Falsk opvågning er den oplevelse af opvågning, som en person har under en drøm, selvom han i virkeligheden fortsætter med at sove [1] . Denne bevidsthedstilstand er ikke ægte vågenhed , men det ser ud til, at personen i den er vågnet op og husker tidligere drømme . Falsk opvågning er ofte en del af et sådant psykologisk fænomen som "søvn i en drøm" [2] .
Selvom omgivelserne, der opfattes under falske opvågninger, kan indeholde fantastiske elementer, er det oftest ekstremt realistisk. En person med en falsk opvågning drømmer ofte om, at han begynder at udføre rutineopgaver, som han normalt udfører i det virkelige liv efter at være vågnet (madlavning, rengøring, snak med husstandsmedlemmer), nogle gange endda forsøger at skrive sin tidligere drøm ned i en drømmedagbog [ 3] .
På én nat kan du opleve flere falske opvågninger på én gang (såkaldte multiple falske opvågninger). I nogle tilfælde opstår der en cyklus af falske opvågninger: en person drømmer om, at han vågner igen og igen, nogle gange op til 10 eller flere gange, hver gang han er sikker på, at han faktisk er vågnet op [4] . The Nightmare on Elm Street -filmserien populariserede fænomenet.
Stephen LaBerge giver et eksempel [5] på flere falske opvågninger baseret på en sag fra den franske biolog Yves Delages liv :
En nat blev jeg vækket af et højt bank på døren til mit værelse. Jeg rejste mig og spurgte: "Hvem er der?" "Monsieur," svarede stemmen fra Marthe (laboratorieinspektør), "Madame X... (en kvinde, der faktisk boede i byen og var min bekendt) beder dig om straks at komme til hende og undersøge Mademoiselle Y... (jeg kendte denne pige, hun boede virkelig i Madame X's hus). Hun blev pludselig syg." "Nu," svarede jeg. "Jeg klæder mig på og løber." I en fart tog jeg tøj på, og inden jeg gik, gik jeg ind på badeværelset for at tørre mit ansigt med en våd svamp. Følelsen af koldt vand vækkede mig, og jeg indså, at alle de tidligere begivenheder kun havde været en drøm, og at der ikke var nogen udfordring. Jeg faldt i søvn igen. Men lidt senere hørte han igen det samme bank: "Kommer du, monsieur?" - "Min Gud! Så det er sandt, og jeg troede, jeg drømte." - "Ikke rigtig. Skynd dig. Tilbud". "Okay, jeg løber." Jeg klædte mig på igen, gik tilbage på badeværelset for at tørre mit ansigt, og igen vækkede følelsen af koldt vand mig. Jeg var overbevist om, at dette kun var en tilbagevendende drøm, og gik tilbage i seng. Den samme scene blev gentaget næsten uændret to gange mere.
Da Delage vågnede for alvor næste morgen, var han i stand til at indse, at "hele denne række af handlinger, domme og tanker var intet andet end en drøm, som blev gentaget med succes fire gange, mens jeg roligt fortsatte med at sove uden at komme ud af sengen. .
Falske opvågninger forekommer også hos normale drømmere, men de forekommer hyppigere hos klare drømmere, hvilket resulterer i et tab af bevidsthed i drømmen. Måske skyldes dette det faktum, at spørgsmålet om søvn og vågenhed i klare drømme er af særlig relevans. En person, der er opmærksom på sig selv i en drøm, forventer efter en drøm en regelmæssig opvågning fra søvn, derfor stiller han ofte ikke spørgsmålstegn ved sandheden om denne opvågning [5] . For ikke at miste bevidstheden er det ifølge Stephen LaBerge nødvendigt at forvente en falsk opvågning efter en klar drøm [5] .
Falske opvågninger er inkluderet i Rating System of Lucid Dreams af Stuart og Fist [6] (en speciel skala , hvor drømme, forskellige i indhold, er fordelt efter graden af bevidst kontrol i dem).
Så kategori 1 inkluderer ubevidste drømme (almindelige); ko 2 - falske opvågninger; 3 - førbevidste drømme (når emnet begynder at tvivle på virkeligheden af de begivenheder, han oplever i en drøm, men han har endnu ikke formået at realisere sig selv i en drøm); 4 - klare drømme (personen bliver overbevist om, at han sover og drømmer); 5 - klare drømme, hvor drømmekontrol opfattes, men ikke udøves (forsøgspersonen er klar over, at hvis han sover, kan han gøre, hvad han vil; men bortset fra denne bevidsthed er der ikke noget reelt forsøg på at ændre drømmens indhold ); og 6 klar drøm, hvor drømmekontrol både opfattes og udøves (forsøgspersonen er bevidst om at kunne kontrollere drømmen, som i kategori 5, mens man faktisk forsøger at ændre drømmens indhold).
Celia Green foreslog at skelne mellem to typer af falske opvågninger i henhold til tilstedeværelsen/fraværet af udtalte følelser, der ledsager denne opvågning [3] :
Første type. En falsk opvågning af den første type forårsager ikke en stærk følelsesmæssig reaktion, mens den person, der vågner op i en drøm, begynder at tænke på den forrige drøm. Ofte sker opvågning i en drøm under de samme forhold, som en person faldt i søvn i virkeligheden (den samme holdning og det samme rum).
En person kan stille sig selv spørgsmålet, om han sover eller ej (eller ej), og kan kritisk undersøge miljøet og forsøge at finde svaret. På dette stadium bliver den nuværende drøm en forudsigelig drøm. Hvis en person stadig kommer til den konklusion, at han drømmer, bliver den prælucide drøm klar; hvis drømmeren ikke kommer til denne konklusion, vender han igen tilbage til stadiet med falsk opvågning, hvor han oftest begynder at engagere sig i hverdagsaktiviteter, som han normalt gør i det virkelige liv efter søvn.
Efterhånden dukkede nogen op over mig ... og spurgte mig: "Hvad er dit navn?" Jeg tænkte: "Svaret vil vække mig." Men ikke desto mindre besluttede han sig for at svare og sagde sit navn, kastede hovedet tilbage og grinede, som om beslutningen om ikke længere at bekymre sig om at bevare bevidstheden var uforskammet eller uanstændig. Med denne tanke vågnede jeg og tænkte: "Jeg er nødt til at skrive en klar drøm ned," men jeg kunne ikke huske, hvor jeg kunne gøre dette (selvom jeg stadig var det samme sted, i hallen), og så en kort almindelig drøm fulgte, hvorefter jeg allerede vågnede. Til sidst tænkte jeg: “Sikke en overraskelse! Jeg troede, jeg allerede var vågnet før” [7] .
Den anden type (mindre almindelig). I falske opvågninger af den anden type er drømmeren sikker på, at han virkelig vågnede, mens sådanne opvågninger er ledsaget af et øget niveau af angst: personen begynder at føle tilstedeværelsen af noget overnaturligt, for eksempel mærkelige og skræmmende lyde eller genstande .
Når jeg vågner op i denne tilstand, ser hele rummet ud til at være fyldt med spændinger. Atmosfæren ligner en elektromagnetisk storm. Alt omkring ser ud til at være ved at gå i stykker. Der er en følelse af fare – som om noget er ved at ske [7] .
Ved den anden type falsk opvågning ser det ud til, at personen ligger i sengen gennem hele oplevelsen, mens han i den første type normalt rejser sig og bevæger sig, selvom han "vågner" i sin seng.
En nat, da det stadig var mørkt, vågnede jeg, men det var en falsk opvågning. Jeg kunne høre tikken fra et ur og se de slørede konturer af genstande i rummet. Jeg lå på venstre side af min dobbeltseng og mine nerver var spændte i forventning. Der måtte ske noget. Men hvad? Pludselig dukkede en stor ægformet sky op, der skinnede klart med et strålende blåhvidt lys ... I hvad der forekom mig et par sekunder, kunne jeg hverken bevæge mig eller udtale et ord. Jeg mærkede igen en mærkelig lammelse, som jeg allerede huskede ... Jeg rejste mig på albuen og kaldte på hende, og hun forsvandt lige så pludseligt, som hun dukkede op. Denne gang følte jeg, at jeg allerede var vågen. "Vi burde lægge mærke til tiden," tænkte jeg, men en uimodståelig døsighed greb mig, jeg faldt på ryggen og sov uden drømme til morgen [7] .
Emnet falske opvågninger bliver berørt på en eller anden måde i:
| Drøm | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Søvn og drømme | |||||||
| Søvnforstyrrelser |
| ||||||
| relaterede emner | |||||||