Kompressionstøj kaldes elastisk tøj (for eksempel sokker, strømpebukser, ærmer, strømper osv.), som på grund af den tætte pasform giver kompression og støtte til enkelte dele af kroppen. Det hjælper primært mennesker, der skal stå i længere tid, eller dem, der har kredsløbsforstyrrelser . Denne type tøj kan være af varierende grad af kompression. Højere grader kræver lægehjælp. At bære kompressionsbeklædning på dine ben kan hjælpe med at forhindre dyb venetrombose og reducere hævelse , især når du rejser.
Kompressions-sportstøj bæres ofte af atleter under træning for at forhindre friktion og udslæt , samt for at reducere stivhed (den såkaldte "tilstopning") af muskler (på grund af dynamisk blodudstrømning) og fremskynde restitutionen efter træning.
Ved at teste en cricketspillers gentagne sprint og kast , blev der fundet en signifikant forskel (p > 0,05) med højere gennemsnitlig hudtemperatur, lavere kreatinkinase- score efter 24-timers træning og en lavere muskel efter 24 timer efter træning. smerteprofil, når du bærer kompressionsbeklædning. [en]
Det er kendt fra test, at kompressionsbeklædningen øgede mængden af fleksion og ekstension, som kunne hjælpe med at reducere skader på baglåret . Det reducerede også påvirkningen med 27 % sammenlignet med amerikanske fodboldbukser . [2]
Fordelene ved at bære kompressionsbeklædning er:
Kompressionsstrømper er specialiserede strømper designet til at forhindre eller forhindre udviklingen af progressive trofiske lidelser såsom ødem , flebitis og trombose .
Kompressionsstrømper har en komprimerende effekt på lemmen og reducerer derved diameteren af de udspilede vener , hvilket fører til en stigning i venøs blodgennemstrømning og effektiviteten af veneklapperne . Strømper har den største klemeffekt på anklerne og bliver gradvist mindre klemme mod knæ og hofter . I alle klasser er kompressionen fordelt fra 100 % ved anklen til 40 % ved hoften . Ved at komprimere overfladiske vener , arterier og muskler cirkuleres blodet gennem snævre blodkanaler ved at "skubbe". Som et resultat stiger blodtrykket , hvilket får mere blod til at strømme til hjertet og reducerer mængden af "stillestående" blod i benene. Således hjælper kompressionsterapi med at reducere venetrykket , forhindrer venøs stase og venøs vægforstyrrelse og reducerer tyngde og smerter i benene.
Højkompressionsstrømper (over knæet) bruges ikke kun til at øge blodcirkulationen , men også i tilfælde af forebyggelse af blodstase i underbenet . Den optimale trykgradient er 18 mm Hg. Kunst. ved anklen , 14 mmHg Kunst. på læggen, og 10 mm Hg. Kunst. i knæet .
Kompressionssportstøj er en atlets tøj lavet af specialiserede elastiske materialer, der passer til kroppen. Sådan tøj understøtter musklerne , forbedrer atletens bevægelser, bevarer og returnerer energi under udstrækning og sammentrækning af muskler under fysisk aktivitet .
Et sæt kompressionstøj giver atleten lidt mere udholdenhed, styrke og energieffektivitet. [4] Kompressionstøj sidder tæt til kroppen og giver dig mulighed for bedre at mærke hver bevægelse, hvilket betyder mere kontrol over situationen.
Der er mange typer kompressionsbeklædning, der udfører lignende funktioner, såsom strømpebukser, T-shirts , sokker , ærmer og strømpebukser .
Kompressionsshorts og strømpebukser er almindeligvis båret som undertøj af atleter . De er figursyede og dækker, når de bæres, atletens krop op til taljen eller midt på læggen , som cykelshorts .
For nylig er lyskebøjler faldet i popularitet blandt unge mandlige atleter , og beklædningsgenstande såsom kompressionsshorts har oplevet en stigning i popularitet, måske fordi de udfører lignende funktioner og ser mindre akavet ud. Mange af dem har en lille lomme, der kan rumme en beskyttende kop. Det kan argumenteres for, at kompressionsshorts holder skålene i den rigtige position, sidder tæt til kroppen og ikke bevæger sig, som i tilfældet med en bøjle . Nogle spillere bærer kompressionsshorts frem for mere traditionel beskyttelse. [5]
Kompressionsshorts er også populære blandt kvindelige atleter, især dem, der bærer nederdele eller kilt , mens de spiller. I sådanne situationer bærer atleter kompressionsshorts under nederdelen , og hvis den falder eller rider op, vil ingen se deres undertøj . Dette bruges især til kvinders lacrosse og landhockey (begge ikke-kontaktsportsgrene, hvor spillere ofte bærer nederdele ). Samtidig er kompressionshorts i daglig tale defineret som lycrashorts . Kvinder bærer også kompressionsshorts til at spille tennis , hvor shorts for nylig er blevet lavet med en boldlomme. Der er kompressionsshorts til kvinder til brug før, under og efter graviditet . Kompressionsshorts understøtter øvre og nedre mavemuskler , kejsersnit og lyskesuturer . [6]