Positiv psykologi

Positiv psykologi  er en retning af moderne psykologi , der fokuserer på at forbedre personligt og socialt velvære , udforske mulighederne for en persons psykologiske selvudvikling .  I modsætning til traditionel psykologi, der fokuserer på studiet af psykologiske problemer og sygdomme, og betragter deres fravær som sundhed, en norm, der ikke kræver forbedring, betragter positiv psykologi en persons velbefindende som en variabel, et niveau, der kan forbedres i fravær af åbenlyse problemer. Positiv psykologi lægger stor vægt på studiet af betingelserne for fremkomsten af ​​en følelse af lykke , tilfredshed, selvtillid, en positiv holdning, optimisme , energi, en tilstand af flow i aktivitet, studerer livsværdier og betydningen af liv , spiritualitet . De vigtigste områder af praktiske anvendelser af positiv psykologi omfatter positiv sundhedspsykologi, positiv organisationspsykologi, positiv uddannelse, positiv coaching .

Historie

Grundlæggeren af ​​positiv psykologi som akademisk felt er Martin Seligman [1] , der, da han blev valgt til præsident for American Psychological Association i 1998, viede sin tale til denne nye retning af psykologi. I sit foredrag understregede Seligman, at psykologien i de sidste halvtreds år havde undersøgt og behandlet alle mulige patologier uden hensyntagen til de positive aspekter af menneskelivet, såsom kreativitet, håb eller vedholdenhed i at nå sine mål. Seligman opfordrede sine kolleger til at "genbalancere" og foreslog tre hovedområder for fremtidig forskning:

Seligmans tale vakte stor interesse blandt hans kolleger, herunder så berømte psykologer som Christopher Peterson ( Christopher Peterson ), Ed Diener ( Ed Diener ) og Mihaly Csikszentmihalyi , på grund af hvilke ideerne om positiv psykologi meget hurtigt vendte ind i en ny retning inden for psykologisk videnskab [ 2] .

Betydningen af ​​positive følelser

Ifølge videnskabelig forskning i de senere år gør positive følelser en persons opfattelse af verden mere åben og giver dem mulighed for at udforske og finde nye løsninger på problemer. Derudover gør positive følelser en person mere venlig, og med en stigning i antallet af venner får en person en bedre chance for evolutionær overlevelse [3] .

Større centre

I øjeblikket er der mange centre, der beskæftiger sig med forskning og anvendte aspekter på baggrund af positiv psykologi. Disse omfatter for eksempel følgende:

Center for Positiv Psykologi

Det ældste center for positiv psykologi ( Eng.  Positive Psychology Center, PPC ) [4] ligger ved University of Pennsylvania i Philadelphia (USA). Den første fase af centrets arbejde var oprettelsen af ​​en klassificering af styrker og positive træk ved et individ (i analogi med "klassificeringen af ​​patologier", som er det nosologiske system DSM-IV ). I 2004 offentliggjorde Seligman og Peterson en liste over 24 positive menneskelige træk, opdelt i 6 grupper [5] :

Seligman og Petersons liste blev udarbejdet ud fra hvilke karaktertræk der er mest værdsat i forskellige kulturer og religioner [5] .

Baseret på denne liste blev VIA-Survey-spørgeskemaet ( en: Values ​​​​in Action Inventory of Strengths ) efterfølgende oprettet, bestående af 240 spørgsmål (dette spørgeskema er gratis og tilgængeligt på internettet [1]  (utilgængeligt link) , på i det øjeblik den er oversat til 17 sprog).

På baggrund af svarene på VIA-Survey-spørgeskemaet blev det afsløret, hvilke karaktertræk der er mest befordrende for at overvinde depression og opnå lykke. Disse karaktertræk er:

VIA-Survey Questionnaire kan bruges i psykoterapi på følgende måde: klienten bliver bedt om at vurdere sine styrker ved hjælp af VIA-Survey Questionnaire og derefter prøve at bruge disse styrker på forskellige nye måder (for eksempel prøv en ny måde hver dag i ugen). Det anbefales også at notere i din dagbog hver dag tre glade begivenheder, der skete den dag, samt skrive ned, hvilke handlinger der førte til disse glade begivenheder [2] .

Center for Anvendt Positiv Psykologi

Centre of Applied Positive Psychology (CAPP ) [ 7] er beliggende i Storbritannien .  Lederen af ​​centret er Alex Linley ( eng. Alex Linley ). Forskningens hovedretning er brugen af ​​ideerne om positiv psykologi i det professionelle felt. Realise2-spørgeskemaet blev oprettet hos CAPP for at afgøre, hvilke evner og karakterstyrker et individ har, samt for at bestemme, i hvilket omfang han bruger disse dyder i sit daglige liv (Realise2-spørgeskemaet findes i øjeblikket kun i en engelsk version). CAPP-forskere udvikler også teknikker til at maksimere brugen af ​​en persons styrker og minimere den negative effekt af, hvad der er svage eller underudviklede aspekter af hans personlighed [2] .  

Gallup Center

Dette forskningscenter blev skabt af Gallup Institute i USA. Psykologen Donald O. Clifton blev dens grundlægger . Baseret på Cliftons ideer udviklede Gallup Strengthsfinder Questionnaire , 2001, som er blevet oversat til 24 sprog, herunder russisk ( "Afdæk dine styrker" ).

Positiv psykologi i Rusland

Hovedcentret for positiv psykologi i Rusland er Higher School of Economics .

I 2012 i Moskva på grundlag af National Research University Higher School of Economics og Moscow State University. Lomonosov , den VI europæiske kongres om positiv psykologi blev afholdt [8] .

I 2011 blev Laboratoriet for positiv psykologi og livskvalitet oprettet på HSE under ledelse af D. A. Leontiev ; i 2014 blev det omdannet til International Laboratory for Positive Psychology of Personality and Motivation.

I 2020 blev kandidatuddannelsen "Positiv psykologi" åbnet på baggrund af dette laboratorium [9] .

Kritik

Ifølge Kirk Schneider kan positiv psykologi ikke forklare tidligere negative begivenheder, såsom nazistpartiets handlinger eller de stalinistiske undertrykkelser. Derudover pegede Schneider på en undersøgelse, hvor den positive illusion fordrejer virkeligheden [10] . Et positivt humør kan blive ude af stand til psykologisk vækst og tilbøjelig til at holde fast i racemæssige fordomme. Negativitet, nogle gange manifesteret i mild til moderat depression, korrelerer tværtimod med mindre forvrængning af virkeligheden. Derfor kan negativitet spille en vigtig rolle i dynamikken i menneskelig velstand [11] . Seligman anerkendte i sit arbejde synspunktet om den positive illusion [12] .

Jan Sempel i The Guardian bemærkede, at "positive psykologer også beskyldes for at stikke hovedet i sandet og ignorere det faktum, at deprimerede, selv bare ulykkelige mennesker, har reelle problemer at håndtere." Sempel citerer Stephen Wolin, en klinisk psykiater, at forskning i positiv psykologi simpelthen er en gentagelse af ældre måder at tænke på, og at der ikke er mange videnskabelige undersøgelser, der kan understøtte effektiviteten af ​​denne metode [13] .

Barbara Held har argumenteret for, at selvom positiv psykologi bidrager til psykologiområdet, har det sine ulemper. Hun tilbød at se nærmere på emner som de negative bivirkninger af positiv psykologi, de negative i den positive psykologi-bevægelse og den nuværende opdeling inden for psykologi forårsaget af psykologers forskellige meninger om positiv psykologi. Hun rejste også problemet med nogle psykologers forenklede tilgang til anvendelsen af ​​positiv psykologi [14] .

Se også

Noter

  1. ↑ Seligman M. Brug af den nye positive psykologi til at realisere dit potentiale for varig opfyldelse New York: Simon og Schuster, 2002. 275 s. — ISBN 0-7432-2297-0 .
  2. ↑ 1 2 3 Forest J. et al. La psychologie positive et l'approche basée sur les forces  : [ fr. ]  : [ bue. 12. februar 2013 ] // Le magazine de l'Ordre des psychologues du Québec. - 2011. - Bd. 28, nr. 1 (juillet).
  3. ↑ Fredrickson BL Værdien af ​​positive følelser Arkiveret 12. februar 2017 på Wayback Machine // American Scientist, 2003. - Vol. 91. - S. 330-335.
  4. ↑ Center for positiv psykologi . Hentet 1. februar 2012. Arkiveret fra originalen 22. marts 2021.
  5. ↑ 1 2 Peterson C., Seligman MEP Karakterstyrker og dyder: En håndbog og klassifikation. - Oxford University Press, 2004. - ISBN 0-19-516701-5 .
  6. ↑ Park N., Peterson C., Selimgan MEP Styrker af karakter og velvære // Journal of social and clinical psychology. — Bd. 23. - S. 603-619.
  7. ↑ Center for Anvendt Positiv Psykologi (utilgængeligt link) . Hentet 4. november 2012. Arkiveret fra originalen 15. oktober 2012. 
  8. ↑ Pressekonference dedikeret til åbningen af ​​VI European Congress on Positive Psychology . medportal.ru . Mednews (27. juli 2012). Hentet 27. august 2020. Arkiveret fra originalen 27. august 2020.
  9. ↑ Kandidatuddannelsen "Positiv psykologi" . Højere Handelsskole (2020). Hentet 27. august 2020. Arkiveret fra originalen 27. august 2020.
  10. ↑ Schneider, K. Mod en humanistisk positiv psykologi. Eksistentiel Analyse: Journal of the Society for Existential Analysis. - 2011. - S. 32-38.
  11. ↑ Barbara L. Fredrickson, Marcial F. Losada. Positiv affekt og den komplekse dynamik i menneskelig opblomstring  // The American Psychologist. - oktober 2005. - T. 60 , no. 7 . - S. 678-686 . — ISSN 0003-066X . - doi : 10.1037/0003-066X.60.7.678 . Arkiveret fra originalen den 10. september 2017.
  12. ↑ Seligman, Martin E. Det optimistiske barn. Houghton Mifflin Company. - 1995. - S. 295-299.
  13. ↑ Eksempel, Ian . How to be happy  (engelsk) , The Guardian  (19. november 2003). Arkiveret fra originalen den 2. januar 2018. Hentet 5. juli 2017.
  14. ↑ Barbara S. Held. Den negative side af positiv psykologi . Hentet 5. juli 2017. Arkiveret fra originalen 29. november 2018.

Litteratur

Links

  Gå til Wikidata-elementet  Ordbøger og encyklopædier
I bibliografiske kataloger
 Psykologi
Afsnit
Anvendt
Vejbeskrivelse