθεν-ωπία < ἀσθένεια "svaghed, impotens, asteni " (ἀ- 'ikke-, uden-' + σθένος 'styrke') og ἀi visuel tid, dårligt humør eller visuelt dårligt arbejde) . Især ofte opstår denne følelse under øjets arbejde i kort afstand fra opmærksomhedsobjektet. I øjeblikket betragtes astenopi ikke som en sygdom. Inden for rammerne af den moderne forståelse af dette fænomen vurderes det som en lidelse, der kan gå forud for en allerede patologisk ændring i synet og endda føre til øjensygdomme. Det er dette negative potentiale, der gør forekomsten af astenopisymptomer til en vigtig indikator for at søge professionel hjælp. Symptomer på astenopi er varierede, men altid lokaliseret i øjenområdet og kommer til udtryk i visuelle fornemmelser. I første omgang er smerter, mærkbar tåreflåd og træthed (både i kombination og hver for sig). Disse fornemmelser er næsten altid ledsaget af hovedpine. Dernæst skal du være opmærksom på, om der er en følelse af at opdele det synlige billede. Sjældnere kan der være en fornemmelse af en film i synsfeltet. Årsagerne til astenopi er som regel af huslig karakter - forkert belysning og monotont arbejde i øjnene. De vigtigste aktiviteter, der forårsager astenopi, omfatter følgende:
Ofte er udseendet af astenopi forårsaget af forkert udvalgte kontaktlinser eller traditionelle linser.
Forebyggelse
Forebyggelse af astenopi er baseret på sund fornuft. Sid behageligt og korrekt, når du læser, da det sikrer en ordentlig blodtilførsel, også til øjnene. Glem ikke massagen i øjenområdet - den har også en gavnlig effekt på blodforsyningen. Hold pauser under intensivt arbejde, det vil sige bare skift typen af øjenaktivitet. Den bedste ændring af denne slags er blot at lukke øjnene og blive med lukkede øjne i 5-10 minutter. Vælg en skærm med højere kvalitetsspecifikationer. Det er tilrådeligt ikke at være i et mørkt rum, når du arbejder ved skærmen, da skærmens baggrundsbelysning mod en mørk baggrund i rummet vil skabe en negativ kontrastvirkning på øjnenes arbejde.