REM søvn

Den aktuelle version af siden er endnu ikke blevet gennemgået af erfarne bidragydere og kan afvige væsentligt fra den version , der blev gennemgået den 22. august 2018; checks kræver 58 redigeringer .

REM - søvnfase REM -fase REM - fase _ _ _ _   _ _ Et af tegnene på denne fase er øjeæblernes hurtige bevægelser . Opdagelsen af ​​REM-søvn og dens forbindelse med drømme blev krediteret til Nathaniel Kleitman og Eugene Aserinsky fra University of Chicago i 1953.

I gennemsnit gentages REM/NREM-cyklussen fire eller fem gange pr. nat. Mekanismen for søvnfaseændring er blevet undersøgt til ende, men der er undersøgelser [2] , ifølge hvilke søvnfaseændringer kan forekomme på grund af en neural switch placeret i medulla oblongata . Varigheden af ​​hver efterfølgende fase øges, og søvndybden falder. REM-søvnfaser udgør 20-25% af en nattesøvn, cirka 90-120 minutter, en fase varer 10-20 minutter og skifter med en langsom-bølgesøvnfase . Det bemærkes, at den samlede relative varighed af REM-søvn er længere efter den stress, der opleves på en dag (for eksempel, hos studerende under studiet, tager REM en større del af tiden), og andelen af ​​ikke-REM-søvn stiger med fysisk anstrengelse . Under REM-søvn afspændes større muskelgrupper og hjerneaktivitet aktiveres. Cirka 85 % af forsøgspersonerne, der vågnede 4 minutter efter starten af ​​REM-fasen, hævder at have haft livlige drømme. I denne fase observeres en intens, med stigende amplitude, bevægelse af øjeæblerne.

Funktionen af ​​REM-søvn er ikke fuldt ud undersøgt. Der er forskellige teorier om dens formål.

Hvis du vågner under REM-søvn, kan du få søvnlammelse .

REM fasegenkendelse

REM-søvn genkendes af en række ydre tegn. Den mest tydelige er de subtile bevægelser af øjenlågene forbundet med øjeæblernes bevægelser, såvel som hurtige, sammenlignet med fasen med langsom søvn, vejrtrækning og hjerteslag [3] .

Aktiverings-syntese-hypotesen

I 1977 foreslog Allan Hobson og Robert McCarley hypotesen "aktivering og syntese" for at forklare processen med drømmedannelse. I modsætning til psykoanalytiske teorier, som understregede drømmens indhold og dens betydning, ignorerede denne teori næsten fuldstændig dette aspekt og fokuserede på "form": hvordan drømme dannes, hvorfor de er så kaotiske, hvorfor drømmeselvet opfører sig så mærkeligt og osv. Hvis det "ubevidste" optræder i psykoanalytiske teorier, så tog Hobson og McCarley fuldstændig afstand fra sådanne entiteter og begrænsede sig til den information, der var tilgængelig på det tidspunkt baseret på studiet af hjernen. [fire]

Betydningen af ​​REM-søvn

Laboratorieundersøgelser af REM-fasen har vist behovet for denne fase for organismens vitale aktivitet. En mus frataget REM-søvn døde efter 40 dages REM-søvn, mens en anden mus overlevede på grund af REM-søvn. [5]

Under fasen af ​​REM-søvn "filtrerer" hjernen den information, der modtages i løbet af dagen, og kasserer unødvendige, sekundære. De nødvendige oplysninger gemmes. Takket være sin hurtige fase forbereder søvnen også kroppen til morgenvågning, aktiverer alle de nødvendige neurohumorale processer før opvågning og ændrer menneskelig adfærd [6] .

REM-søvn er især vigtig for nyfødte: den giver nervestimulation, der fremmer dannelsen og udviklingen af ​​nervesystemet [7] .

REM søvnforstyrrelser

Den nøjagtige årsag til REM-søvnforstyrrelser kendes ikke. Men lidelser kan opstå på grund af forskellige degenerative neurologiske sygdomme, for eksempel Parkinsons sygdom , demens med Lewy-legemer , multisystematrofi . Hos 55 % af mennesker er årsagen til lidelserne ukendt, og hos 45 % af mennesker er lidelserne forbundet med brugen af ​​alkohol og beroligende midler , tricykliske antidepressiva (f.eks. imipramin) eller en serotonin-genoptagelseshæmmer (f.eks. fluoxetin). , paroxetin) eller andre typer antidepressiva [8] .

REM-søvnforstyrrelser forårsager ikke kun at opleve tunge, voldsomme drømme, men også til at vise passende adfærd. Mennesker, der lider af denne lidelse, kan tæske, stønne og skrige i søvne og falde ud af sengen. [9]

Milde psykologiske forstyrrelser såsom rastløshed, irritabilitet, hallucinationer og koncentrationsforstyrrelser kan udvikle sig på grund af REM-søvnforstyrrelser, og appetitten kan øges [10] . Uanset de psykologiske konsekvenser af langvarig REM-søvnforstyrrelse, er dette stadig et spørgsmål om kontrovers. Flere rapporter har indikeret, at mangel på REM-søvn øger aggression og seksuel adfærd hos forsøgsdyr [11] . 

Det er blevet foreslået, at akut REM-søvnmangel kan forbedre visse typer depression , når depression ser ud til at være relateret til en ubalance i visse neurotransmittere . Mens søvnmangel generelt er en bekymring for en stor del af befolkningen, har det gentagne gange vist sig at lindre depression, om end midlertidigt [12] . Mere end halvdelen af ​​de personer, der oplever denne lindring, rapporterer, at effekten forsvinder efter at have sovet næste dag. Forskere har således udviklet metoder som at ændre søvnskemaet i flere dage efter en periode med REM-søvnforstyrrelser og kombinere søvnskemaændringer med farmakoterapi [13] for at forlænge denne effekt. 

REM-søvnforstyrrelser kan forårsage søvnlammelse. Det er en tilstand af umulighed at udføre frivillige bevægelser, når man falder i søvn eller vågner. Denne tilstand forårsager en følelse af forskrækkelse og kan være ledsaget af en følelse af åndenød [14] .  

Fysiologiske ændringer

Under søvn [15] ændrer mange funktioner i kroppen deres intensitet: fysisk aktivitet forsvinder, frekvensen af ​​respiration og hjertefrekvens falder, blodtrykket falder, stofskiftets niveau og nervesystemets excitabilitet. Bevidsthed slukker. Aktiviteten af ​​nogle andre processer øges: blodcirkulationen i hjernestammen og hypothalamus øges, hvilket er ledsaget af en stigning i hjernetemperaturen, iltforbruget stiger (i stadiet af "REM-søvn"), aktiviteten af ​​visse enzymer, frigivelsen af væksthormon, hypofysegonadotrope hormoner (under puberteten [16] ).

Psykologi

Drømme

Siden sin opdagelse har REM været tæt forbundet med at drømme . Opvågning under REM-fasen er en almindelig eksperimentel metode til at opnå drømmerapporter. 80% af NT'erne kan rapportere at de drømmer under disse omstændigheder. [17] [18] Sovende personer, der er vækket under REM-fasen, har en tendens til at give mere detaljerede beskrivelser af de drømme, de har haft, og vurdere deres søvnvarighed som længere [19] [20] . Klare drømme forekommer meget hyppigere i REM-fasen [21] . De mentale hændelser, der opstår under REM-fasen, har oftest drømmeagtige træk og omfatter narrativ struktur, bevidsthed og inkorporering af instinktive temaer. 80 % af drømmene opstår i REM-fasen [22] .

Allan Hobson og Robert McCarley har foreslået, at bølgerne, der er karakteristiske for "fasisk" REM, kan forsyne den visuelle cortex og forhjernen med elektrisk stimulation, der forstærker de hallucinatoriske aspekter af drømme. [23] Men folk, der vågner under søvn, rapporterer ikke væsentligt flere bizarre drømme under REM-fasen. [22]

Nogle drømme kan forekomme under ikke-REM-søvn. Mennesker, der ikke er dybt sovende, kan opleve at drømme under deres anden ikke-REM-søvn, hvorimod dem, der er dybt sovende, er mere tilbøjelige til at rapportere om at "tænke", men ikke "drømme" efter at være vågnet på samme stadie. Visse videnskabelige resultater, der evaluerer den unikke karakter af drømme, der opleves under søvn, har konkluderet, at tankevækkende opvågning kan være unormal, især under tilstande med sansedeprivation . [19] [24]

Kreativitet

Ved opvågning fra REM-søvn ser sindet ud til at være mere modtageligt for semantiske effekter. Folk, der er vågne fra REM-søvn, er bedre til opgaver som anagrammer og kreativ problemløsning. [25]

Søvn hjælper med den proces, hvor kreativitet danner associative elementer til nye kombinationer, der er nyttige eller opfylder visse krav. [26] Dette sker i REM-søvn, ikke i ikke-REM-søvn. I stedet for at være forbundet med hukommelsesprocesser har dette været forbundet med ændringer under REM-søvn i kolinerg og noradrenerg neuromodulation [27] . Høje niveauer af acetylcholin i hippocampus undertrykker feedback fra hippocampus til neocortex , mens lavere niveauer af acetylcholin og norepinephrin i neocortex fremmer den ukontrollerede spredning af associativ aktivitet i neocortex regioner [28] . Dette er i modsætning til den vågne tilstand, hvor højere niveauer af noradrenalin og acetylcholin hæmmer tilbagevendende forbindelse i neocortex. Gennem denne proces skaber REM-søvn kreativitet ved at tillade "neokortiske strukturer at reorganisere associationshierarkier, hvor information fra hippocampus vil blive genfortolket i forhold til tidligere semantiske repræsentationer" [27] .

I populærkulturen

REM-søvn hos dyr

Selvom det viser sig forskelligt hos forskellige dyr, forekommer REM-fasen eller noget lignende hos alle landpattedyr, såvel som hos fugle. Hos akvatiske pattedyr kan denne fase være fraværende helt, eller den kan kun forekomme, når de sover på land [29] .

De vigtigste kriterier, der bruges til at identificere REM, er ændringer i elektrisk aktivitet og tab af muskeltonus, alternerende med anfald af trækninger. [30] Mængden af ​​REM-søvn og cykling varierer mellem dyr. Rovdyr nyder mere REM-søvn end byttedyr. [31] Større dyr har også en tendens til at blive i REM længere, muligvis fordi den højere termiske inerti i deres hjerner og organer tillader dem at tolerere en længere termoregulerende suspension. [32] Perioden varer omkring 90 minutter hos mennesker, 22 minutter hos katte og 12 minutter hos rotter. [33]

Sovende krybdyr ser ikke ud til at have de bølgeformer eller lokaliseret hjerneaktivering, der ses hos pattedyr. Imidlertid udviser de søvncyklusser med faser af REM-lignende elektrisk aktivitet [30] . En nylig undersøgelse fandt periodiske øjenbevægelser i den skæggede drage . [34] En analog til REM-søvnstadiet er også blevet fundet i den medicinske blæksprutte. [35]

Se også

Noter

  1. ↑ Lesku, JA; Meyer, LCR; Fuller, A.; Maloney, S.K.; Dell'Omo, G.; Vyssotski, A.L.; Rattenborg, N.C. (2011). Balaban, Evan, red. "Strudse sover som næbdyr" . PLOS ET . 6 (8): e23203. doi : 10.1371/journal.pone.0023203 . PMC  3160860 . PMID21887239  . _
  2. ↑ Franz Weber, Shinjae Chung, Kevin T. Beier, Min Xu, Liqun Luo. Kontrol af REM-søvn af ventral medulla GABAerge neuroner  (engelsk)  // Nature. — 2015-10. - T. 526 , no. 7573 . - S. 435-438 . — ISSN 1476-4687 0028-0836, 1476-4687 . - doi : 10.1038/nature14979 . Arkiveret fra originalen den 27. april 2019.
  3. ↑ Masao Yaso, Atsuo Nuruki, Sei-ichi Tsujimura og Kazutomo Yunokuchi. Påvisning af REM-søvn efter hjertefrekvens  //  Institut for bioingeniør Det tekniske fakultet, Kagoshima University. – 2006.
  4. ↑ Oneiron - Hvorfor drømme er nødvendige IV: Allan Hobson (utilgængeligt link) . www.oneiron.ru Hentet 26. juni 2017. Arkiveret fra originalen 11. juni 2017. 
  5. ↑ Hvorfor søvn er nødvendig Arkiveksemplar af 26. marts 2015 på Wayback Machine // Naimark E. Videnskaben er i søvnens magt. Q: Hvad er nyt inden for videnskab og teknologi. - 2005. - Nr. 7-8.
  6. ↑ Hurtige og langsomme faser af søvn, dens virkning på mennesker . stylebody.ru Hentet 26. juni 2017. Arkiveret fra originalen 9. juli 2017.
  7. ↑ Menneskelig søvn, hurtig og langsom søvn, hvordan søvn sker  (russisk) , menneskelig anatomi og fysiologi . Arkiveret fra originalen den 21. november 2016. Hentet 28. juni 2017.
  8. ↑ Hurtig øjenbevægelse søvnfaseforstyrrelse - EUROLAB Medical Portal . www.eurolab.ua Hentet 26. juni 2017. Arkiveret fra originalen 8. juli 2017.
  9. ↑ Mareridt kan signalere begyndelsen af ​​hjernesygdom - Naked Science . naked-science.ru. Hentet 26. juni 2017. Arkiveret fra originalen 19. juni 2017.
  10. ↑ Doug Hoffert. REM (utilgængeligt link) . www.macalester.edu. Hentet 22. juni 2017. Arkiveret fra originalen 3. maj 2015. 
  11. ↑ Steven J. Ellman, Arthur J. Spielman, Dana Luck, Solomon S. Steiner, Ronnie Halperin. R.E.M. Deprivation: A Review // The Mind in Sleep. – 1991.
  12. ↑ Brenda L. Ringel, Martin P. Szuba. Potentielle mekanismer for søvnterapier for depression  //  Depression og angst. - 2001-01-01. — Bd. 14 , udg. 1 . - S. 29-36 . — ISSN 1520-6394 . - doi : 10.1002/da.1044 .
  13. ↑ Anna Wirz-Justice, Rutger H. Van den Hoofdakker. Søvnmangel ved depression: hvad ved vi, hvor skal vi hen?  (engelsk)  // Biologisk psykiatri. — 1999-08-15. — Bd. 46 , udg. 4 . - S. 445-453 . - ISSN 1873-2402 0006-3223, 1873-2402 . - doi : 10.1016/S0006-3223(99)00125-0 .
  14. ↑ Pædiatrisk neurolog. REM søvnforstyrrelser hos børn . www.lit-baby.ru Hentet 28. juni 2017. Arkiveret fra originalen 18. juli 2017.
  15. ↑ Drøm  // Wikipedia. — 2021-11-11. Arkiveret fra originalen den 27. marts 2022.
  16. ↑ Pubertet  // Wikipedia. — 2021-11-12. Arkiveret fra originalen den 25. marts 2022.
  17. ↑ Edward F. Pace-Schott. REM søvn og drøm. - 2011. - S. 8.
  18. ↑ Solms. Drømmenes neuropsykologi. - 1997. - S. 10, 34.
  19. ↑ 1 2 Ruth Reinsel, John Antrobus og Miriam Wollman. Bizarreness in Dreams and Waking Fantasy // The Neuropsychology of Sleep and Dreaming. - 1992.
  20. ↑ J. Alan Hobson, Edward F. Pace-Scott og Robert Stickgold. Dreaming and the brain: Toward a cognitive neuroscience of conscious states // Behavioral and Brain Sciences 23. - 2000.
  21. ↑ Stephen LaBerge. Physiological Studies of Lucid Dreaming // The Neuropsychology of Sleep and Dreaming .. - 1992.
  22. ↑ 1 2 Dimitri Markov, Marina Goldman, Karl Doghramji. Normal søvn og døgnrytme  //  Søvnmedicinske klinikker. — 01-09-2012. — Bd. 7 , iss. 3 . - S. 417-426 . - ISSN 1556-4088 1556-407X, 1556-4088 . - doi : 10.1016/j.jsmc.2012.06.015 .
  23. ↑ J. Allan Hobson. REM-søvn og drømme: mod en teori om protobevidsthed  //  Nature Reviews Neuroscience. - November 2009. - Vol. 10 , iss. 11 . - s. 803-813 . — ISSN 1471-003X . doi : 10.1038 / nrn2716 . Arkiveret fra originalen den 19. april 2010.
  24. ↑ Delphine Ouidette. Drømmer uden REM-søvn // Bevidsthed og kognition 21. - 2012.
  25. ↑ Rasch & Born. Om søvnens rolle i hukommelsen. - 2013. - S. 688 ..
  26. ↑ Ullrich Wagner, Steffen Gais, Hilde Haider, Rolf Verleger, Jan Born. Søvn inspirerer til indsigt  (engelsk)  // Nature. - 2004-01-22. — Bd. 427 , udg. 6972 . - S. 352-355 . — ISSN 0028-0836 . - doi : 10.1038/nature02223 . Arkiveret fra originalen den 15. oktober 2011.
  27. ↑ 1 2 Denise J. Cai, Sarnoff A. Mednick, Elizabeth M. Harrison, Jennifer C. Kanady, Sara C. Mednick. REM, ikke inkubation, forbedrer kreativiteten ved at prime associative netværk  // Proceedings of the National Academy of Sciences  . - United States National Academy of Sciences , 2009-06-23. — Bd. 106 , udg. 25 . - S. 10130-10134 . — ISSN 0027-8424 . - doi : 10.1073/pnas.0900271106 . Arkiveret fra originalen den 6. maj 2018.
  28. ↑ Michael E. Hasselmo, Michael E. Hasselmo. Neuromodulation: acetylcholin og hukommelseskonsolidering  //  Trends in Cognitive Sciences. - Cell Press , 1999-09-01. — Bd. 3 , iss. 9 . - S. 351-359 . - ISSN 1879-307X 1364-6613, 1879-307X . - doi : 10.1016/S1364-6613(99)01365-0 . Arkiveret fra originalen den 11. oktober 2013.
  29. ↑ Pelssæler klarer sig uden REM-søvn . Hentet 11. juni 2018. Arkiveret fra originalen 12. juni 2018.
  30. ↑ 1 2 Evolutionære perspektiver på funktionen af ​​REM-søvn (kapitel 7) - Rapid Eye Movement Sleep  . Cambridge kerne. Hentet 21. juni 2017. Arkiveret fra originalen 11. juni 2018.
  31. ↑ Hurtig søvnregulering af øjenbevægelser ved modulering af det noradrenerge  system . researchgate. Hentet 21. juni 2017. Arkiveret fra originalen 12. juni 2018.
  32. ↑ Parmeggiani. pp. 13:59-61. "Hos arter med forskellig kropsmasse (f.eks. rotter, kaniner, katte, mennesker) stiger den gennemsnitlige varighed af REM-søvnepisoder med stigningen i krops- og hjernevægt, en determinant for den termiske inerti. En sådan inerti forsinker ændringerne i kropskernetemperaturen så alarmerende, at de fremkalder ophidselse fra REM-søvn. Derudover skal andre faktorer, såsom pels, mad og rovdyr-bytte-forhold, der påvirker REM-søvnvarigheden, blive nævnt her." // Systemisk homøostase og poikilostase i søvn.
  33. ↑ Hjernestamkontrol af vågenhed og søvn | Mircea M. Steriade | Springer . Arkiveret 12. juni 2018 på Wayback Machine
  34. ↑ Mark Shein-Idelson, Janie M. Ondracek, Hua-Peng Liaw, Sam Reiter, Gilles Laurent. Langsomme bølger, skarpe bølger, krusninger og REM i sovende drager  (engelsk)  // Videnskab. — 2016-04-29. — Bd. 352 , udg. 6285 . - S. 590-595 . — ISSN 1095-9203 0036-8075, 1095-9203 . - doi : 10.1126/science.aaf3621 . Arkiveret fra originalen den 16. juli 2017.
  35. ↑ Blæksprutter var i stand til at drømme  / Svetlana Yastrebova // Komsomolskaya Pravda  : hjemmeside. - 2017. - 24. november. — Dato for adgang: 24/11/2017.

Links

  Gå til Wikidata-elementet  Ordbøger og encyklopædier
I bibliografiske kataloger
 Drøm
Søvn og drømme
Søvnforstyrrelser
Dyssomnier
Døgnrytmeforstyrrelser
parasomni
relaterede emner