Massage

Massage (fra fransk  masser - gnide [1] , fra arabisk masse - berøring [1] , føl [1] ) - en af ​​de manuelle teknikker [2] , et sæt metoder til mekaniske og refleksvirkninger på væv og organer i form for gnidning, tryk , vibrationer , udført direkte på overfladen af ​​den menneskelige krop, både med hænder og med specielle anordninger gennem luft, vand eller andet medium for at opnå en terapeutisk eller anden effekt.

Ud over mekaniske påvirkninger, for at forstærke effekten, bruges massageolier primært, samt forskellige aromatiske, duftende olier , medicinske salver, geler, andre præparater og temperatureffekter (for eksempel kryomassage ).

Fra ovenstående liste foretrækker eksperter massageolier, da de er færdige blandinger skabt specielt til massage og tager højde for alle detaljerne i processen (de giver en glidning af massageterapeutens hænder og i en vis måde at handle på den person, der bliver masseret).

Ydre stimuli opfattes af hud- og muskelreceptorer , reflekspunkter og overføres til centralnervesystemet . Strømmen af ​​impulser, afhængigt af den anvendte teknik og massageteknikker, kan stimulere og øge tonen i centralnervesystemet eller omvendt have en hæmmende og afslappende effekt på det, hvilket positivt påvirker aktiviteten af ​​alle fysiologiske systemer i kroppen. legeme. Samtidig kan den kompetente brug af massageolier af en bestemt sammensætning og retning både forbedre ovenstående virkninger på de rigtige områder af menneskekroppen og reducere dem. For at skabe en sådan ekstra effekt bruges massageolier, som inkluderer naturlige aktive ingredienser.

Massagens historie

Det er umuligt at give præference til et eller andet folk i forfatterskabet af opfindelsen af ​​massage. Det opstod og udviklede sig parallelt i forskellige lande og kontinenter.

Massage opstod sammen med andre former for traditionel medicin i umindelige tider. Der er beviser for brugen af ​​massage af de folk, der boede på øerne i Stillehavet , og dette indikerer, at massage var velkendt for primitive folk. Massage var også udbredt blandt befolkningen i Indonesien . Det blev påført i form af en generel eller lokal påvirkning og omfattede æltning, stansning, gnidning og strygning.

Massage i sin oprindelige form, det vil sige som en simpel gnidning, strøg, opstod som et middel i begyndelsen af ​​menneskelig udvikling. At dømme efter legenderne producerede folk, i et forsøg på at lindre smerte, gnidning og bankning af skadestedet.

Allerede i det 6. århundrede f.Kr. i det gamle Kina var der medicinske gymnastikskoler til uddannelse af læger, hvor massage blev undervist som en af ​​disciplinerne. Hieroglyfiske inskriptioner på sarkofager og pyramider og gamle papyrus indikerer, at 4000 år f.Kr. e. de gamle assyrere , persere , egyptere brugte massage til helbredende og rekreative formål.

En klar omtale af massage kan også spores i Hippokrates' skrifter (460-377 f.Kr.):

“ På mange ting skal lægen være erfaren, og ikke mindst inden for massage, for massage kan binde et led, der er for løst, og blødgøre et for stramt led. Gnidning forårsager sammentrækning eller afslapning af væv, fører til fylde eller afmagring, blød, blid og moderat gnidning fortykker væv, og tør og hyppig gnidning strammer dem .

I landene i Østen beskrev den fremragende videnskabsmand Avicenna (Ibn Sina) i sine værker "The Canon of Medicine" og "The Book of Healing" en styrkende, afslappende, forberedende, genoprettende massage ... I Indien og Kina, massage blev udført af præster.

Massage har været kendt siden oldtiden. I Kina beskrives det 3000 år før Kristus, i Indien 700 år. Romerne brugte massage efter kampe for at ødelægge blå mærker og traumatisk ødem på kroppen. I Grækenland , siden Hippokrates tid, er massage blevet betragtet som et middel, der virkelig og godt hjælper mod mange sygdomme.

Hippokrates' disciple påpeger, at massage tjener som et midlertidigt middel til ødelæggelse af udstrømninger og fortykkelser i vævene. I de første århundreder af kristendommen blev massage opgivet, den blev endda udstødt, de så på den som en rest af hedenskab . For kun 300 år siden begyndte lægernes værker om massage at dukke op igen, hvor dens helbredende egenskaber blev angivet for mange lidelser i leddene , for lammelser og andre sygdomme.

Men på trods af disse værker forblev massagen stadig væk fra medicinen , den var i hænderne på folk, der ikke havde nogen anelse om hverken dens virkning på kroppen eller om selve kroppen eller om de sygdomme, som massage blev brugt til at behandle. Som følge heraf var der ingen videnskabelige indikationer for udnævnelsen af ​​massage, og massage selv, som en videnskab, eksisterede ikke.

Ordet "massage" betyder i øjeblikket en metode til behandling af mange sygdomme ved hjælp af systematiske manuelle teknikker: strygning, gnidning, æltning, bankning og vibration eller rystning.

Den første til for alvor at studere massages og kropsbevægelsers indflydelse på menneskets krop og ånd var den svenske læge Peter Heinrich Ling , født i 1776 .

Heinrich Ling, søn af en præst, forberedte sig på at fortsætte sin fars aktiviteter. Efter at have afsluttet et kursus ved universitetet i Uppsala rejste han til Europa og ledsagede sin adelige landsmand. På vejen blev Ling syg af det, der beskrives som gigt , som han blev behandlet for af mange kendte læger, men ikke blev helbredt. I København mødte Ling to franske emigranter og tog fægtetimer hos dem . Fægtetimer lettede hans gigtsmerter, hvorefter han helligede sig gymnastikstudiet og efter omhyggeligt og grundigt at have sat sig ind i anatomi og fysiologi skrev han en gymnastikbog.

Yderligere lykkedes det ham gennem lange anstrengelser at åbne Central Royal Institute of Gymnastik i Stockholm . Denne institution eksisterer stadig i dag. Dag efter dag samles syge mennesker inden for dens mure til behandling, børn i skolealderen til pædagogisk gymnastik og elever til at studere gymnastik.

Men Ling arbejdede hovedsageligt med spørgsmålet om bevægelsesteorien, mens massage skylder sin udvikling til den tyske læge Metzger ( tyske  Johann Georg Mezger ), der med sit personlige, meget succesfulde arbejde med patienter fik hele Europa til at tale om. om sig selv og fik mange tilhængere i skikkelse af fremragende læger.

Den tyske professor Mosengeil ( tysk:  Karl von Mosengeil ) var en af ​​de første, der arbejdede med massagens fysiologi. Gennem forsøg på dyr satte han massagebranchen på et videnskabeligt grundlag.

I løbet af de sidste 30 år har massageterapi indtaget en stærk position inden for medicin, den praktiseres af mange af de fremtrædende læger i Tyskland, Frankrig, England og Amerika.

I Rusland har massage længe været brugt i bade i form af simpel gnidning. I øjeblikket bruges det som et middel mod mange sygdomme [3][ angiv ] .

Massagetyper og dens klassificering

De vigtigste typer massage er sport, terapeutisk, hygiejnisk og kosmetisk [4] . Andre typer manuelle teknikker er manuel terapi , osteopati , anvendt kinesiologi , anvendt kinesioterapi , kraniosakral terapi [2] .

Terapeutisk massage anvendes på alle stadier, både under behandlingen og efter den - i genoptræningsfasen , og har praktisk talt ingen grænser for anvendelse [5] .

Nogle bruger terapeutisk massage til at beskrive en bestemt teknik. Andre bruger det til at beskrive en generel massagekategori, og mange teknikker, såsom dybvævsmassage, myofascial frigivelse og triggerterapi, såvel som osteopatiske teknikker, kraniosakrale teknikker og mange andre, kan bruges til at arbejde med en række forskellige betingelser [6] .

Sportsmassage bruger specifikke massageterapiteknikker i et sportsmiljø for at forbedre restitutionstiden, øge ydeevnen og reducere risikoen for skader [7] . Dette opnås gennem metoder, der stimulerer strømmen af ​​blod og lymfe til og fra musklerne. Sportsmassage udføres ofte før eller efter fysisk aktivitet, afhængigt af emnets behov, præferencer og mål.

Kosmetisk massage er en del af den samlede kosmetiske hudpleje. Det udføres normalt på ansigt, hals og hovedbund. Systematisk kosmetisk massage bidrager til den visuelle opbremsning af hudens aldring [8] . Kosmetiske massagebehandlinger omfatter SPA-procedurer "anti-stress massage", "anti-cellulite massage", "hæmolymfatisk dræning" (hæmolymfatisk dræning ansigtsmassage udviklet af Enrique Castells Garcia [9] ), "klassisk generel massage", "hydromassage" (massage) med rytmiske vandstråler i bad) [10] .

Der er følgende massagesystemer: indenlandske, svenske, finske, østlige. Der er forskellige former for massage. Typen forstås som brugen af ​​forskellige teknikker til at løse et specifikt problem, eller massage brugt i en separat gruppe (anti-cellulite, sport (forberedende, genoprettende), børns, forebyggende, hygiejnisk). I henhold til typen af ​​udførelse er den opdelt i manuel og hardware. Efter ansøgning - generel og lokal. Med hensyn til formålet kan det opdeles i følgende typer: terapeutisk, hygiejnisk, kosmetisk, sport, refleks, børns såvel som selvmassage.

Massageteknik - et sæt teknikker, påvirkninger, der anvendes i overensstemmelse med visse regler (klassisk, spansk, finsk, cupping , Thai [11] , punkt , periosteal, honning , sten).

Myofascial release er en massageteknik med en primær effekt på fascia . Det bruges til at eliminere somatisk dysfunktion (begrænset eller blokeret funktionalitet) af bevægeapparatet, det bruges ikke til behandling af sygdomme, det er ikke en terapeutisk metode [12] .

Massageteknikker

I den russiske klassiske massageskole er der 4 hoved- og flere yderligere massagemetoder og deres varianter:

  1. Strøg : mekanisk påvirkning af biologisk væv fra en massørs hænder med konstant tryk, der ikke overstiger håndens tyngdekraft, i løbet af et pas, i centripetalretningen;
  2. Gnidning : dette er en mekanisk effekt på det biologiske væv af hænderne på en massageterapeut med konstant tryk på niveauet for smertefølsomhedstærsklen i løbet af et pas, udført uden at tage hensyn til centripetal;
  3. Æltning : mekanisk påvirkning af biologisk væv af en massageterapeuts hænder med rytmisk skiftende tryk fra nul til niveauet for tærsklen for smertefølsomhed, udført i en spiral, i en centripetal retning;
  4. Slag- og vibrationsteknikker : - rytmiske mekaniske oscillerende effekter på biologisk væv udført af en massageterapeut med en variabel rytme, udført både på langs og på tværs. Et eksempel på udførelse: i form af at klappe med håndfladen på håndfladen, hugge med kanten af ​​håndfladen (intermitterende vibration).

Inden for hver teknik skelnes dens typer. Så strøg kan være plant (en tætsiddende håndflade glider let hen over hudens overflade), spænder kontinuerligt (det masserede område, oftere det distale lem, er jævnt dækket rundt, og der foretages langsomme bevægelser mod midten af ​​lemmet), fastspænding intermitterende (bevægelser af en kontinuerlig type erstattes af en svækkelse af kraftpressningen - en slags pulserende tilstand).

Rubbing er kam- og riveformet. Kam-formet er produceret af de midterste phalanges af fingrene, rive-formet - af puderne af de distale phalanges af fingrene, lidt fra hinanden. En yderligere metode til at gnide - pincet - det masserede område fanges, så det er mellem tommelfingeren og resten af ​​fingrene, tæt bragt til hinanden.

Æltning kan være kontinuerlig - hænderne er i samme plan, men rører ikke. Vævene er dybt fanget, med den ene hånd forskydes de fra sig selv, med den anden på dette tidspunkt - mod sig selv, så - omvendt. Samtidig flyder bevægelser jævnt fra en retning til en anden. Intermitterende æltning udføres på samme måde som kontinuerlig æltning, men bevægelserne er rykkende.

Vibration kan være både intermitterende og kontinuerlig. Tildel en kontinuerlig stabil - hånden under massagen flyttes ikke fra det masserede område, og labil - hånden rives ikke af, men bevæges langs den del af kroppen. Intermitterende vibrationer udføres med fingerspidserne eller med hele håndfladen, mens massageterapeutens hånd midlertidigt løsnes fra det masserede område.

Percussion teknikker - klappe, banke og hakke. Patting udføres med håndfladen med tommelfingeren trykket. Håndbevægelser er alternative. Tapping udføres med fingerspidserne eller med en knytnæve (fra siden af ​​lillefingeren). Hakker - med kanten af ​​hånden, fra siden af ​​ulna, mens fingrene er afslappede og lidt adskilt fra hinanden. Percussion teknikker, på trods af deres formidable navn, bør ikke være smertefulde. Deres eksponeringstid er minimal sammenlignet med andre massageteknikker.

Anvendelse af massage

I medicin bruges massage til at mindske smerter. Effektiviteten af ​​massage er kun blevet bekræftet til at reducere muskelsmerter, herunder fibromyalgi , nakke- og skuldersmerter. Ved kroniske rygsmerter er effekten af ​​massage kortvarig. Massage hjælper for tidligt fødte børn med normalisering af kropsvægt, hos fuldbårne babyer er denne effekt fraværende. Effekten af ​​massage hos patienter med hovedpine, knæsmerter, hos cancerpatienter, hos patienter med HIV er ikke bevist [13] .

Massage bruges i næsten alle medicinske institutioner, såvel som skønhedssaloner . Massage bruges også i sportsudøvelse. Erotisk massage bruges kun i specialiserede erotiske massagesaloner .

Massage er i de fleste tilfælde en sikker procedure. Men i nogle tilfælde kan der opstå en blodprop eller nerveskade. En sådan fare eksisterer i nogle "power" typer massage med dyb æltning. I det tilfælde, hvor massageterapeuten yder en betydelig indsats, kan han forårsage skade op til et brud. Sådanne bivirkninger er mere sandsynlige hos ældre patienter [13] .

Indikationer for massage

  1. Først og fremmest er massage indiceret til raske mennesker for at forhindre forskellige sygdomme og opretholde tone.
  2. Myalgi, myositis
  3. Hovedpine
  4. Smerter i ryg, lænd, nakke, forårsaget af degenerative-dystrofiske processer i rygsøjlen ( især osteochondrose og radiculitis )
  5. Konsekvenser af blå mærker, forstuvninger af muskler, sener og ledbånd
  6. Brud på alle stadier af helingen
  7. Funktionelle lidelser efter fraktur og dislokation (ledstivhed, muskelforandringer, cicatricial vævsadhæsioner)
  8. Arthritis , herunder reumatoid, i de subakutte og kroniske stadier
  9. Mavesår i maven og tolvfingertarmen (uden eksacerbation, helet)
  10. Neuralgi og neuritis ikke i det akutte stadium
  11. Lammelse, både krampagtig og slap
  12. Kronisk insufficiens af hjertemusklen
  13. hjertekrampe
  14. Arteriel hypertension. Hypertonisk sygdom
  15. Arteriel hypotension
  16. Restitutionsperiode efter myokardieinfarkt
  17. Kronisk gastritis
  18. Krænkelse af tyktarmens motoriske funktion
  19. Bronkitis  - i det subakutte og kroniske stadium
  20. Lungebetændelse  - rekonvalescent og kronisk
  21. Bronkial astma

Massage kontraindikationer

I nogle tilfælde kan massage være kontraindiceret (spørg din læge, hvis der er tvivl):

  1. Ved akutte febertilstande og høj temperatur.
  2. Blødning og tilbøjelighed til dem og deres omvendte tilstande - en tendens til trombose.
  3. Ondartede sygdomme i blodet.
  4. Purulente processer af enhver lokalisering.
  5. Forskellige sygdomme i hud, negle, hår (infektion, svamp).
  6. Med enhver akut betændelse i blodet og lymfekarrene, trombose, alvorlige åreknuder.
  7. Aterosklerose af perifere kar og hjernens kar.
  8. Aneurisme i aorta og hjerte.
  9. Allergiske sygdomme med hududslæt, Quinckes ødem og anafylaksi.
  10. Sygdomme i maveorganerne med tendens til blødning.
  11. Tumorer er ondartede (lipomer - "wen" bør omgås.)
  12. Psykisk sygdom med overdreven psykomotorisk agitation.
  13. Under hyper- og hypotoniske kriser.
  14. Akut myokardieiskæmi.
  15. Akut respiratorisk virusinfektion (ARVI), såsom influenza .
  16. Med en forstyrrelse af funktionerne i mave-tarmkanalen ( kvalme , opkastning , løs afføring - "diarré").
  17. Koldbrand .
  18. Trofiske sår.
  19. Lymfadenitis er en inflammatorisk proces i lymfeknuderne.
  20. Tuberkulose .
  21. syfilis .
  22. Osteomyelitis .
  23. Komplikationer efter operation.
  24. Nyre-, lever-, lunge-, hjertesvigt under en eksacerbation.
  25. Narkotika- eller alkoholforgiftning.

Massageudstyr

Massageborde

Massageborde bruges til at skabe en bestemt position for patienten under massagen. Et typisk kommercielt massagebriks er let at rengøre, har en blød overflade og en hesteskoformet nakkestøtte, der giver klienten mulighed for at trække vejret frit, mens han ligger med ansigtet nedad. Borde kan være faste eller bærbare. Hjemmeversioner af massagebriks er ofte lettere i vægt og kan foldes sammen. Under massagen bruges også en ortopædisk pude eller rulle til at ændre kroppens stilling.

Massagestole

Ergonomiske massagestole har de samme funktioner som massageborde. Stole kan være faste eller bærbare. Massagestole er nemmere at transportere end massagebrikse. Under massagen klæder klienterne sig ikke af. På grund af disse to faktorer bruges massagestole ofte på festivaler, kontorer, indkøbscentre og andre offentlige steder.

Massagestole blev designet i 1984 af David Palmer og Serge Bouyssou. Stolene var oprindeligt lavet af træ og vejede 28 pund . I 1986 blev produktionen af ​​stole etableret hos Living Earth Crafts. Massagestolene blev efterfølgende forbedret af Scott Breyer og John Fanuzzi. Stolenes struktur blev metal, dens vægt blev reduceret til 14 pund, og justeringsmekanismer dukkede op. Den opdaterede Quicklite Massagestol blev lanceret i 1989 hos Golden Ratio Woodworks. Efterfølgende begyndte andre producenter at producere massagestole [14] .

Massagestole

Massagestole  er enheder til hardware, automatiseret massage. Dukkede op i 1940'erne i Japan.

Se også

Forfatterens metoder

Noter

  1. ↑ 1 2 3 Fedorova, 1974 .
  2. ↑ 1 2 Ivanichev, G. A. Teknisk identitet og terminologisk ukorrekthed i manuel (manipulativ) medicin  / G. A. Ivanichev, K. Levit // Manuel terapi. - 2010. - Nr. 1 (37). - S. 3-9. — ISSN 1684-6753 .
  3. ↑ Zalesova, E. N. Encyclopedia of terapeutisk massage og gymnastik. - M.  : TrustPress, 1999. - 800 s. : syg. — ISBN 5-8305-0015-9 .
  4. ↑ BDT, 2011 .
  5. ↑ Bliv en medicinsk massageterapeut .
  6. ↑ https://web.archive.org/web/20130613222310/http://massagechairland.com/#Benefits_of_Chair_Massage Massage Chair Land . Arkiveret fra originalen 13. juni 2013. Hentet 15. april 2017.
  7. ↑ Jason Brummitt. Massagens rolle i sportspræstationer og rehabilitering: aktuelle beviser og fremtidig retning  // North American Journal of Sports Physical Therapy. — 2008. Arkiveret 8. marts 2021.
  8. ↑ Oguy, V.O. Kosmetisk massage til ansigt og decolleté  : [ arch. 25. oktober 2020 ] // Massage og kropsæstetik: journal. - 2011. - Nr. 1. - S. 32–35. — 10.000 eksemplarer.
  9. ↑ Hæmolymfatisk dræning ansigtsmassage // Etoile Beauty Studio.
  10. ↑ Anti-stress massage eller hæmolymfatisk dræning?  : [ bue. 18. marts 2011 ] // Komsomolskaya Pravda: avis. - 2009. - 21. september.
  11. ↑ Chiranthanut N., Hanprasertpong N., Teekachunhatean S. Thai Massage, and Thai Herbal Compress versus Oral Ibuprofen in Symptomatic Treatment of Osteoarthritis of the Knee: A Randomized Controlled Trial  // BioMed Research International. — 2014. Arkiveret 20. marts 2021.
  12. ↑ Berman, K. Hvad er myofascial frigivelse?  : [ bue. 25. oktober 2020 ] // Massage og kropsæstetik: journal. - 2011. - Nr. 1. - S. 14. - 10.000 eksemplarer.
  13. ↑ 1 2 Massageterapi: Hvad du behøver at vide . Nationalt Center for Komplementær og Integrativ Sundhed . National Institutes of Health. Hentet 30. april 2020. Arkiveret fra originalen 21. juni 2020.
  14. ↑ Patricia M. Holland, Sandra Kauffman Anderson. stole massage . - Amsterdam: Elsevier Health Sciences , 2010. - S. 23-24. — ISBN 9780323025591 .

Litteratur

  Gå til Wikidata-elementet  Ordbøger og encyklopædier