Marathon

Den aktuelle version af siden er endnu ikke blevet gennemgået af erfarne bidragydere og kan afvige væsentligt fra den version , der blev gennemgået den 18. december 2020; checks kræver 55 redigeringer .

Marathon
New York City Marathon ( New York , USA ), 6. november 2005
Kategori	cyklisk sport
Discipliner
motorvej kører
Første konkurrence
År	1896
olympiske Lege	1896
VM	1983
Europa mesterskab	1934
Andre konkurrencer	World Marathon Majors -serien ; massemaraton med Road Race Label -status
International Federation
Navn	AIMS , IAAF
Stiftelsesår	1896
Internet side	aimsworldrunning.org
Relaterede projekter
Kategori:Maraton

Marathon ( græsk: Μαραθών [Marathṓn]) er en atletikdisciplin , som er et løb over en distance på 42 kilometer 195 meter. Verdens førende maratonløb afholdes i regi og efter reglerne udviklet af Association of International Marathons and Endurances ( AIMS ). AIMS-reglerne er godkendt af International Association of Athletics Federations ( IAAF ).

Det har været den olympiske disciplin på atletikprogrammet for mænd siden 1896 , for kvinder siden 1984 .

Maratonkonkurrencer afholdes på motorvejen , men ordet i sig selv, i modsætning til langdistanceløb , bruges ofte på alle lange løbeture i ujævnt terræn eller under ekstreme forhold. Deres distancer kan afvige væsentligt fra de "klassiske": Et ultramaraton  er et løb over en længere distance end et maraton.

Halvmaratonbanen, halvmaraton , er også en populær distance inden for landevejsløb, der er vært for selvstændige løb og verdensmesterskaber og sætter verdensrekorder .

Kvartmarathon-distancen, kvartmarathon , er ikke en officiel disciplin i atletik, men denne distance har aktivt tiltrukket sig interesse siden begyndelsen af ​​2010'erne i verdensamatørløb. Kvartmaraton løber sideløbende med maraton som en del af traditionelle maraton og halvmaraton.

Historie

Antikken

Ifølge legenden hed en græsk kriger Pheidippides [1] (ifølge andre kilder - Filippides [2] ) i 490 f.Kr. e. efter slaget ved Marathon , for at varsle grækernes sejr, løb han non-stop fra Marathon til Athen . Efter at have nået Athen lykkedes det ham at råbe: "Glæd dig, athenere, vi vandt!" og faldt død om. Denne legende er ikke understøttet af dokumentariske kilder; ifølge Herodot var Pheidippides ( græsk: Φειδιππίδης ) en budbringer uden held sendt efter forstærkninger fra Athen til Sparta og tilbagelagde en afstand på 230 km på mindre end to dage. Legenden om, at han løb fra Marathon til Athen dukkede første gang op i Plutarchs essay "The Glory of Athens" [3] i det første århundrede e.Kr. (mere end 550 år efter de faktiske begivenheder).

Ifølge andre kilder blev budbringeren (hemerodromen), der bragte nyheden om sejren over perserne i Marathondalen til Athen, til Akropolis, kaldt Tersip. Han råbte højlydt nyheden om den græske sejr og kollapsede død.

En af de legendariske rekorder blev sat af den letfodede Eucis, der løb så let og hurtigt, at hans fødder ikke efterlod nogen fodspor på jorden. Og denne Eucid, da den kombinerede græske flotille fuldstændig besejrede den persiske kong Xerxes' flåde i Salamis-bugten, løb 200 km fra Salamis-bugten til Delphi på én dag for at rapportere, at den frygtelige fare var forbi.

Men selv dette fantastiske resultat fik kun andenpræmien. Eucis var ikke i stand til at slå rekorden for sin store forgænger, Pheidippides. Pheidippides, i alt militært udstyr af en infanterist, med et kogger fuld af pile over skuldrene og med et spyd i hånden, løb fra Athen til Sparta på en dag og vendte tilbage, og afstanden mellem dem er omkring 210 kilometer. Det vil sige, at han på 24 timer løb mere end 400 km for at bede spartanerne om hjælp mod den persiske kong Darius' formidable hær.

Modernitet

Den Internationale Olympiske Komité målte i 1896 den faktiske længde af afstanden fra slagmarken ved Marathon til Athen; det viste sig at svare til 34,5 km. Ved de første moderne lege i 1896 og ved legene i 2004 fandt maratonløbet faktisk sted langs vejen fra Marathon til Athen.

Ideen om at organisere et sådant løb blev foreslået af den franske filolog Michel Breal , som ønskede, at denne disciplin blev introduceret i programmet for de første moderne olympiske lege i 1896 i Athen. Denne idé blev støttet af Pierre de Coubertin , grundlæggeren af ​​de moderne olympiske lege, såvel som de græske arrangører. Det første kvalifikationsmaraton blev afholdt i Grækenland, hvor Charilaos Vasilakos vandt og løb distancen på 3 timer og 18 minutter. Vinderen ved de første olympiske lege med et resultat på 2 timer 58 minutter og 50 sekunder, til stor glæde for det græske publikum, var Spyridon Louis , en græsk vandskib, som sluttede på femtepladsen i kvalifikationsløbet. Selv det faktum, at han gjorde et stop nær landsbyen Chalandri for at drikke et glas vin , der blev tilbudt ham af hans onkel, forhindrede ikke den legendariske løber i at vinde. Kvinders maraton blev først introduceret til programmet for de olympiske sommerlege ( Los Angeles , USA ) i 1984.

Afstand

År	Længde, km
1896	40
1900	40,26
1904	40
1906	41,86
1908	42.195
1912	40,2
1920	42,75
siden 1924	42.195

Løbets længde var oprindeligt ikke fastsat, da det kun var vigtigt, at alle atleter løb ad samme rute. Den nøjagtige længde af det olympiske maraton afhang af ruten, der blev taget ved de respektive lege.

Længden af ​​distancen blev valgt ret vilkårligt. Ved de første moderne olympiske lege var det 40 km. Det første OL, hvor afstanden var 42 km 195 meter, var OL i 1908 i London  – derefter blev distancen øget specifikt, så kongefamilien komfortabelt kunne se løbeturen fra balkonen på Windsor Castle. Ved de næste OL i 1912 blev længden af ​​distancen igen reduceret til 40 km 200 m, og i 1920 blev den øget til 42 km 750 m . brugt til i dag - 42 kilometer 195 meter.

I alt var der i de første syv OL 6 forskellige marathon-distancer fra 40 til 42,75 km (distancen på 40 km blev brugt to gange).

Olympisk tradition

Siden de første moderne olympiske lege (1896) har mændenes maraton været den sidste begivenhed på atletikprogrammet, der sluttede på det olympiske hovedstadion, og afholdes ofte timer før afslutning eller endda som en del af afslutningsprogrammet. Loyaliteten til denne tradition blev understreget i 2004 , da maratonløbet fra Marathon til Athen sluttede på Panathinaikos Stadium , hvor det allerførste olympiske maraton i 1896 sluttede.

Regler

Generelt

Standarden for afvikling af konkurrencer er reglerne udviklet af AIMS og gradvist vedtaget af IAAF. Reglerne for maratonløb er således underlagt IAAF's generelle regler for landevejsløb. Verdensrekorder og andre toppræstationer registreres til nærmeste sekund. Den anbefalede højdeforskel på en IAAF-certificeret bane bør ikke overstige 1/1000, det vil sige en meter pr. 1 kilometer af banen. Hvis højdeforskellen er mere end 42 meter, er alle resultater vist i dette maraton uofficielle, og verdensrekorder kan ikke ratificeres. De mest berømte maratonløb, der ikke opfylder IAAF-standarderne på grund af store højdeforskelle, er Boston (136,29 m) og Los Angeles (121,94 m) maraton. Afstandens længde skal være mindst 42.195 meter, og heller ikke være længere end denne afstand med mere end 0,1 % (det vil sige 42 meter) [5] .

Løb i kommercielle maratonløb kører normalt på et masse-samtidig startsystem. Men faktisk er det umuligt for alle deltagere at krydse startlinjen på samme tid, det tager flere minutter. På AIMS-certificerede løbeture giver arrangørerne derfor deltagerne specielle elektroniske chips , der registrerer den tid, de krydsede startlinjen. For hver efterbehandler tages der ikke kun hensyn til det faktum, at man er færdig, men også mellemresultater såvel som den såkaldte "brutto" og "netto" tid: fra startøjeblikket og fra tidspunktet for krydsning af startlinjen , henholdsvis. I finalebordet er resultaterne arrangeret i stigende rækkefølge, "brutto" tiden er den officielle tid [6] [7] . Deltagerens diplom kan også angive "netto"-tiden.

Verdensrekorder

Verdensrekorder blev ikke officielt anerkendt af IAAF atletik før den 1. januar 2004; før det blev der ført statistik over de "bedste maratonresultater" (World Bests). I 2002 justerede AIMS sine regler en smule og satte IAAF før kendsgerningen: Hvis IAAF ved den næste kongres i 2003 ikke godkender AIMS-rekorder som verdensrekorder, så vil AIMS godkende sin egen liste over verdensrekorder. Den 21. august 2003 anerkendte IAAF ved den næste kongres verdensrekorder i landevejsløb, inklusive maraton. Dette er uden tvivl en af ​​AIMS' største resultater [8] .

Marathon-distancen skal opfylde IAAF-standarder for at den bedste præstation kan blive anerkendt som verdensrekord. Marathon-ruterne adskiller sig dog stadig meget i profil, højde og overfladekvalitet, hvilket gør sammenligningen ikke objektiv nok. Som regel er maratonløb, der foregår i fladt terræn, lavt over havets overflade , i behageligt vejr og med deltagelse af pacemakere (løbere, der sætter bevægelsestempoet), de hurtigste.

Verdensrekorden for mænd - 2:01:09 - blev sat den 25. september 2022 af den kenyanske løber Eliud Kipchoge ved Berlin Marathon .

Verdens bedste resultat blandt kvinder blev vist af Bridget Kosgey fra Kenya ved Chicago Marathon den 13. oktober 2019: 2 timer 14 minutter 4 sekunder; denne tid vises ved hjælp af mandlige pacemakere. Verdens bedste resultat blandt kvinder uden deltagelse af mandlige pacemakere - 2 timer 17 minutter 1 sekund - blev vist af kenyanske Mary Keitany ved London Marathon i 2017 [9] .

Top 10 hurtigste maratonløbere

Mænd

Mænd [10]

Tid	Navn	Land	datoen	Marathon
2:01.09	Eliud Kipchoge	Kenya	25. september 2022	Berlin Marathon
2:01,41	Kenenisa Bekele	Etiopien	29. september 2019	Berlin Marathon
2:02,48	Birhanu Legese	Etiopien	29. september 2019	Berlin Marathon
2:02,55	Mosinet Geremeu	Etiopien	28. april 2019	London Marathon
2:02,57	Dennis Kimetto	Kenya	28. september 2014	Berlin Marathon
2:02,57	Titus Ekiru	Kenya	16. maj 2021	Milano Marathon
2:03.00	Evans Chebet	Kenya	6. december 2020	Valencia Marathon
2:03,04	Lawrence Cherono	Kenya	6. december 2020	Valencia Marathon
2:03.13	Emmanuel Mutai	Kenya	28. september 2014	Berlin Marathon
2:03.13	Wilson Kipsang	Kenya	25. september 2013	Berlin Marathon

Kvinder

Kvinder [11]

Tid	Navn	Land	datoen	Marathon
2:14,04	Bridget Kosgay	Kenya	13. oktober 2019	Chicago Marathon
2:15,25	Paula Radcliffe	Storbritanien	13. april 2003	London Marathon
2:15,37	Tygist Assefa	Etiopien	25. september 2022	Berlin Marathon
2:17,01	Mary Keitany	Kenya	23. april 2017	London Marathon
2:17,08	Ruth Chepngetich	Kenya	25. januar 2019	Dubai Marathon
2:17,16	Perez Jepchirchir	Kenya	6. december 2020	Valencia Marathon
2:17,23	Yalemzerf Yahualau	Etiopien	24. april 2022	Hamborg Marathon
2:17,41	Worknesh Degefa	Etiopien	25. januar 2019	Dubai Marathon
2:17,43	Joycilyn Jepkosgei	Kenya	3. oktober 2021	London Marathon
2:17,45	Lona Chemtay Salpeter	Israel	1. marts 2020	tokyo marathon

Fysiologi og forberedelse

De vigtigste forhold under gennemløbet af maraton er et konstant tempo og opretholdelse af vandmængden i kroppen. På maratonbanerne (normalt hver 5. km) er der madsteder, der tilbyder løbere vand, energidrikke og mad (bananer, tørret frugt osv.).

At bestå et maraton, selv for en trænet person, er den hårdeste fysiske belastning, og den vigtigste betingelse for succes er forberedelse til denne test. Hos sportsforeninger, der arrangerer maraton, er der løbeskoler, der tilbyder individuel træning til gennemløb af et maraton eller halvmaraton, afhængigt af timing og fysiske formåen. Den sædvanlige minimum anbefalede forberedelsestid er 6 måneder. Formålet med træning er at forbedre kroppens evne til at optage ilt, forbedre musklernes tilstand og frem for alt vænne kroppen til langvarig fysisk anstrengelse.

Langdistanceløb er en væsentlig del af træningen, fordi det lærer kroppen at bruge fedt mere effektivt og lagre mere glykogen i musklerne. Amatører løber normalt ikke hele maratondistancen i træning, da dette kræver for lang restitution. Normalt er de længste distancer, der løbes i slutningen af ​​træningsperioden, ikke mere end 35 km. Cirka en måned før maratonløbet er træningstempoet reduceret markant, og i den sidste uge før marathonet rådes amatørløbere til kun at lave korte (5-10 km) løbeture [12] [13] [14] .

I kroppen af ​​en almindelig uforberedt person er der omkring 380 g glykogen (1500 kcal). Intens løb kan nemt medføre omkostninger på 600-800 kcal i timen, og hvis disse reserver ikke genopfyldes, spilder kroppen dem fuldstændigt efter et par timer (normalt sker vendepunktet ved 30 kilometer), mens blodsukkerniveauet falder. . Dette forårsager pludselige følelser af ekstrem træthed og impotens, " læner sig mod væggen ". I denne fase går kroppen over til at bruge fedtdepoter, det tager tid, og fedt er et mindre effektivt "brændstof". Træning og særlig ernæring kan øge glykogenlagrene op til 800 g (3500 kcal). De fleste atleter bruger en kulhydratdiæt, og et solidt pastamåltid dagen før et løb er nærmest en tradition blandt maratonløbere og triatleter [15] . Nogle forskere anbefaler en normal kost med intens træning dagen før et løb [16] .

Vejrets rolle og lanceringstidspunkt

For at opnå høje resultater er det tilrådeligt at vælge den bedste starttidspunkt og distanceprofil [17] . Den optimale temperatur for et maraton er omkring 14-16 °C . Når lufttemperaturen stiger over 14–16 °C , forringes resultatet med gennemsnitligt 40–60 sekunder for hver grad af lufttemperaturstigning [18] . Temperaturer over 18°C ​​anses allerede for farlige for nogle kategorier af løbere, og ved temperaturer over 28°C anbefales det at aflyse starten [19] . Overophedning af kroppen er den største fare for en maratonløber. Det skal dog huskes, at høj lufttemperatur og solstråling langt fra er afgørende faktorer for overophedning af kroppen. Termoreguleringen af ​​en løber udføres ved at blæse kroppen og fordampe sved - til dette bruges specialudstyr, drikke på afstand, den korrekte taktik og løbestrategi [18] .

Starten på de mest berømte maratonløb er strengt bundet til datoen på kalenderen og er kendt på forhånd. Normalt konstant og dens rute. Selvom vejret alligevel er uforudsigeligt, er datoen for begivenheden bestemt af årstiden. Normalt er dette forår eller efterår for den midterste bane, for lande med et varmt klima (for eksempel Dubai Marathon i UAE) - vinter.

Det sædvanlige starttidspunkt for kommercielle maraton om morgenen er cirka 8:30-11:00 [20] . Når der afholdes maraton i programmet for ikke-kommercielle konkurrencer, er starttidspunktet knyttet til det generelle gitter af konkurrencer og åbnings- og afslutningsceremonierne. Start i dette tilfælde kan gives om eftermiddagen.

Klassifikations- og konkurrencekalender

Der er maratonløb:

• ikke -kommerciel  - inkluderet i programmet for de olympiske sommerlege, verdensmesterskaber, Europa, kontinenter, nationale mesterskaber og andre konkurrencer;
• kommercielle maratonløb afholdes årligt i mange af de største byer i verden, blandt dem skiller World Marathon Majors (Big Six marathons) sig ud [21] ; alle kommercielle maratonløb er åbne for løbere.

Der er ekstreme maratonløb - for eksempel løb på Nordpolen [22] , i ørkenen, i bjergene og andre. Der afholdes også maratonløb, hvor den sportslige begyndelse er af underordnet betydning, og der forfølges velgørende og reklamemæssige formål ( engelsk  fun-run ).

Konkurrencer, der finder sted på motorvejen, har i modsætning til de atletiske discipliner på stadion deres egen tidsplan. Kommercielle maratonløb afholdes mest i marts-april og september-oktober, hvilket falder sammen med de bedste vejrforhold. Ud over selve maratonløbet omfatter programmet for sådanne konkurrencer ofte kørestolsløb og andre cykliske sportsgrene. [23]

I kommercielle maratonløb afholdes starten af ​​mændenes og kvindernes løb som udgangspunkt samme dag inden for en time, eller endda samlet. Afhængig af konkurrencens tilrettelæggelse kan herre- og dameprogrammerne være tidsmæssigt fordelt, så deltagere af forskelligt køn ikke krydser hinanden. Men der praktiseres også fællesstarter, og så opstår problemet med mandlige pacemakere , der følger kvinder fra start til slut, hvilket giver heftige diskussioner blandt specialister. [24]

Marathon er den eneste landevejsløbsdisciplin, der er inkluderet i det olympiske atletikprogram. I modsætning til alle andre sportsgrene sker det ofte, at de førende maraton-atleter ikke deltager i de olympiske lege og i de største ikke-kommercielle starter. Dette skyldes en række årsager. Maratonløbere i verdensklasse løber ikke maraton mere end to eller tre gange om året. [17] Derfor udvælger de kun visse konkurrencer, og ikke-kommercielle konkurrencer passer ofte ikke ind i deres tidsplan. For eksempel afholdes de olympiske sommerlege og verdensmesterskaberne normalt i august, så atleter skal ændre deres træningsplan og hele træningsmodellen. Et andet problem er den høje temperatur om sommeren, som ikke tillader maratonløbere at vise de bedste resultater [25] .

Kendt maratonløb

Omkring 800 maratonløb afholdes årligt i mange lande i verden. Det ældste maraton i Europa er Kosice Marathon (Slovakiet), som er blevet afholdt siden 1924. IAAF tildeler de mest prestigefyldte maratonløb en særlig status (label) : guld, sølv og bronze.

De mest massive og prestigefyldte Boston , New York , Chicago , London , Tokyo og Berlin maratonløb er inkluderet i World Marathon Majors -serien og har et guldmærke. De er vært for etaperne af VM for professionelle maratonløbere. Antallet af deltagere ved starten når op på 30 tusind eller flere personer. Andre bemærkelsesværdige maratonløb ( sølvmærke ): Rotterdam Marathon , Amsterdam Marathon , Washington Marathon, Honolulu Marathon , Los Angeles Marathon , Rom Marathon og Paris Marathon .

Verdens største maratonløb betaler høje, efter atletikkens standarder, præmiepenge til vinderne. For eksempel udgjorde den samlede præmiefond for Boston Marathon i 2008 796.000 USD, hvoraf 150.000 USD udbetales til vinderen [26] . Vinderne af Berlin Marathon blandt kvinder og mænd i 2012 modtog 500 tusind USD [27] .

For løbere betragtes det som en ære blot at deltage i en så prestigefyldt start sammen med førende atleter, der slutter sig til verdens atletikbevægelsen. Nogle prestigefyldte maratonløb er dog tvunget til at holde et lotteri blandt kandidaterne på grund af manglende evne til at acceptere alle (New York og Berlin maraton) eller indføre kvalificerende standarder for deltagere (Boston maraton).

Marathons i Rusland

I Rusland afholdes omkring 50 maratonløb årligt, omtrent det samme som i nabolandet Finland. Generelt halter maratonbevægelsen i Rusland langt bagud i verden, givet antallet af store byer, indbyggere og maratondeltagere. De største [28] målt på antal afsluttere er Moskva Marathon , Moskva Internationale Fredsmaraton , Hvide Nætter og Sibiriens Internationale Marathon . Siberian International Marathon blev inkluderet på listen over de 50 bedste maratonløb i verden ifølge AIMS i 2011 [29] og var i slutningen af ​​2011 det første russiske maraton, der modtog IAAF Road Race bronzestatus [30] .

I januar 2011 offentliggjorde IAAF en liste over maratonløb, for hvilke det er nødvendigt at opfylde kvalifikationsstandarden for at kvalificere sig til OL i London 2012. Der er ingen russiske internationale maratonløb på listen. [31]

berømt maratonløbere

Seriøse maratonløbeskoler findes i USA , Rusland ( USSR ), Kenya , Etiopien , Japan og mange europæiske lande.

Abebe Bikila (Etiopien), Waldemar Zerpinski (DDR) og Eliud Kipchoge (Kenya) blev to gange olympiske mestre i maraton . En unik præstation tilhører Emil Zatopek (Tjekoslovakiet), som i 1952 vandt tre guldmedaljer på 5.000 m, 10.000 m og maraton. Samtidig løb han et maraton for første gang i sit liv. Den firedobbelte olympiske mester Lasse Viren forsøgte at gentage succesen med Zatopek i 1976 , men sluttede på en femteplads i maraton.

• Emil Zatopek
• Abebe Bikila
• Frank Shorter
• Waldemar Zierpinski
• Hej Gebrselassie
• Paul Tergat

• Grete Waitz
• Ingrid Christiansen
• Rosa Mota
• Valentina Egorova
• Tegla Lorupe
• Paula Radcliffe
• Lilia Shobukhova

Fakta

• Løbet på 42 km og 195 meter er tredje etape i Ironman triatlonkonkurrencen .
• Flere maratonløb gennemføres i konkurrence- og ikke-konkurrenceløb. I 2003 løb briten Ranulph Fiennes 7 maratonløb på 7 dage, et på hver af de syv kontinenter. I 2014 blev konkurrencen "7 maratonløb på 7 kontinenter på 7 dage" et kommercielt produkt [32] , hvoraf den første kvindelige vinder var Marianna Zaikova, der repræsenterede Finland i 2015 [33] .
• I 2009 løb spanieren Ricardo Abad Martinez 150 maratonløb 150 dage. I 2010 besluttede belgiske Stefaan Engels at løbe et maraton hver dag i et helt år. Skadet i januar "nulstillede" han scoren og startede igen den 5. februar 2010. Den 30. marts brød han Ricardo Martinez præstation. 5. februar 2011 løb Stefaan Engels sit 365. maraton. "Jeg tror ikke, at maraton var et år med tortur for mig. Det er mere et almindeligt job," sagde den 49-årige atlet. I gennemsnit brugte han 4 timer på et maraton, hans bedste resultat var 2 timer 56 minutter [34] . Ricardo Abad Martinez svarede ved at løbe 500 maratonløb på 500 dage fra 1. oktober 2010 til 12. februar 2012.
• Johnny Kelly startede 61 Boston Marathons mellem 1928 og 1992 , afsluttede 58 af dem og vandt to gange (i 1935 og 1945) [35] .
• I 1999, ved Siberian International Marathon i Omsk (Rusland), tilbagelagde en deltager fra Tyrkiet, Yavus Sapa, distancen, bevægede sig på krykker og brugte 8 timer og 15 minutter på den [36] .
• Den 31. december 2010 løb Alberta canadiske Martin Parnell, 55, en pensioneret mineingeniør, et maraton 250 gange i løbet af et år, og tilbagelagde 10.550 km, iført 25 par løbesko, til tider i temperaturer så lave som -30 o C [37] .
• Spanske videnskabsmænd har bevist, at hos mennesker, der deltager i maraton, i alderdommen, er knoglerne mindre modtagelige for aldring og ødelæggelse [38] .
• I 2003 deltog russiske Sergey Burlakov i New York City Marathon og blev den første person i verden med en firedobbelt amputation til at gennemføre 42 km 195 m [39] . Sergei fik amputeret både ben og hænder [39] .
• Den 6. maj 2017, i løbet langs Formel 1-banen i Monza , løb den olympiske mester i 2016, kenyaneren Eliud Kipchoge , med hjælp fra en stor gruppe pacemakere , marathon-distancen på 2 timer og 25 sekunder. Forberedelserne til løbet og selve løbet er detaljeret beskrevet i dokumentaren. Dette resultat blev ikke ratificeret som verdensrekord, da pacemakere kørte foran atleten, hvilket reducerede luftmodstanden, og pacemakere blev skiftet på banen, hvilket er forbudt i henhold til reglerne (i henhold til hvilke alle pacemakere skal starte samtidig med rekordholderen, og ikke gå ind på sporet senere) [40] .
• Den 12. oktober 2019 løb Eliud Kipchoge igen et maraton ved hjælp af pacemakere, denne gang langs med Wien Marathon . Hans mål var ligesom for to år siden at tilbagelægge distancen på mindre end to timer. Det endelige resultat af kenyaneren var 1 time 59 minutter og 40,2 sekunder. Dermed blev han den første person i historien til at løbe et maraton på mindre end to timer. Af samme grunde som tidligere i Monza blev denne rekord ikke officielt talt.

Noter

1. ↑ Herodot, VI, 105-106 Arkiveret 15. marts 2014 på Wayback Machine .
2. ↑ Lucian. "Ved at rette fejlen i hilsenen" (gr., eng.).
3. ↑ http://penelope.uchicago.edu/Thayer/E/Roman/Texts/Plutarch/Moralia/De_gloria_Atheniensium*.html De_gloria_Atheniensium  _
4. ↑ Billeder og billeder af de bedste Olympiske Lege i Athen 1896 | Getty billeder . www.gettyimages.com. Hentet 31. august 2016. Arkiveret fra originalen 1. september 2016. (ubestemt)
5. ↑ MÅLING AF VEJLØBSLØB . Hentet 20. maj 2014. Arkiveret fra originalen 20. maj 2014. (ubestemt)
6. ↑ "IAAF's konkurrenceregler" s.140  (russisk) (utilgængeligt link) . Hentet 14. september 2012. Arkiveret fra originalen 19. august 2012. (ubestemt) 
7. ↑ Et eksempel på konkurrencens finalebord (utilgængeligt link) . Hentet 1. juli 2012. Arkiveret fra originalen 3. juli 2012. (ubestemt) 
8. ↑ AIMS 1982-2007: 25 års løbende historie. Foreningens officielle Sølvjubilæumsudgivelse . Hentet 21. november 2011. Arkiveret fra originalen 2. februar 2012. (ubestemt)
9. ↑ London Marathon . Hentet 28. april 2017. Arkiveret fra originalen 27. april 2017. (ubestemt)
10. ↑ Bedste resultater for mænd nogensinde . Hentet 29. september 2013. Arkiveret fra originalen 21. oktober 2013. (ubestemt)
11. ↑ Bedste resultater nogensinde for kvinder . Hentet 10. juli 2017. Arkiveret fra originalen 27. september 2017. (ubestemt)
12. ↑ Hal Higdon. Marathontræningsplan: Novice 1  (engelsk) . Hentet 9. april 2013. Arkiveret fra originalen 14. april 2013.
13. ↑ MarathonRookie.com. 16-ugers maratontræningsplan . Hentet 9. april 2013. Arkiveret fra originalen 14. april 2013. (ubestemt)
14. ↑ About.com. Træningsplan for begyndere i maraton  . Hentet 9. april 2013. Arkiveret fra originalen 14. april 2013.
15. ↑ Carbohydrate Loading Arkiveret 24. marts 2012 på Wayback Machine Christopher D. Jensen. juni 2012
16. ↑ Hvis atleten dagen før løbet udfører en meget kort, men meget høj intensitetstræning (for eksempel et par minutters løb), indtager derefter 12 g kulhydrater pr. kilogram muskelmasse i løbet af de næste 24 timer. Dette resulterer i en stigning på 90 % i glykogen. The Evolving Art of Carbo-Loading Arkiveret 18. juni 2012 på Wayback Machine Matt Fitzgerald juni 2012
17. ↑ 1 2 "Marathon", M. Z. Zalessky-magasinet "Chemistry and Life" nr. 5, 1983, s. 86-89 Arkiveret 24. maj 2009 på Wayback Machine  (Avgået 2. maj 2009)
18. ↑ 1 2 Konovalov V., Nechaev V., Barbashov S. Marathon. Teori og praksis. - Omsk, 1991. - S. 220.
19. ↑ Forudsætninger for gode resultater i 2004 Olympic Marathon. IAAF New Studies in Athletics 3 - 2003 David E. Martin Arkiveret 15. juni 2009 på Wayback Machine  (Adgang 2. maj 2009)
20. ↑ Berlin-Marathon. Oplysninger og planlægger Arkiveret 30. april 2009 på Wayback Machine  (Adgang 28. april 2009)
21. ↑ World Marathon Majors officielle websted Arkiveret 1. maj 2017 på Wayback Machine  (Få adgang 28. april 2009)
22. ↑ Det mest ekstreme og koldeste maraton fandt sted på Nordpolen.  (Få adgang: 28. april 2009)
23. ↑ IAAF-konkurrenceplanlægger Arkiveret 19. september 2012 på Wayback-maskinen  (Få adgang 2. maj 2009)
24. ↑ "Hvor lavt kan Loroupe gå?" espn.com Arkiveret 11. april 2008 på Wayback Machine  (Adgang 2. maj 2009)
25. ↑ Beijing 2008: Gebreselassie kan gå glip af olympisk maraton Arkiveret 15. juni 2009 på Wayback Machine  (Få adgang 2. maj 2009)
26. ↑ Boston Marathon Hikes præmiepenge (link ikke tilgængeligt) . Dato for adgang: 24. august 2008. Arkiveret fra originalen den 24. juli 2008. (ubestemt) 
27. ↑ BMW Berlin Marathon Arkiveret 29. oktober 2014 på Wayback Machine  (Få adgang 30. september 2012)
28. ↑ Portalvurdering probeg.org . Hentet 27. september 2015. Arkiveret fra originalen 22. november 2016. (ubestemt)
29. ↑ SIM kom ind på listen over de bedste maratonløb i verden - Marathon NP . Hentet 22. oktober 2011. Arkiveret fra originalen 27. december 2011. (ubestemt)
30. ↑ Bronzemærke | RusAthletics - Ruslands atletik . Dato for adgang: 22. januar 2012. Arkiveret fra originalen 27. januar 2012. (ubestemt)
31. ↑ Arkiveret kopi (link ikke tilgængeligt) . Hentet 22. juni 2011. Arkiveret fra originalen 4. november 2011. (ubestemt) 
32. ↑ World Marathon Challenge - 7 marathons på 7 kontinenter på 7 dage (link ikke tilgængeligt) . Hentet 1. september 2015. Arkiveret fra originalen 5. juli 2015. (ubestemt) 
33. ↑ Født i USSR: Marianna Zaikova på vej mod verdenspræstation . Hentet 1. september 2015. Arkiveret fra originalen 30. oktober 2020. (ubestemt)
34. ↑ BBC - Belgiske Stefaan Engels fuldfører rekord 365. maraton . Dato for adgang: 1. juli 2012. Arkiveret fra originalen den 26. februar 2012. (ubestemt)
35. ↑ John Kelly dør 97 år gammel . Hentet 28. september 2017. Arkiveret fra originalen 20. december 2013. (ubestemt)
36. ↑ Omsk mærke | SIM . Hentet 13. juli 2022. Arkiveret fra originalen 30. juli 2021. (ubestemt)
37. ↑ Mand, 55, løb 250 maratonløb . Dato for adgang: 28. september 2017. Arkiveret fra originalen 19. februar 2015. (ubestemt)
38. ↑ Lange løbeture hjælper med at bremse knoglealdring, siger videnskabsmænd | RIA Novosti . Hentet 20. april 2016. Arkiveret fra originalen 21. april 2016. (ubestemt)
39. ↑ 1 2 Pogontseva K. Uden arme, uden ben, men han overvandt alt Arkivkopi dateret 17. november 2016 på Wayback Machine // Rossiyskaya Gazeta. - 2004. - 13. februar.
40. ↑ Kipchoge løb Monza marathon 2 minutter og 23 sekunder hurtigere end verdensrekorden . Hentet 6. maj 2017. Arkiveret fra originalen 17. oktober 2017. (ubestemt)

Litteratur

• Brown S., Graham J. Mål - 42. En praktisk guide til begyndere maratonløbere. - M. , 1979. - S. 84.
• Giessen, Hans W. Mythos Marathon. Von Herodot über Breal bis zur Gegenwart. - Landau, 2010. - S. 150. - ISBN 978-3-941320-46-8 .
• Konovalov V., Nechaev V., Barbashov S. Marathon. Teori og praksis. - Omsk, 1991. - S. 220.
• Arcelli E., Canova R. Marathontræning: en videnskabelig tilgang. - M . : Terra-Sport, 2000. - S. 71.
• Lydiard A., Gilmore G. Løb med Lydiard. - M .: Fysisk kultur og sport, 1987.

Links

• Vasily Parnyakov, Maya Huseynova. Skole for at løbe SkiRun . - videotutorials, herunder dem om emnet maratontræning for begyndere. Arkiveret fra originalen den 4. februar 2012. (ubestemt)
• Liste over de bedste præstationer i marathon (mænd) tid til 2h 10'30"  (eng.)
• Liste over de bedste præstationer i maraton (kvinder) op til 2t 30'00"  (eng.)
• Officiel hjemmeside for AIMS - International Association of Marathons and Endurances Arkiveret 11. oktober 2016 på Wayback Machine 
• Marathon på IAAF's hjemmeside  (engelsk)

Ordbøger og encyklopædier	Flot dansk Fantastisk catalansk Fantastisk norsk Stor russer Great Soviet (1 udg.) Catalansk sport Britannica (online) Enciclopedia dello Sport Universalis Moderne Ukraine
I bibliografiske kataloger BNF : 119355660 GND : 4037441-5 J9U : 987007550871605171 LCCN : sh85080932 NDL : 00567483 NKC : ph122635

Atletik discipliner
Løbebegivenheder (på banen til stadion)	Sprint 40 yards 50 yards 50 m 60 yards 55 m 60 m 100 yards 100 m 200 m 300 m 400 m 440 meter Mellemdistancer 500 m 600 m 800 m 1000 m 1500 m 1500 m hæk 1 mil 2000 m 2000 m hæk 3000 m 3000 m hæk Lang distance 2 miles 5000 m 10.000 m 20.000 m times løb 25.000 m 30.000 m Hækkeløb 50 m 55 m 60 m 80 m * 100 m * 110 m ** 200 m 300 m 400 m Stafetløb 4×100 m 4×110 yards 4×110 meter 4×200 m 4×400 m 4×440 yards 4×800 m 4×1500 m 4×1 mil distancestafet svensk stafet
Tekniske typer	Lodrette spring: højdespring stangspring Vandrette spring: længdespring Trespringskastning : Kuglestød mace-kastning granatkastning diskoskast spydkastning hammerkastning
Over det hele	triatlon quadrathlon femkamp sekskamp syvkamp * oktatlon tikamp **
Race gående	På banen: 1000 meter 1 mil 3000 m 5000 m 10.000 m* 20.000 m 30.000 m** 50.000 m** Ved motorvej: 20 km 35 km 50 km ** 50 miles 100 km
Motorvej kører	10 km 15 km 20 km halvmaraton 25 km 30 km maraton ekiden 100 km dagligt løb
Kryds	1 km 2 km 3 km 4 km 5 km 6 km 8 kilometer* 10 km 12 km**
* - standarddisciplin for kvinder; ** - standarddisciplin for mænd
se også: bjergløb • ultramarathon • flerdagsløb