Udmattelser

Udmattelser (buer) er en form for buddhistisk praksis. Disse er psyko-fysiske øvelser, der kombinerer fysisk handling (fuld udmattelse med udmattelse af hele udøverens krop) og forskellige teknikker til at arbejde med bevidsthed , primært teknikker til at visualisere lærere, buddhaer, bodhisattvaer , yidams og beskyttere, foran hvem udmattelsen udføres. Formålet med at udføre denne praksis er at kontrollere ens eget sind, rense den ophobede negative karma og opnå gode fortjenester. Som i alle andre buddhistiske praksisser er motivationen , hvormed de udføres , af primær betydning, når de udfører udmattelser .

Beskrivelse

Prostrationer laves foran buddhistiske hellige genstande ( tempel , alter , stupa , naturobjekt (bjerg), billede osv.), omkring dem eller i færd med at bevæge sig hen imod dem (pilgrimsfærd). Prostrationer udføres både indendørs (foran et hjemmealter eller i et tempel) og udendørs. Der kendes adskillige tilfælde, hvor buddhister, der udelukkende bevægede sig i på hinanden følgende udmattelser, gik mange hundrede kilometer - rundt om det hellige bjerg Kailash , under pilgrimsfærden til steder med buddhistiske ritualer og store bønnemøder.

At lave nedbrydninger i Bodhgaya  , stedet hvor den historiske Buddha Shakyamuni fik oplysning , har været målet for pilgrimsfærd for buddhister fra forskellige skoler og trosretninger i mange århundreder. Ifølge traditionen stræber de efter at lave hundrede tusinde knæfald på dette sted.

Sammen med forskellige former for yoga (for eksempel Guru yoga ), mantra -recitation og meditation , hører det til hovedpraksis i Vajrayana-buddhismen (herunder alle større skoler i tibetansk buddhisme ) og nogle andre områder af buddhismen, såsom Chan .

Udmattelser er også et vigtigt element i buddhistisk etikette – hver af eleverne bøjer sig tre gange før læreren, inden de modtager undervisningen, hvilket fikser lærer-elev forholdet og deres parathed til at lytte til lærerens ord med taknemmelighed, opmærksomhed og respekt.

I det moderne vestlige verdensbillede opfattes praktiseringen af ​​buddhistiske udmattelser (såvel som lignende praksisser i andre religioner) ofte som en form for " selvnedsættelse " inden for rammerne af begrebet " menneskelig værdighed " og " personlig frihed " ( se " stolthed "). Lærere fra forskellige buddhistiske skoler mener, at udøvelse af udmattelse har en gavnlig effekt på både sindets tilstand og den fysiske tilstand hos en buddhist.

Udmattelsesteknik

  1. Før starten af ​​udmattelser, genererer en buddhist i sig selv de rigtige forhåbninger (den rigtige motivation) - at rense sig selv for negativ karma og opnå et bestemt mål (for eksempel: Oplysning til gavn for alle levende væsener) - og læser de passende mantraer , som kan variere afhængigt af skole eller afstamning, men som regel inkluderer ordene om at søge tilflugt i de tre juveler . Udøveren af ​​udmattelser laver også de nødvendige visualiseringer af lærere, buddhaer, bodhisattvaer, beskyttere og yidamer, derudover forestiller han sig det utallige antal kroppe, som han havde i hele sit liv, og som nu vil udføre nedbrydninger i hans nuværende krop.
  2. Udøveren holder håndfladerne sammen i form af en uåbnet lotus, som er som et uoplyst sind, og bringer dem til toppen af ​​hovedet. Så påfører han dem på hagen og hjertet.
  3. Udøveren rører jorden med sine håndflader og knæler derefter ned.
  4. Udøveren lægger sig ned på jorden, rører ved jordens overflade med panden og strækker armene ud foran sig, hæver dem derefter over hovedet og rejser sig.

Se også

Litteratur

Links