Sanogen tænkning

Den aktuelle version af siden er endnu ikke blevet gennemgået af erfarne bidragydere og kan afvige væsentligt fra den version , der blev gennemgået den 4. juni 2019; checks kræver 11 redigeringer .

Sanogen tænkning (af latin  sanus "sund" + andet græsk γένεσις "oprindelse; udvikling") er en helbredende tænkning, der sigter mod at håndtere følelser gennem refleksion [1] . Konceptet foreslået af psykologen Yu. M. Orlov (1993 [2] ) i forbindelse med den såkaldte. videnskab om sanologi , senere udviklet til teori og praksis om at lære sanogen tænkning i stedet for patogen, til terapi med sanogen tænkning [1] [3] .

Fra denne tilgangs synspunkt er det mentale operationer, der påvirker fremkomsten af ​​forskellige følelser, derfor kan deres bevidsthed, analyse og korrektion ændre eller svække uhensigtsmæssige følelsesmæssige reaktioner [4] [5] . Undervisning i sanogen tænkning omfatter: studiet af mentale operationer (analyse, syntese, generalisering, sammenligning, fortolkning); undersøgelse af forskellige følelser (deres rolle, struktur); korrektion (den såkaldte "tænkning") af de følelser, der har taget form af kroniske negative reaktioner, ved at analysere mentale operationer [6] [7] .

Generelle karakteristika for metoden

Teorien og praksis for undervisning i sanogen tænkning er tæt på kognitive tendenser i psykoterapi, med teorierne om differentielle følelser og følelsesmæssig intelligens, og adskiller sig fra dem, hovedsageligt i den udviklede specielle teknologi til selvtræning i sanogen tænkning [1] . som den oprindelige beskrivelse af følelsernes operationelle struktur og deres gensidigt genererende egenskaber (f.eks. vrede-skyld, misundelse-stolthed, skam-følelse af mindreværd) [8] .

I processen med indledende forklarende samtaler er sanogen (sund) tænkning i modsætning til patogen tænkning, som giver anledning til: patogene psykologiske forsvar (aggression, frygt, flugt ind i fantasiens verden osv.), følelsernes patogene karakter (harme) , skyld, skam osv.) og paradigme (model) for voldelig adfærdskontrol (rolleforventninger, social stereotype, hævn, trusler osv.) [9] . En sådan defensiv refleksion giver kun en lokal-tidsmæssig effekt [10] . Det antages, at sanogen refleksion udvikler følelsesmæssig kompetence, hjælper med at synliggøre ineffektive og ikke-konstruktive måder at reagere på, brug af ubevidste psykologiske forsvar i svære følelsesmæssige situationer og til at rette op på dem [11] . Teorien om sanogen tænkning finder anvendelse inden for forskellige videnskabsområder [12] der anvender en sanocentrisk tilgang: fokus på positive mål, opdyrkning af positiv tænkning [13] , for eksempel i anbefalinger til lærere [14] [15] , i tilpasningen af elever [16] [17] , yngre skolebørn [18] [19] , i arbejde med straffedømte [20] , i undervisning i selvregulering [21] [22] , forebyggelse af hjertesygdomme [23] .

Forklaring: udtrykket "sanogen refleksion" blev introduceret specifikt til videnskabelig forskning inden for sanogen tænkning [22] .

Øv

For eksempel at øge den følelsesmæssige kompetence hos en mor, der oplever kronisk vrede ved at opdrage et barn [24] .

Arbejdet udføres i etaper: der gives anbefalinger til at føre særlige dagbogsoptegnelser af selvobservation, en kognitiv .-emotiv test af Yu

På det sidste stadie, lærer man at "tænke på" vrede gennem sanogen tænkning. Det første spørgsmål, der skal stilles, er: "Hvordan skal barnet opføre sig, så jeg ikke bliver stødt?". Dermed er forventningerne afklaret - den første komponent af vrede. Det andet trin er justeringen af ​​forventningerne mod større realisme, og det tredje er accepten af ​​den anden, som han er, og ikke kun "god" og "tilpas" for sig selv.

Håndtering af forventninger: Tydeliggør, at forventninger dannes i tanker, og den anden person er virkelighed. Spørgsmål hjælper her: "Hvor kom sådanne forventninger fra? hvordan blev de dannet? hvor realistiske er de? kan en elsket leve op til disse forventninger? hvilke stereotyper ligger til grund for mine forventninger? er det muligt at rette dem i retning af en større virkelighed?” [26] . Efterhånden sker der en revurdering af situationen i retning af en sundere, mere fornuftig.

Acceptarbejde: øvelsen "Sæt dig selv i gerningsmandens sted", det foreslås at nedskrive svaret på spørgsmålet: ved gerningsmanden, hvordan han skulle have opført sig i denne situation? Svarmuligheder: a) ved ikke (og vi er sikre på, at personen kender til vores tanker og hensigter), b) ved, men i øjeblikket var hans sind optaget af andre tanker (utilpashed, andre problemer), c) ved , men ved ikke, hvordan han skal opføre sig ordentligt, selvom han ville, d) ved, men han vil straffe mig og afviger bevidst fra det program, som jeg tillægger ham. At forstå en anden person er kun mulig gennem viden om motiverne for hans adfærd. Hans adfærd afviger fra vores forventninger, fordi han har andre interesser, hensigter og ønsker udover os. At forsøge at forstå den andens motiver gør os realistiske [2] [8] .

Se også

Links

Noter

  1. ↑ 1 2 3 Kommunikationspsykologi. Encyklopædisk Ordbog Under det generelle. udg. A. A. Bodaleva. - M. Publishing House "Cogito-Center", 2011. Sanogen tænkning i kommunikation .
  2. ↑ 1 2 Yu. M. Orlov. Sanogen tænkning: Metode. studievejledning  // Praktikant. liga global. begreber om samtykke, Ros. repræsentationskontor, Institut for Prob. bevidsthed, Korrespondanceafdelingen. læring. - M. , 1993. - S. 64 .
  3. ↑ Tikhomirov S.N. (videnskabelig red.) Pædagogisk antropologi. Ordbog. M.: Kaf. Pædagogik fra Ruslands indenrigsministerium, -2006, -77 s. At tænke er sanogent .
  4. ↑ Morozyuk S.N. Sanogen refleksion som en faktor i optimering af karakteraccentuering og forøgelse af effektiviteten af ​​uddannelsesaktiviteter: afhandling ... d.p.c.: - Moskva, 2001. - 382 s. http://elibrary.ru/item.asp?id=15987669 . .
  5. ↑ Grebenyuk O.S., Grebenyuk T.B. Grundlæggende om individualitetspædagogik: Proc. tillæg / Kaliningr. un-t. - Kaliningrad, 2000. - 572 s. Kapitel 1. Punkt 1.1. Intellektuel sfære som et mål for udvikling; . - S. 16-17, 43-44 .
  6. ↑ Rudakov A.L. Stress, stressresistens og sanogen refleksion i sport. Monografi. - Krasnoyarsk: Krasnoyarsk regionale institut for avancerede studier og professionel omskoling af pædagogiske arbejdere, 2011. - 150 s. http://elibrary.ru/item.asp?id=12884981 . [1] .
  7. ↑ Genesis af synspunkter fra huslige psykologer om problemet med sanogen tænkning. Bashanayeva GG, Moscow State Pedagogical University, videnskabeligt og sociokulturelt tidsskrift Search: Politics. Samfundsvidenskab. Kunst. Sociologi. Kultur, nr. 5-6 (40-41) 2012 s. 97-107. http://elibrary.ru/item.asp?id=21430965 . [2] .
  8. ↑ 1 2 Workshop om udvikling af sanogen tænkning / S. N. Morozyuk, Yu. V. Morozyuk; Ministeriet for Uddannelse og Videnskab i Den Russiske Føderation, Feder. stat budget uddannelse. højere institution prof. uddannelse "Moscow Pedagogical State University". - Moskva: MPGU: Prometheus, 2013. - [134] s. [3] .
  9. ↑ Problemet med positiv tænkning i indenlandsk og udenlandsk psykologi. Kireeva M.V., Gribanova A.N. Science of Science: nr. 4 (23) / 2014, s.39. [4] .
  10. ↑ Adamyan L.I., Sanogen refleksion som en faktor i en persons psykologiske stabilitet: forfatter. dis. til konkurrencen uch. trin. k. psykolog. n. : speciale 19.00.01 <Generel psykologi, personlighedspsykologi, psykologiens historie> / Adamyan Luiza Igorevna; [Moskva. ped. stat universitet]. - Moskva, 2012. - 29 s. [5] .
  11. ↑ Sanogen refleksion som en faktor i udviklingen af ​​følelsesmæssig kompetence: afhandling ... kandidat for psykologiske videnskaber: 19.00.01 / Pavlyuchenkova Natalya Valerievna; (Forsvarssted: Moscow Pedagogical State University). - Moskva, 2008. - 170 s. [6]
  12. ↑ Groysman A. L. Orlov Yuri Mikhailovich / kort og videnskabelig biografi / .
  13. ↑ Klinisk psykologi. Ordbog / Red. N. D. Curd. - M. : PER SE, 2006. - 416 s. - (Psykologisk leksikon. Encyclopedic Dictionary: i 6 bind / Red.-kompileret af L. A. Karpenko. Under den generelle redaktion af A. V. Petrovsky; v. 5. Sanocentrisk tilgang til levering af psykologisk bistand .
  14. ↑ Pædagogisk diskurs: tænk - tal - handle: lærebog / Yu. V. Shcherbinina. - Moskva: Flinta: Nauka, 2010. - 438, [1] s. : ill., tab. [7] .
  15. ↑ Krainova Yu.N. Sanogen refleksion i strukturen af ​​emotionel kompetence hos fremtidige lærere: dis. Ph.D. : MSGU. - Moskva, 2010. - 166 s. [8] .
  16. ↑ Kananchuk L.A. Sanogen refleksion som en tilpasningsfaktor for studerende i universitetets multietniske miljø: Ph.D. : [Beskyttelsessted: Mosk. ped. stat universitet]. - Moskva, 2010. - 174 s. [9] .
  17. ↑ Rubtsova L.V. Dannelse og udvikling af sanogen tænkning af en person som en faktor for vellykket socialisering i forbindelse med psykologisk og pædagogisk forskning. Materialer fra den internationale videnskabelige og praktiske konference Ministeriet for undervisning i Den Russiske Føderation. - Novosibirsk State Pædagogiske Universitet. 2004. - S. 180-194. [10] .
  18. ↑ Vasilyeva T. N. Dannelse af sanogen tænkning hos en yngre studerende: Proc. godtgørelse / - Kaliningrad : Kaliningr. stat un-t, 1997. - 46, [1]. Dannelse af sanogen tænkning af et ungdomsskolebarn. .
  19. ↑ Turganbaeva B.Sh., Zhilgildinova M.Zh. Dannelse af sanogen tænkning i folkeskolealderen. – Videnskab og fred. nr. 1 (29). 2016 S. 106-109. [11] .
  20. ↑ Kozlovskaya M.S. Sanogen tænknings indflydelse på korrektionen af ​​de følelsesmæssige tilstande af dømtes personlighed: diss. : - Novosibirsk, 2005. - 209 s. [12] .
  21. ↑ Danina M.M. Psykologisk teknologi til undervisning i filmanalyse som et middel til at udvikle sanogen tænkning: dis. Ph.D. : [Beskyttelsessted: Psykol. in-t Ros. acad. uddannelse]. - Moskva, 2011. - 161 s. [13] .
  22. ↑ 1 2 Pavlyuchenkova N.V. Sanogen refleksion som en faktor i udviklingen af ​​følelsesmæssig kompetence: Resumé af specialet. Ph.D. / [Beskyttelsessted: Mosk. ped. stat universitet]. - Moskva, 2008. - 26 s. [14] .
  23. ↑ Klinisk psykologi i kardiologi / N. D. Tvorogova. // Russian Medical Journal. - 2014. - Bind: 22. - N 24. - S. 1768-1776. [15] .
  24. ↑ Autopsykoanalyse som en metode til at udvikle moderens sanogene refleksion og overvinde barnets psykologiske nød / T. O. Smoleva // Bulletin fra Catherine Institute. - 2011. - Nr. 2. - S. 82-89. http://elibrary.ru/item.asp?id=16654338 . [16] .
  25. ↑ Sociopsykosomatiske kommunikationsmønstre [Tekst] / Nadezhda Dmitrievna Tvorogova, doc. psykolog. videnskab, prof., akad. MAI; Moskva honning. acad. dem. I. M. Sechenov, praktikant. acad. oplysning af FN. - M. : ZhtK, 1996. - 111 s. Kognitiv-emotiv test .
  26. ↑ At overvinde negative oplevelser ved hjælp af sanogen tænkning / Filonova T.Yu., Khabarova T.Yu. // Central Scientific Bulletin. - 2016. - Nr. 1 (1). - S. 25-27. http://elibrary.ru/item.asp?id=26341841 . [17] .

Litteratur