Nada yoga ( Skt . nāda yoga, नादयोग, "lydens yoga") er et indisk system af indre transformation gennem lyd eller tone, baseret på den forudsætning, at universet og alt i det, inklusive mennesker, er sammensat af lydvibrationer, eller nada [1] .
Ordet nada (Skt. नाद, IAST: nāda, "lyd", "tone", "stemme", "resonans", "livets universelle puls" eller "nuværende bevidsthedsstrøm") er et begreb i yoga, der betegner indre lyd , subtil lydvibration [2] ; yoga ( युज्) kommer fra sanskritroden 'Yuj' - "at forene" eller "forene" [3] som betyder "forening gennem lyd" eller lydens yoga.
Der er to typer lyd i nada yoga : intern ( anahata ) og ekstern ( ahata ). Ifølge nada yoga , i en tilstand af koncentration og kontrolleret vejrtrækning, koncentrerer udøveren sig om eksterne lyde; dette gør sindet så stille, at udøveren kan lytte til deres egen anahata- lyd , kendt som hjertechakraet , som også menes at være ansvarlig for at opfatte denne indre musik. Med andre ord, med kontinuerlige lyde og fokus på stille vibrationer og kontrolleret vejrtrækning, kan en person "lytte" til deres egen anahata , deres egen "indre lyd", som kan tage op til ni forskellige former. Denne proces med indre bevidsthed og følsomhed fører til øget selvbevidsthed og til sidst til opvågning [1] .
Mens ekstern musik overføres til bevidstheden gennem ørerne, hvor mekanisk energi omdannes til elektrokemisk energi, og derefter omdannes i hjernen til lydfornemmelser, er det anahata chakraet , der anses for at være ansvarlig for opfattelsen af intern musik, der ikke er relateret til sanserne. Hvis en sådan indre lyd (den stille vibration af "jeg") nås, så åbner den udøverens chakraer , som til sidst vil forene kroppen med det guddommelige (kosmos).
Nada yoga er beskrevet i Hatha Yoga Pradipika [4] som en effektiv meditativ teknik til at berolige sindet. Brugen af musik og lyde for at komme ind i højere bevidsthedstilstande er en almindelig praksis i hinduistiske spirituelle traditioner, der er noteret i hinduistiske skrifter , hvor forskellige guddomme er musikere og spiller musikinstrumenter, for eksempel Krishna spiller på fløjte, Saraswati spiller på vina , og Ganesha skaber tabla-trommer [1] . En persons indre lyde kan ofte være noget som lyden af en klokke, en fløjte eller en elektrisk brummen.
I Vesten er detaljerede instruktioner og råd blevet givet af Edward Salim Michael i hans bog The Law of Attention, Nada Yoga and the Path of Inner Vigilance . Ajahn Sumedho fra Theravada-buddhismens thailandske skovtradition underviser også i praktiseringen af denne indre lyd. Tilstanden, kendt i vestlig medicin som tinnitus, anses i ayurvedisk medicin for muligvis at være forårsaget af en åndelig opvågnen til anahata [5] .
Nada er sammen med shastra (skrifter), bhakti (hengivenhed), ahimsa (ikke-vold) og dhyana (meditation) et af de fem centrale principper i Jivamukti yoga . Der er fire niveauer af nada opført her, fra det groveste til det mest subtile:
Essensen af nada yoga er at lytte, bevæge sig fra ydre lyde til det indre - nada [7] . Udøvelsen af nada yoga kaldes også indre lydmeditation [8] . Kilden til lyd i processen med at udføre en teknik kan enten være en musikalsk komposition eller lyden af et separat musikinstrument eller en menneskelig stemme (f.eks. når man synger eller lytter til et mantra ) eller vejrtrækning og så videre [ 9] .
Undervisningen kan begynde med at lytte til eksterne lyde, hvor det er muligt at bruge beroligende, smuk og gerne instrumental musik . Udøveren bør sidde stille og fokusere al sin opmærksomhed på den valgte musik. Når først udøveren er opmærksom på sine indre lyde, bør hans fulde koncentration være på disse lyde. I takt med at udøverens opfattelse bliver mere og mere fokuseret på at lytte til indre lyde under meditation, kan fokus på ydre lyde og musik gradvist "slukke".
I nada yoga er en af de vigtigste åndedrætslyde ahah , hvor hver del af ordet ( hah ) er fokuseret og udtalt individuelt. Ekkoet, der frembringes af hvert af disse talte bogstaver, er det tidspunkt, hvor yogien skal kaste sig ind i sig selv. Nogle gange på grund af en ubalance i den menneskelige krop, begynder nada yoga med at fjerne lidelser og urenheder, vække "ilden i kroppen" ( jathara ) med en bi-lignende lyd. Når en yogi danner lyde, bør hans sind ikke blive distraheret af andre genstande. Nada yoga bruger også lydvibrationer og resonanser til terapeutiske formål [1] [5] .
Gheramda Samhita taler om seks typer af samadhi yoga [10] , hvoraf den ene er nada yoga ; den er baseret på khechari mudra [11] [12] .
Swatmarama , Hatha Yoga Pradipika (4.65, 1.45, 4.101, 4.91, 4.92, 4.97, 4.98, 4.99, 4.20 )
“ Sri Adinatha (Shiva) gav Layas 250.000 stier. Den vigtigste blandt dem er Nadas vej.
"Der er ingen asana som siddhasana, ingen kumbhaka (holde vejret) som Kevala, ingen Laya (opløsning) som Nada (i den indre lyd)."
“Alt, der høres i form af lyd, er Shakti. Når Tattva'erne ikke har nogen form, er det opnåelsen af Parameshvara ."
"Når tanken, frataget sin ustabile natur, er bundet af Nadas lænker, så opnås den højeste koncentration, og tanken bliver som en fugl, der er berøvet vinger.
Den, der ønsker at opnå perfektion i yoga, bør forlade alle tanker og koncentrere sig fuldstændig om lyden af Nada.
"Ilden, der fortærer træet, dør sammen med træet. På samme måde dør tanken koncentreret om Nada sammen med lyden.
Som en hjort, skræmt af en lyd, stopper og bliver dræbt af en jæger, så stopper antahkaranaen.
"Nada er som en hjortefælde (tanke). Som en jæger dræber han tanker.
Nada er som en post, som en herreløs hest er bundet til (tanke). Yogien bør dagligt øve koncentration på Nada.
Som en slange, der fortrylles af lyden af en fløjte, bevæger den tanke, Nada absorberer sig ikke.
"Lyde fra anahata forbinder med Chaitanya (bevidsthed uden begreber). Tanken absorberes og ophører, blottet for dens objekter (paravairagya). Det er opløsning (laya), der fører til den øverste stat Vishnu ( Parampad )."
I Shurangama Sutraen , som er en Mahayana -sutra og en af de vigtigste tekster, der bruges i den kinesiske buddhismes Chan -skole, siger Avalokitesvara , at han opnåede oplysning gennem koncentration om den subtile indre lyd; Buddha roser Avalokitesvara og siger, at dette er den højeste vej.
“Hvor sødt mystisk er den transcendentale lyd af Avalokitesvara! Det er den rene lyd af Brahman. Det er den dæmpede mumlen fra den indeni. Hans mystiske lyd bringer befrielse og fred til alle levende væsener, der råber om hjælp i deres problemer; det giver en følelse af varighed til dem, der virkelig søger opnåelsen af Nirvanas verden. " "Alle brødrene i denne store forsamling, og også du, Ananda, må ændre din ydre høreopfattelse og lytte indad til det fuldkommen forenede og indre. lyden af din egen Sind Essence, for når du først opnår perfekt justering, vil du nå Supreme Oplysning."
Jamgon Kongtrul giver et vigtigt paradigme af betydning for den esoteriske Dzogchen -doktrin om "lyd, lys og stråler" [13] og "mantraet" i Mantrayana- traditionen , især Kongtrul et al. [14] identificerer den "originale lyd" ( nāda ) og dets semantiske felt. :
“Den oprindelige uforgængelige store livsessens [15] , som er roden eller grundlaget for alt cyklisk liv ( samsara ) og fuldkommen fred ( nirvana ) er kendt som den oprindelige (gdod ma), fordi den hverken har begyndelse eller ende; som uforgængelig (mi shigs pa), fordi det er udeleligt; som en vital essens (thig le), fordi den gennemsyrer de forskellige manifestationer; og hvor stor (chen po), fordi der er intet, som det ikke dækker. Der er utallige synonymer for den oprindelige uforgængelige store livsessens, såsom "stor sæl" (phyag rgya chen po, mahāmudrā), "stor lyksalighed" (bde ba chen po, mahāsukha), "urlyd" (nāda), "alt -gennemtrængende vajra rum" (mkha' khyab nam mkha'i rdo rje), "almindelig bevidsthed" (tha mal shes pa), "primordial awareness channel" (ye shes kyi rtsa), "primordial awareness wind" (ye she kyi rlung) ), "uovervindelig skinke" (gzhom med kyi skinke), "uovervindelig livsessens" (gzhom med kyi thig le), "essensen af oplysning" (sugatagarbha) og "transcendental visdom" (she rab phar phyin, prajnā-pāramitā) (CPR, f. 29a3-b2) [16] [17] [18] ".
| Yoga | |
|---|---|
| Fysiologi af yoga | |
| Klassiske former for yoga | |
| Andre former for yoga | |
| Stadier af Raja Yoga | |
| Relaterede emner | |
| |