| Stuart McRobert | |
|---|---|
| Stuart Macrobert | |
| Fødselsdato | 1958 |
| Fødselssted | Stockton-on-Tees , England |
| Borgerskab | Storbritanien |
| Beskæftigelse | sportsjournalist |
Stuart Macrobert ( eng. Stuart Macrobert ; født i 1958 i Stockton-on-Tees , England ) er publicist , forfatter til mange artikler om styrketræning , grundlægger af magasinet Hardgainer [1] . Bor i øjeblikket i Nicosia ( Cypern ) med sin kone og to børn; nyder filosofi, skriver bøger og artikler til kendte bodybuilding- og fitnessmagasiner , arbejder på magasinets webprojekt [2] . Stuart Macroberts arbejde fortsætter med at vække interesse og kritik den dag i dag [3] .
I 1972, i en alder af 15, begyndte han ifølge Stuart McRobert selv at styrketræne, mens han gik på en skole i Liverpool , England , påvirket af Marvel-tegneserier med deres superhelte [1] . I 1978 gik han på college i Liverpool. Han formåede ikke at opnå en imponerende fysik , men den opnåede erfaring resulterede i artikler. Stewarts første publikation om styrketræning var i IronMan i 1981 [1] og senere i Muscle & Fitness , FLEX , Muscle Media og Musclemag International ; over 500 artikler i alt.
Et år senere indså McRobert, at træning ikke kun bragte ham fysisk og moralsk tilfredsstillelse, men også inspirerede ham på en eller anden måde, og han besluttede at tage beskrivelsen af sin træning og personlige overvejelser op på bekostning af styrketræning.
Hans første manuskript (en personlig manual om bodybuilding) blev skrevet tilbage i 1973, som blev udgivet i et lille oplag, som vandt stor popularitet. Kort efter flyttede Stewart til en fjerntliggende bodybuilding-provins på Middelhavsøen Cypern , hvor han fik et job som lærer på en af de engelsktalende skoler til at undervise i engelsk.
I begyndelsen af 1980'erne, desillusioneret over konkurrencedygtig bodybuilding, opgav Stewart sine forsøg på at bryde ind i de professionelle rækker, fordi steroider og alle former for muskelvækststimulerende midler vandt popularitet, og for den rette unge atlet var dette uacceptabelt, og han helligede sig være tættere på ham årsag - fremme af sund bodybuilding, gennem udgivelsen af deres artikler og bøger.
Samarbejdet med magasinet Ironman fortsatte indtil juli 1989, hvor McRobert i en alder af 31 grundlagde sit eget forlag CS Publishing og begyndte at udgive magasinet Hardgainer , som varede 15 år indtil juli 2004 [1] .
I 1991 udkom Stuart McRoberts første bog, Brawn, som blev hjulpet af Weider "imperium", grundlagt af brødrene Ben og Joe . Samme år blev frit salg af androgener og anabolske steroider i USA forbudt .
McRobert fokuserede på styrketræning for de såkaldte " hardgainers " - mennesker med en "ektomorf" fysik [1] . Han mener, at de fleste af de træninger, der er offentliggjort i bodybuilding -medierne , er ineffektive for almindelige mennesker (uden genetiske fordele og/eller steroidbrug ), eller er traumatiske.
MacRobert lægger vægt på streng, korrekt form for vægttræning for at undgå skader, hans publikationer er udtømmende detaljerede på korrekte og forkerte former. Begyndere bør kun bruge de vægte, der giver dem mulighed for at opretholde en streng form for bevægelse. Du skal træne med en gradvis stigning i træningsvolumen for at forhindre skader. McRobert anbefaler også aktive træningsmetoder og trigger zoneterapi mellem sæt for at minimere ubehag og skader. I sin seneste bog opregner han også fordelene ved yoga for at forbedre muskelfleksibilitet og kropsfleksibilitet .
McRobert's CS Publishing udgav 6 af hans bøger [4] :
Forfatterens værker beskriver i detaljer, hvordan man udfører øvelserne, og analyserer de mest almindelige fejl. Han understreger specifikt, at når du starter styrketræning, er det nødvendigt kun at arbejde med den vægt, der giver dig mulighed for at udføre øvelserne korrekt. Stewart anbefaler at øge vægten gradvist for at undgå skader .
McRobert er også forfatter til over 500 artikler oversat til forskellige sprog og udgivet af alle populære bodybuilding-magasiner. .