Selverkendelse

Selverkendelse  er en persons undersøgelse af sine egne mentale og fysiske egenskaber, der forstår sig selv. Det begynder i barndommen og fortsætter hele livet. Viden om sig selv dannes gradvist som viden om den ydre verden og sig selv.

Fra historien om temaet

Ifølge legenden fortalt af Platon i dialogen "Protagoras" (343a), de " syv vise mænd " i det antikke Grækenland - Thales , Pittacus , Byant , Solon , Cleobulus , Mison og Chilo ( VI århundrede f.Kr. ) - "kommer sammen, dedikeret til Apollo Delphi som begyndelsen til visdom" hans ordsprog, herunder " Kend dig selv " ( andre græsk γνῶθι σεαυτόν , gnōthi seauton ). Ordsprogene blev skåret på søjlen af ​​det delfiske tempel. [en]

Værdien af ​​selverkendelse i menneskelivet

Mange religioner, filosofiske og psykologisk-pædagogiske skoler og tilgange bygger i høj grad på værdien, betydningen og betydningen af ​​selverkendelse og selvudvikling. Så fra synspunktet af religionerne i det antikke østen er det ved hjælp af selverkendelse og selvudvikling, at det er muligt og realistisk at forstå menneskets sande essens, at opnå menneskets enhed med Absolutte Sind, Universet; "I kristendommen er selverkendelse opdagelsen af ​​det guddommelige princip i sig selv, og selvudvikling er vejen til at forstå Gud gennem tro og fællesskab med kirkens sakramenter." [2] I den humanistiske retnings psykologi og pædagogik hævdes det, at kun ved hjælp af selvaktualisering kan en person realisere sig selv, finde meningen med sin eksistens, blive det, han er i stand til at blive, "og ikke hvad andre pålægger ham at være." [2]

I overensstemmelse med konceptet for repræsentanten for humanistisk psykologi K. Rogers giver selverkendelse en person evnen til personlig vækst, selvforbedring, selvaktualisering , hvilket er en nødvendig betingelse for at opnå livets fylde, føle glæden af livet, forstå meningen med livet [3] .

Sfærer og områder med selverkendelse

Selverkendelsens sfærer omfatter tre niveauer af menneskelig organisation identificeret af psykologer: det laveste er organismen (biologisk individ), derefter det sociale individ (kendetegnet ved evnen til at tilegne sig viden, færdigheder, adfærdsregler) og personlighed (kendetegnet ved evnen til at træffe valg, bygge sin livsbane, koordinere sin adfærd i systemet af relationer til andre mennesker) [4] .

Områderne for selverkendelse omfatter bevidsthed og det ubevidste [4] .

Selvopfattelse

Selvopfattelsen (eller selvbilledet) er en relativt stabil, mere eller mindre bevidst og verbal repræsentation af en person om sig selv. Dette koncept er resultatet af "at kende og vurdere sig selv gennem individuelle billeder af sig selv i en bred vifte af virkelige og fantastiske situationer, såvel som gennem andre menneskers meninger og forholde sig til andre" [5] .

Selvopfattelsen er blandt andet karakteriseret ved tilstrækkelighed eller utilstrækkelighed: en person kan skabe et sådant billede af sig selv (og tro på det), som ikke svarer til virkeligheden og fører til konflikter med den; tværtimod bidrager en tilstrækkelig selvopfattelse til en mere vellykket tilpasning til verden og andre mennesker [6] .

Måder og midler til selverkendelse

Selverkendelse som en proces kan repræsenteres som en sekvens af følgende handlinger: opdagelsen i sig selv af ethvert personlighedstræk eller adfærdskarakteristik, dets fiksering i sindet, analyse, evaluering og accept. Det er tilrådeligt at tage i betragtning, at med et højt niveau af følelsesmæssighed og selvafvisning kan selverkendelse blive til "selvgravning", som ikke genererer objektiv viden om sig selv, men forskellige slags komplekser, derfor i selv- viden, som i andre spørgsmål, er foranstaltningen vigtig [7] [8] .

Ifølge psykologen Yu. M. Orlov er effektiv introspektion i form af selverkendelse og selvudvikling umulig uden viden om det grundlæggende i følelsespsykologien og personlighedens psykologi. “ ... For at tænke over, hvordan min forbitrelse, min forfængelighed, min skam og min frygt er indrettet, må man først og fremmest vide, hvordan disse psykologiske realiteter generelt er “arrangeret”. Derfor involverer undervisning i introspektion (selv-observation) viden om reflektionsobjekternes psykologiske mekanismer. Den, der ved, hvordan hans harme virker, kan gøre den til genstand for introspektion... Den, der ikke ved dette, vil fejle, da han i sin fantasi kun vil gengive billeder, der igen forårsager oplevelsen af ​​vrede... " [9 ]

De mest almindelige metoder til selverkendelse omfatter:

• Introspektion. Det udføres ved at observere sig selv, sin adfærd, begivenhederne i den indre verden.
• Introspektion. Hvad der opdages ved hjælp af selvobservation, udsættes for analyse, hvor ethvert personlighedstræk eller adfærdskarakteristik er opdelt i dets bestanddele, årsagssammenhænge etableres, en person tænker på sig selv, om denne særlige kvalitet. For eksempel, efter at have fundet tegn på generthed i sig selv, kan man forsøge at besvare spørgsmålene: manifesterer dette sig altid? Er jeg genert, når jeg interagerer med mine kære? Er jeg genert, når jeg besvarer en lektion? Hvad med at tale med fremmede? Med alle? Hvad forårsagede det? For eksempel kan årsagen til en voksens generthed være en skjult harme oplevet i barndommen som følge af latterliggørelse.
• Sammenligner du dig selv med en eller anden "foranstaltning". Folk har en tendens til at sammenligne sig selv med andre mennesker eller med idealer eller med accepterede standarder. En sådan sammenligning udføres gennem en slags skala, hvis poler er modsætninger, for eksempel: smart - dum, venlig - ond, retfærdig - uretfærdig, opmærksom - uopmærksom, hårdtarbejdende - doven.
• Modeller din egen personlighed. Det udføres ved at vise individuelle egenskaber og karakteristika ved ens personlighed, ens forhold til andre ved hjælp af tegn og symboler. For eksempel kan du ved at markere dig selv og andre betydningsfulde personer med cirkler forsøge at registrere og forstå forbindelserne mellem dig selv og andre: kan lide, ikke lide, dominans, underkastelse, konflikter osv.
• Bevidsthed om modsætninger i en bestemt kvalitet eller adfærdskarakteristik. Denne metode bruges på senere stadier af selverkendelsesprocessen, når nogle personlige egenskaber allerede er blevet identificeret og analyseret. Den nederste linje her er, at en persons personlighed, dens individuelle kvaliteter, samtidig har positive og negative sider. At finde den positive side af en kvalitet, der i starten opfattes som negativ, reducerer smerten ved at acceptere den. Selvaccept er et vigtigt øjeblik for selverkendelse, det er også udgangspunktet for selvudvikling og selvforbedring.

Den bredeste og mest tilgængelige måde til selverkendelse er andre menneskers viden. Ved at give dem karakteristika, forstå motiverne for deres adfærd, sammenligner vi os selv med andre, og det gør det muligt at forstå vores forskel fra andre, og hvad det præcist er [10] .

Selverkendelse omfatter:

• Selvrapportering, herunder i form af dagbog.
• Ser film, skuespil, læser skønlitteratur. Ved at være opmærksom på de psykologiske portrætter af helte, deres handlinger, forhold til andre mennesker, sammenligner en person frivilligt eller ufrivilligt sig selv med disse helte, og forfattere (især klassikere) betragtes som uovertrufne psykologer[ af hvem? ] .
• Studiet af psykologi , især dets sektioner såsom personlighedspsykologi , socialpsykologi .
• Brug af psykologisk testning; på samme tid er det bedre at bruge seriøse, dokumenterede test, omhyggeligt at læse instruktionerne og fortolkningsmetoderne. Hvis det er muligt, udføres tolkningen bedst i samarbejde med en specialpsykolog. [ti]

Et af midlerne til selverkendelse er meditation [11] .

Særlige midler til at kende sig selv omfatter forskellige moderne former for arbejde af en psykolog:

• individuel rådgivning, hvor psykologen opbygger arbejdet med patienten på en sådan måde, at han åbner sig så meget som muligt, forstår sine problemer, finder interne ressourcer til at løse dem;
• arbejde i en gruppe af socio-psykologisk træning. Her er kontakten opbygget på en sådan måde, at gruppen bidrager til at intensivere andres og sig selv erkendelsesprocesser. [ti]

Selverkendelse og selvværd

Selverkendelse er forbundet med selvværd hos den enkelte. I psykologi kaldes tre motiver for en person til at vende sig til selvværd:

1. Selvforståelse (søg efter præcis viden om dig selv).
2. Øge sin egen betydning (søg efter gunstig viden om sig selv).
3. Selvransagelse (sammenhæng mellem egen viden om sig selv med vurderinger af ens betydning af andre).

Niveauet af selvværd er forbundet med en persons tilfredshed eller utilfredshed med sig selv, med sine aktiviteter. På samme tid svarer tilstrækkeligt selvværd til en persons reelle evner; i overvurderet eller undervurderet - de er forvrænget.

Selvværd kan skelnes ved følgende formel:

selvværd = succes / krav

Det vil sige, at du kan øge selvværdet enten ved at opnå noget (øge succes), eller ved at sænke kravene til idealet (påstand). Samtidig menes det dog, at en person ikke helt kan opgive krav [12] .

Se også

• Lykke

Noter

1. ↑ Lebedev A. V. Seven Wise Men // New Philosophical Encyclopedia / Institute of Philosophy RAS ; national samfundsvidenskabeligt fond; Forrige. videnskabeligt udg. råd V. S. Stepin , næstformænd: A. A. Guseynov , G. Yu. Semigin , revisor. hemmelighed A. P. Ogurtsov . — 2. udg., rettet. og tilføje. - M .: Thought , 2010. - ISBN 978-5-244-01115-9 .
2. ↑ 1 2 Maralov, 2004 , s. 3.
3. ↑ Maralov, 2004 , § 1. Begrebet selverkendelse / Kapitel 1. Selverkendelsens generelle karakteristika / Afsnit 1. Selverkendelsens psykologi / Del I. Teoretisk grundlag for selverkendelse og selvudvikling.
4. ↑ 1 2 Maralov, 2004 , § 3. Selverkendelsens sfærer og områder / Kapitel 1. Selverkendelsens generelle karakteristika / Afsnit 1. Selverkendelsens psykologi / Del I. Teoretisk grundlag for selverkendelse og selvudvikling .
5. ↑ Se: Mennesket og samfundet / Red. L. N. Bogolyubova, A. Yu. Lazebnikova.
6. ↑ Maralov, 2004 , § 2. Selvbevidsthedens struktur / Kapitel 2. Selverkendelse som en strukturel komponent i menneskets selvbevidsthed / Afsnit 1. Selverkendelsens psykologi / Del I. Teoretisk grundlag for selverkendelse og selvudvikling.
7. ↑ Maralov, 2004 , § 1. Generelle karakteristika for selverkendelse som proces / Kapitel 3. Selverkendelse som proces mål, motiver, metoder, resultater / Afsnit 1. Selverkendelsens psykologi / Del I. Teoretisk grundlag for selverkendelse og selvudvikling.
8. ↑ Om selvgravning, se også: Williams M., Tisdale J., Segal 3., Kabat-Zinn J. To. Bevidsthedens helbredende kraft // At komme ud af depression. Redning fra sumpen af ​​kronisk svigt = Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn . Den opmærksomme vej gennem depression. Frigør dig selv fra kronisk ulykke . - Peter, 2020. - ISBN 978-5-4461-1569-3 . (Russisk)
9. ↑ Se: Orlov Yu. M. Selverkendelse og selvopdragelse af karakter. - M .: Uddannelse, 1987. - 224 s. - Kapitel Udvikling af evner og mentale processer .
10. ↑ 1 2 3 Maralov, 2004 , § 3. Veje og midler til selverkendelse / Kapitel 3. Selverkendelse som en proces af mål, motiver, metoder, resultater / Afsnit 1. Selverkendelsens psykologi / Del I. Teoretisk grundlaget for selverkendelse og selvudvikling.
11. ↑ Maralov, 2004 , § 2. Værdien af ​​selverkendelse i menneskets liv / Kapitel 1. Generelle kendetegn ved selverkendelse / Afsnit 1. Selverkendelsens psykologi / Del I. Teoretisk grundlag for selverkendelse og selvudvikling .
12. ↑ Maralov, 2004 , § 4. Resultater af selverkendelse / Kapitel 3. Selverkendelse som en proces af mål, motiver, metoder, resultater / Afsnit 1. Selverkendelsens psykologi / Del I. Selverkendelsens teoretiske grundlag og selvudvikling.

Litteratur

• Baranov P. A., Vorontsov A. V., Shevchenko S. V. Samfundsvidenskab. — M. : AST : Astrel, 2008.
• Kapponi V., Novak T. Selvpsykolog . - Sankt Petersborg. : Peter, 2001.
• Maralov VG Grundlæggende om selverkendelse og selvudvikling: lærebog. afregning til stud. gns. ped. lærebog hoved - 2., slettet. - M .  : Publishing Center "Academy", 2004. - 256 s. — ISBN 5-7695-0877-9 .

Links

• Fortegnelse over retninger for selverkendelse og selvudvikling