Gå barfodet - gå uden sko og sokker . Dette er almindeligt i udviklingslande, men sjældent i højt udviklede lande. At bære sko af praktiske, modemæssige, sociale og historiske årsager er accepteret i mange menneskelige samfund, og især udendørs. Samtidig er der mange, der ikke har sko på derhjemme og forventer det samme af besøgende. Der er mange sportsgrene, som folk dyrker barfodet, herunder løb , vandski , beachvolley , gymnastik , en række kampsport ( judo , karate , Muay Thai ).
Mange mennesker betragter det at bære sko som et symbol på civilisationen, og bare fødder som et symbol på fattigdom . Nogle mennesker ønsker at være barfodet, i det mindste i nogle situationer, der ikke har noget med fattigdom at gøre. En barfodet subkultur har udviklet sig omkring fænomenet .
Der er sundhedsrisici og fordele ved at gå barfodet [1] . Sko giver beskyttelse mod snitsår, hudafskrabninger og blå mærker, farlige genstande på jorden og mod forbrændinger , forfrysninger og parasitter såsom hageorm . Sko kan dog begrænse fodens fleksibilitet og mobilitet og kan føre til en øget forekomst af flade fødder og atrofi af mange fodmuskler. At gå barfodet resulterer i en mere naturlig gangart med blødere kontakt mellem fod og støtte. Når man går barfodet, er der ingen hård stødkontakt af hælen og mindre stress i benet og underbenet. Tilhængere af traditionel medicin mener, at gå barfodet forbedrer sundheden, fordi gennem punkterne på fødderne, som er ansvarlige for de indre organers funktion, er der en gavnlig effekt af jordens energi på kroppen. .
Mange butikker, restauranter og andre offentlige steder i USA forbyder at gå barfodet. Private virksomhedsejere kan frit fastsætte deres egne politikker og påberåbe sig ikke-eksisterende sundhedsbestemmelser, men det er ofte krav, der gælder for medarbejdere frem for kunder. Det anses af mange for at være ulovligt at køre en bil barfodet, selvom der ikke er nogen love i USA, Canada , Storbritannien og andre lande imod det.
Mange mennesker i antikken, såsom egypterne, indianerne og grækerne, så ikke behovet for sko og gik barfodet det meste af tiden. Ægypterne og indianerne lavede mere dekorativt fodtøj, såsom sandaler , som gav ringe eller ingen beskyttelse til foden. Atleter fra de gamle olympiske lege konkurrerede barfodet og nøgne. Selv guderne og heltene blev for det meste afbildet barfodet, tungt bevæbnede og pansrede hoplitter kæmpede barfodet, og Alexander den Store erobrede sit enorme imperium med en barfodet hær.
Romerne, som til sidst erobrede grækerne og adopterede mange aspekter af deres kultur, accepterede ikke den græske opfattelse af sko og tøj. Tøj i det gamle Rom blev set som et tegn på magt, og sko blev set som en nødvendighed for at leve i en civiliseret verden, selvom slaver og tiggere normalt gik barfodet. Den samme tendens blev afspejlet i Bibelen - i løbet af denne periodes bryllupper giver faderen sin arving et par sko for at symbolisere magtoverførslen.
Håndværkere, soldater og folk fra det gamle Egyptens lavere klasser gik barfodet, og egypterne, der tilhørte overklassen, bar sandaler, som dog altid blev fjernet i kongens nærværelse eller i paladset [2] [3] .
I Romerriget gik adelige patricierkvinder ifølge Titus Livius barfodet for at forføre romerske ægtemænd [4] [5] [6] .
I det 13. århundrede dukkede der klosterordener op i Europa , som krævede, at deres medlemmer gik barfodet [7] . Og i det 16. århundrede i Frankrig grundlagde de ordenen af barfodede karmelitter , som måtte undvære sko hele deres liv [8] .
Det siges, at hertugen af Alba, en temmelig dyster fanatiker, der havde en hånd med at opfinde inkvisitionens yndlingsværktøj, den " spanske støvle ", blev inspireret til at opfinde sin elskerinde Francesca Alhambras barfodsdans [9]
Josephine Beauharnais, hustru til Napoleon Bonaparte , var en aktiv tilhænger af bar walking . Efter Napoleons hjemkomst fra Egypten dukkede Josephine ofte op til receptioner med smykker på tæerne, og man kan ikke gå i sko med sådanne smykker.
Ved begyndelsen af det 20. århundrede omfavnede mode for bare fødder kvinder, der gik på krigsstien med den "småborgerlige velværesideologi" og begyndte at kæmpe med mænd for ligestilling. Kvinder skiftede ikke kun til herretøj, bar bukser, veste, men tog også deres sko af.
Der var tilfælde, hvor man bevidst gik barfodet bare for at gøre opmærksom på sig selv. Evita Peron , Isadora Duncan (en specifik måde at danse på, hun blev endda kaldt "Den store sandal"), Jacqueline Kennedy (vandrede på græsplænen i Det Hvide Hus, så var der skandaløse billeder) handlede på samme måde på forskellige tidspunkter .
Du har råd til at gå barfodet, simpelthen fordi dine ben er smukke. Det er for eksempel af denne grund, at den store Marlene Dietrich aldrig gik glip af en mulighed for at slippe af med sine sko offentligt. Som hendes biograf Dollfuss skriver, "... fra receptioner Marlene, der vidste om hendes upåklagelige ben, ofte vendte tilbage med sko i hænderne" [9] . Den unge norske sangerinde Angelina Jordan optræder altid barfodet på koncertscenen , hun skrev endda en bog for at forklare sine motiver.
At gå barfodet på gaden i disse dage er en meget almindelig begivenhed i udviklingslande og varme lande. I de udviklede lande er det eneste sted i det fri, hvor flertallet går barfodet, sandstrande.
I dag udvikler barfodet gang og barfodet løb i specielle sko sig hurtigt , mens det efterligner fodens kontakt med jorden, men beskytter mod snitsår. På trods af det anderledes udseende, og endda ligheden med sneakers, er der én ting til fælles – manglen på støddæmpere i sål og hæl. Den avancerede serie ser original ud - hver finger er i et separat rum, som i en handske. Der er flere muligheder: den mest komplette efterligning af bare gående i " barfodssko " ( eng. barfodssko ), og en mere "tyksålet" version af "minimalistiske sko" ( eng. minimalistiske sko ). Den første gruppe omfatter naturligvis også sokker forstærket med Kevlar [10] , men sokker-handsker kan være et supplement til barfodssko om vinteren. [11] [12]
For et par årtier siden var det almindeligt at gå barfodet i Rusland i byer og især i landsbyer. I landdistrikterne klarede næsten hele befolkningen sig fra april til oktober uden sko, hvilket bidrog til hærdning og udvikling af en særlig glat gangart [13]
I det moderne Rusland er det mere almindeligt at gå barfodet i landdistrikterne end i byerne, men de har også en masse "barfodet" [14] . Der er kendte eksempler på "barfødder" - individer og grupper i Moskva , St. Petersborg [15] [16] , Kazan [17] , Yalutorovsk ( Tyumen-regionen ) [18] . Russiske barfodsfolk reducerede deres oplevelse til en slags instruktion - "Gå barfodet som en livsstil. Notat til barfodet" . Til dato er Memo for Barefoot det mest omfattende sæt anbefalinger til barfodets gang.
Også russiske sigøjnere går ofte barfodet. I illustrationer til russiske folkeeventyr er karakterer ofte afbildet barfodet, især børn.
Dette ses især godt i eksemplet med Oceanien ( Polynesien osv.), så på Hawaii-øerne er hverdagslig barfodets gang minimeret, sandsynligheden for ved et uheld at møde en barfodet person på gaden er meget lille. Nationale eller pseudo-nationale danse udføres dog kun af barfodsdansere; for at bevare den lokale smag afholdes showene på et særligt udstyret sted eller på scenen. På andre øer går folk mere barfodet, men den universelle barfodet, der eksisterede under Paul Gauguins tid , eller endda Thor Heyerdahls ungdom , eksisterer ikke længere.
Det var Indien , der mere end andre lande var berømt for den barfodede livsstil for langt størstedelen af befolkningen. Allerede nu kan du høre en bemærkning som "der går alle barfodet og i lændeklæder." Faktisk er denne information forældet med mindst fyrre år, og nu går 30 procent af mennesker barfodet i Indien.Så i byerne i det nordlige og centrale Indien findes barfodede forbipasserende næsten aldrig på gaden. Hvis de er, så er de enten børn eller sadhuse eller simpelthen udstødte . I sydindiske byer går folk barfodet, men normalt er barfodet ikke mere end 20% af det samlede antal forbipasserende.
Madras-folkets påklædning er noget anderledes end den, man møder i Bombay, Lucknow eller Delhi. Mænd bærer dhoti i form af en slags let nederdel. Kvinder forsømmer ofte korte bluser og draperer kun i sarier. Sko er på ingen måde en obligatorisk del af tøjet for selv velhavende borgere.
- L. Shaposhnikova "Om Sydindien", information fra 1958.Nu har meget ændret sig, for eksempel begyndte kvinder at bære korte bluser ("choli"), og nu draperer de i én sari på deres nøgne krop, undtagen i landsbyerne, og selv da meget sjældent. Dette citat antyder, at nu i Chennai (tidligere Madras ) er det netop de velhavende borgere, der af en eller anden grund kan lide det, der går barfodet, og insolventen, som tidligere blev tvunget til at gå barfodet, har længe været skoet. På samme grundlag kan det antages, at der i det indiske samfund stadig er nogle traditioner for at gå barfodet, som ikke kun tilhører den religiøse sfære, men også påvirker hverdagen, og det var takket være dem, at bare fødder ikke var tabu . som det skete i hele den "civiliserede verden", så snart der ikke var behov for at spare på sko.
Hvad angår landdistrikterne i Indien, går de barfodet næsten overalt, det eneste spørgsmål er hvor meget. Så barfodede mennesker støder på selv ved foden og i Nepal og i bjergene, Himalaya , selvom der er få af dem.
I syd kan antallet af barfodede landsbyboere nogle steder nå op på 50 %, men det når ikke 90 % nogen steder. For eksempel på teplantager i staten Kerala (syd) er de fleste af arbejderne barfodede. I Assam er barfodet og skoet omtrent ligeligt fordelt, og i Darjeeling er alle skoet, og i lukkede sko. Hvad angår Sri Lanka , er der endnu flere barfodet end i det sydlige Indien, hvilket sandsynligvis skyldes det varmere klima. Det samme gælder for Bangladesh , men her er årsagen højst sandsynligt en lavere levestandard. [19]
Engang, indtil omkring midten af 60'erne af det XX århundrede, i landene i Sydasien , Afrika og også Latinamerika , for ikke at nævne de forskellige øer i det sydlige hav, gik folk for det meste barfodet. Nu er dette stort set fortid, takket være udseendet af billige sko lavet af forskellige lædererstatninger , og især gummi strandtøfler . I de lande, der traditionelt betragtes som barfodet, er størstedelen således på nuværende tidspunkt skoet i netop sådanne hjemmesko. Nu i byerne i denne region går de normalt ikke barfodet. I landdistrikterne findes barfodet, men de er allerede i klart mindretal. Selv indianere fra Amazonas jungle støder på gummitøfler. Mærkeligt nok er traditionen med at gå barfodet dog til en vis grad bevaret blandt de indianere, der bor i Andesbjergene (hovedsagelig blandt kvinder). Barfodede indiske kvinder støder på selv på gaderne i byer i den bjergrige del af Peru og Bolivia . Et af disse folk - Aymara , var der en skik, hvorefter alle kvinder kun gik barfodet, mænd - som de skulle. Det er muligt, at det beskrevne fænomen er en rest af denne skik. [19]
Nordamerika , især USA, er bemærkelsesværdig for det faktum, at det er almindeligt at gå i sko inde i boligområder. Det gælder især i det sydvestlige USA, hvor det tørre, relativt varme klima begrænser mængden af gadesnavs, hvilket igen motiverer afsko-traditioner i Europa og Asien. Dette gælder også for andre lande med varmt, tørt klima som fx Australien . Disse omstændigheder bidrager ideelt set til fremkomsten af et tabu mod at gå barfodet.
På den anden side er de sydvestlige stater i USA hjemsted for hippier og "surfere", hvor det er standard at gå barfodet, herunder på offentlige steder (som butikker).
I de fleste afrikanske lande blomstrer det i dag heller ikke at gå barfodet, selvom de stadig går barfodet: I byer er der få, i landdistrikter flere. Det gælder også Etiopien , hvor selv eliten før Anden Verdenskrig ikke foragtede at gnistre med bare hæle, og Kap Verde (Kap Verde-øerne). I Sydafrika blev det bemærket, at gå barfodet er mere almindeligt blandt hvide (på gårde) end blandt sorte. .
Der er nu steder, hvor barfodets livsstil trives. Dette er øen Madagaskar . I modsætning til det kontinentale Afrika går folk der barfodet med magt og kræfter, både i landdistrikter og i byer, ikke udelukket hovedstaden. Antallet af barfodede overstiger nogle gange endda 50%. Det skyldes ganske vist højst sandsynligt den lave levestandard: Madagaskar, selv blandt afrikanske lande, er fattigt, men på den anden side er der mange velklædte barfodede mennesker, der er barfodede mennesker med briller og på cykler, hvilket er klart dyrere end gummi hjemmesko. Så måske handler det ikke kun om fattigdom. [19]
Og der, og der kan en voksen dukke op uden sko på gaden, i et indkøbscenter og andre offentlige steder uden risiko for at give indtryk af en mentalt utilstrækkelig person. Ifølge nogle skøn kan antallet af barfodet på gaderne i australske byer nå op til 20%, det vil sige, det er på niveau med sydindiske byer. Det er dog heller ikke kutyme at dukke op barfodet i byens forretningscenter der. Interessant nok går hvide normalt barfodet i byen. Dette er ikke typisk for indfødte.
På naturlig jord (og efter lidt træning og på enhver overflade) er det muligt at gå barfodet. I USA , nogle europæiske lande såvel som i Rusland er der grupper af barfodsrejsende [20] [21] [22] [23] som organiserer barfodsvandringer og andre begivenheder.
I Tyskland er der barfodsparker, der er designet specielt til at gå barfodet [24] . Ruterne er bygget på en sådan måde, at besøgende har mulighed for at prøve forskellige jordtyper, stier og kunstige overflader.
Til dato er der 38 sådanne parker i Tyskland. Barfodsparker findes også i Belgien [25] og i Holland .
Det menes, at fremkomsten af barfodsrejser og sportsbegivenheder begyndte med udgivelsen i 1993 i USA af bogen The Barefoot Hiker [26] , hvis forfatter, Richard Frazine, i populær form redegjorde for årsagerne til hans usædvanlige hobby . . Denne bog er blevet en uundværlig guide til barfodets gåture for mange.
Barfodet er per definition beachvolley , strandfodbold , strandhåndbold og andre strandsportsgrene . De er værter for Asian Beach Games .
I sådanne sportsgrene som langdistanceløb løber de fleste atleter i sko, men der har været tilfælde af maratonløb uden sko [27] [28] : Abebe Bikila ( Etiopien ), Gaston Roulants ( Belgien ), Zolu Budd ( Sydafrika ) .
I de senere år har det gamle olympiske stadion i Nemea ( Grækenland ) været vært for alternative olympiske lege , som blev afholdt i henhold til et scenarie tæt på det gamle [29] . Atleter optrådte i tunikaer og altid barfodet.
Barfodets tilhængere mener, at barfodsløb er den mest naturlige og fysiologiske løbeform, og brugen af løbesko med hældæmpning ændrer løbeteknik og kan føre til forskellige skader [30] [31] . Det er markant, at mange vestlige skoproducenter gradvist går over til produktion af sko, der efterligner teknikken med barfodsløb [32] .
For mange mennesker i udviklede lande er det at gå barfodet blevet en livsstil. I stigende grad optræder folk uden sko på offentlige steder – ved bryllupper, i butikker, i transport og på gader i byen.
Siden 1994 har der været et Selskab for Barefoot Lifestyle, som samler elskere af barfodets livsstil fra hele verden. Ud over ham er der oprettet mange klubber og sammenslutninger af dem, der kan lide at gå barfodet, i forskellige lande.
Mange religioner kræver, at du tager skoene af, når du besøger hellige steder. Muslimer er forpligtet til at tage deres sko af før bøn og før de går ind i moskeen, men de gør dette for at bevare renligheden. Nogle kristne kirker har traditioner for barfodets pilgrimsrejser . I hinduismen er det at gå barfodet et tegn på respekt for hellige dyr og et forbud mod at bære lædervarer .
Ifølge Kabbalah gør en jøde , der går barfodet, skade på sin sjæl. Det siges i Talmud (Sabbat 129a): "Lad en mand sælge det sidste, han har, men køb sko til hans fødder." Men hvor helligheden hersker , skal skoene tages af. Derfor tjente kohanimerne barfodet i templet. Og nu, ved at forberede ceremonien med velsignelse af folket, tager kohanimerne deres sko af [33] .
Denne dualitet er til stede overalt. På den ene side - en mands ydmyghed over for Gud (Francis af Assisi), en kone før sin mand. På den anden side ydmygelse: Assyrerne driver de fangne israelitter barfodet gennem ørkenen (Esajas, kap. 20), og Jeremias (13:22) henvender sig til det israelske folk med følgende vrede ord: ”På grund af jeres mange misgerninger sømmen er åben, dine hæle er bare."
I kristendommen udgør de barfodede ikke en selvstændig orden, men er kun den højeste grad af asketisk liv i forskellige klosterordener , for eksempel blandt franciskanerne , augustinerne , lejesoldaterne , kamaldulerne , karmelitterne osv.
I øjeblikket er der også en barfodskirke [34] .
At gå barfodet i det kristne Vesteuropa var et tegn på lav social status og/eller fattigdom. Senere, i koloniseringsperioden, spredes dette synspunkt næsten overalt.
I Belgien forbyder vejreglerne ikke eksplicit at køre barfodet, men artikel 8.3 kræver, at føreren har "konstant evne til at manøvrere". Det føderale politi behandler denne artikel som et forbud mod at køre barfodet, hvilket kan være en skærpende omstændighed i tilfælde af en ulykke. [36]
I Hong Kong er chauffører ved lov forpligtet til at bære godkendte sko. Det er ikke tilladt at køre barfodet eller have sandaler på.
I dag er det forbudt at være på Moskva-metroens område uden sko. I Regler for brug af Moskva Metro i 1935, da metroen netop var åbnet, var der intet forbud mod bare fødder [37] . Det var heller ikke i 1958-reglerne [38] . Det viste sig senere som en reaktion fra myndighederne på fremkomsten af hippier i Moskva, som de sovjetiske myndigheder kæmpede med [39] . Efterfølgende blev forbuddet mod at gå barfodet i metroen afskaffet, og det er ikke længere i Reglerne af 1977 [40] . Dette forbud fremgår af reglerne fra 1994 [41] , men i januar 2003 vedtog Moskvas byduma ved førstebehandlingen en ny version af loven om administrativt ansvar for lovovertrædelser i metroen, som endnu en gang udelukker forbuddet mod at gå barfodet i metroen. metro fra Reglerne [42] . Reglerne for brug af Moskva Metro i 2008 indeholder dog igen en klausul om forbud mod at være på stationer uden sko (s. 2.11.6) [43] . St. Petersburg Metro har også et sådant forbud (paragraf 9.4 i reglerne for brug af St. Petersburg Metro [44] ).
Samtidig tillader ledelsen af Moskva-metroen optagelser af en film med deltagelse af barfodskunstnere , fotooptagelser med deltagelse af nøgne og barfodede kvinder på dens stationer, og der udstedes også virksomhedskalendere for Mosmetroreklama med lignende indhold [ 45] . I november 2015 arrangerede Moskva Metro sammen med Indiens Ambassade barfodets begivenhed "Night of Yoga in the Metro" på Novoslobodskaya-stationen [46] .
Et forsøg fra Novosibirsks borgmesterkontor og Novosibirsk-deputerede på at indføre et forbud mod bare fødder i den lokale metro var mislykket: I november 2010 lykkedes det barfodsaktivister at få myndighederne til at nægte at indføre dette forbud.
En undersøgelse fra avisen Trud viste, at muskovitter på varme dage ville nægte at bære sko, også i metroen [47]
I sommeren 2013 appellerede en gruppe moskovitter til hovedstadens borgmester og metroens ledelse med en anmodning om at ophæve forbuddet mod bare fødder [48] [49] . Erfaringerne fra Novosibirsk-metroen har vist, at dette ikke vil overtræde sikkerhedsbestemmelserne: I Novosibirsk-metroen har der i lang tid ikke været, og der er ikke en eneste skade forbundet med bare fødder.
Ifølge forskrifterne overstiger mellemrummene mellem "kammen" og trinnet i rulletrappen ikke 1,5 mm, derfor kan tæerne ifølge aktivister ikke sidde fast der. En meget større fare på rulletrappen er ubundne snørebånd, tynde hæle - "stilletter" og gulve med langt tøj, dog er der ikke forbud mod at være i metroen med disse faktorer. Hvis noget truer barfodede mennesker, så er det nok at udvikle sikkerhedsanbefalinger for dem. Men ledelsen af Moskva-metroen afviste aktivisternes anmodning [50] .
For at kombinere deres indsats oprettede aktivisterne en særlig VKontakte-gruppe "Barfoot in the Metro" .
Ifølge menneskerettighedsaktivister overholder forbuddet ikke normerne i russisk og international lovgivning. Yevgeny Ikhlov, ekspert fra For Human Rights-bevægelsen, mener, at de bare vandrere kan henvende sig til Moskvas byret. I et interview med Izvestiya bemærkede menneskerettighedsaktivisten: "De kan bygge beskyttelsen af deres interesser på det faktum, at det at gå uden sko ikke truer andre passagerers helbred og ifølge loven ikke er en udfordring for den offentlige moral. ” [51]
I 2019 udviklede Transportministeriet i Den Russiske Føderation modelregler for brug af metroen i Rusland. De forbyder nøgne og barfodede mennesker at komme ind i metroen. Nu er forbuddet ikke begrundet i hensynet til sikkerheden, men af moralske og etiske standarder for adfærd på offentlige steder [52] .
Der er ingen forbud mod at være barfodet på andre offentlige steder, herunder indkøbscentre med rulletrapper, i russisk lovgivning.
I USA tror mange mennesker ofte, at OSHA-reglerne [53] forbyder folk at gå til butikker, restauranter osv. uden sko eller skjorte. Faktisk gælder denne lov kun for ansatte i disse virksomheder og garanterer dem levering af de nødvendige overalls. Officielt er der ingen love, der forbyder barfodsbesøg til sådanne virksomheder. [54] En selvstændig erhvervsdrivende kan dog nægte at tjene en barfodet eller upåklædt person. Nogle byer kan også kræve visse former for tøj og fodtøj på offentlige steder.
Ifølge tilhængere af at gå barfodet, i den moderne verden, bringes udtalelsen om den øgede følsomhed af benene (fødderne), især over for afkøling, til det absurde punkt. Den konstante brug af sko skaber efter deres mening unormale drivhusforhold for fødderne, hvilket gør dem mere sårbare over for hypotermi, hvilket øger risikoen for forkølelse. [55]
Godwalking og Porfiry Ivanovs læreEn af tilhængerne af bar walking var Porfiry Ivanov . Men selvom han gik uden sko, handler hans lære "Baby" (12 bud) om at holde op med at ryge og alkohol, kortvarig faste, høflig behandling af mennesker, temperering, helbredelse af kroppen med naturens kræfter og kortsigtet ( op til flere minutter om dagen) stående barfodet på jorden eller sneen. Der er ikke tale om regelmæssig, langvarig og endnu mere permanent gå barfodet i Ivanovs lære.
At gå barfodet og sundhedLæger anbefaler at gå barfodet for at forbedre helbredet. Når du går barfodet:
Barfodede mennesker kender ikke til flade fødder, indgroede negle, svamp på fødderne, med knopper på storetæernes knoer.
At gå barfodet er et af de vigtigste midler til at forebygge og behandle betændelse i fodens led. Ved betændelse i fodens led opstår der forstyrrelser i knogle-, brusk-, ledbånds-, sene- og muskelvæv (arthrose). Udviklingen af slidgigt i tæerne fremmes ved at bære ubehagelige og smalle sko (især hos kvinder), hvilket fører til utilstrækkelig blodtilførsel til nogle dele af foden, øger belastningen på den og deformerer bevægeapparatet.
Disse faktorer kan føre til hævelse, ledbetændelse og gigt. Hvis leddet er betændt, så tager andre dele af foden hele belastningen, når de går, hvilket også kan fremkalde deres betændelse. Betændelse i tæernes led er meget almindelig blandt personer over 50 år.
Effektive metoder til behandling af sygdommen er massage, motion og manuel terapi. At gå uden sko er en fremragende naturlig massage og moderat fysisk aktivitet på foden, hvilket øger elasticiteten af dens ledbånd og muskler.
Bare gående er en forebyggelse af hyperhidrose - overdreven sveden af fødderne: Når man går barfodet, opretholdes en normal vand-saltbalance, da overskydende sved går gennem sålerne. Og sved indeholder salte, som kroppen ikke har brug for.
Med øget sved af fødderne, gnid aromatiske olier af cypres, tetræ og appelsin ind i dem. Bare fødder er altid tørre, sveder ikke og udsender ikke en ubehagelig lugt. Føddernes hud bliver stærk og modstandsdygtig over for enhver infektion.
At gå barfodet er den bedste behandling for klumpfod og eventuelle deformiteter i foden. Dette gælder især for kvinder, hvis ben ofte er vansiret af hæle (især hallux valgus deformitet af tåen - de såkaldte "buler" på benene).
At gå barfodet aktiverer neuromuskulære processer, forbedrer oxidative processer i kroppen, bidrager til mætning af væv med ilt, forhindrer hjerteanfald, slagtilfælde, hypertension og andre hjerte-kar-sygdomme.
En person, der kan lide at gå uden sko, har altid et godt humør og en følelse af sundhed i hele kroppen. Mange elskere af at gå barfodet bemærker, at ved at tage deres sko af, "tager de" deres dårlige humør, træthed, aggression, irritabilitet.
Doseret gå barfodet bidrager til behandlingen af hjerte-kar-sygdomme. Negative følelser er en af årsagerne til angina pectoris, hypertension og myokardieinfarkt. Når man går barfodet i centralnervesystemet, dannes der stabile foci af positive følelser, hvilket er et indirekte middel til at forebygge disse sygdomme.
At gå på ujævne overflader hjælper:
I modsætning til andre teknikker har barfodet ingen forbud og begrænsninger, da at gå barfodet er en form for selvmassage, der er nyttig for både sunde og syge organer.
