Vrede er en persons reaktion på uretfærdigt forårsaget sorg, fornærmelse [1] , samt negativt farvede følelser [2] [3] og følelser forårsaget af dette . Det inkluderer at opleve vrede mod krænkeren og selvmedlidenhed i en situation, hvor intet kan rettes. I modsætning til bebrejdelser og påstande , når der er mulighed for at rette op på situationen. Nært beslægtet med et sådant begreb som retfærdighed [4] . Vi bliver stødt, når vi bliver frataget, som det forekommer os, uretfærdigt. Hvis vi ikke får noget retfærdigt, kan vi blive kede af det, men ikke fornærmede.
Oplevelsen af vrede betragtes ikke som en medfødt følelse af forskere. Babyer har en medfødt følelse af vrede i deres arsenal , og de har endnu ikke mestret den komplekse følelse af vrede. Vrede er normalt lært i en alder af 2 til 5 år, ved at adoptere stereotype eller kreative mønstre fra andre børn, nogle gange ældre. Følelser af vrede har aldrig været inkluderet på listen over medfødte følelser før. I øjeblikket bemærker mange erfarne psykologer, at deres børn har følelser af vrede med det samme, bogstaveligt talt fra fødslen. [5]
I buddhistisk filosofi er det angivet, at den krænkedes sjæl eller ego lider. Samtidig bliver oplyste og avancerede mestre ikke fornærmede, netop fordi de er sluppet af med eller næsten er sluppet af med egoisme og ego. For eksempel siger de dette: "Hvis en person fornærmer en Buddha, så er Buddha ked af det, men ikke fornærmet. Da han forstår en persons natur, årsagen til hans negative ord, og føler medfølelse med ham og et ønske om at hjælp, men ikke egoistisk vrede ..."
Følelsen af harme opstår som følge af et misforhold mellem forventningerne om gerningsmandens korrekte opførsel og hvordan han opførte sig i virkeligheden. Det vil sige, at vrede er resultatet af fire mentale operationer: at opbygge forventninger, observere faktisk adfærd, sammenligne [6] , beslutte sig for en reaktion (at blive fornærmet, det vil sige uansvarligt at give luft til følelser og begå angiveligt ukontrollerbare handlinger, eller at tage ansvar for ens psyko-emotionelle tilstand og adfærd og reagere bevidst). Denne teknik betragtes inden for rammerne af teori og praksis for sanogen tænkning .
For at reducere ladningen af negative følelser af den vrede, man har lidt, kan man, i en tilstand af velvære og ro, forestille sig et tilfælde af denne tidligere vrede, huske og tænke over alle dets komponenter i overensstemmelse med beskrivelsen (dine forventninger, en andens adfærd); samtidig er det vigtigt, at gengivelsen af vredestilstanden sker uden at genopleve den. [6]
| Følelsesmæssige processer | ||
|---|---|---|
| Grundlæggende følelser (ifølge K. Izard) |
| |
| Følelser og følelser |
| |
| påvirker | ||
| Stemninger | ||