Suspensionstræning er en form for styrketræning, der bruger affjedringssystemer lavet af reb eller bælter , der giver dig mulighed for at udføre øvelser med en persons egen vægt som vægt [1] . Suspensionstræningsøvelser træner og udvikler samtidig styrke, smidighed , det vestibulære apparat og elasticiteten af sener og ledbånd omkring leddet .
Varianter af suspenderede træningskomplekser har været kendt siden det 19. århundrede [2] .
I 1997 blev Navy SEAL- enhedschef Randy Hetrick stationeret i Sydøstasien . Hetrick måtte i det skjulte, uden at forlade lageret på kajen, forberede sit folk til erobringen af et fragtskib, der klatrede ombord på rebene. Hetricks division måtte se sig om efter muligheden for at træne på en begrænset plads uden sportsudstyr. Hatrick var bekendt med kropsvægtsøvelser og akrobatiske træningssystemer, men manglen på noget udstyr og rummets tæthed tvang ham til at lede efter en vej ud. Da Hatrick fandt nylon faldskærmsliner i en kasse, lavede Hatrick dem til et "Y"-formet rebsystem, der sikrede den ene ende i døråbningen. Da han begyndte at eksperimentere, interesserede Hatrick sine kammerater, som begyndte at give ham råd. Hatricks opfindelse blev inden for divisionen kendt som " dimsen " [3] .
I 2001 trak Hatrick sig tilbage fra militæret, og efter sin eksamen fra Stanford University MBA -program i 2004 bragte han sin opfindelse til en industriel prototype. I 2004 tiltrak Hatrick 350.000 amerikanske dollars fra private investorer og i 2005 i San Francisco begyndte aktivt salg af sin simulator, som han kaldte TRX ( engelsk Total Resistance eXercise ) [3] . I 2009-2010 købte det amerikanske forsvarsministerium 24.000 TRX-sæt, og hærtrænere gjorde simulatoren til en del af den fysiske træning af militært personel.
TRX har mange konkurrenter i forskellige lande - Inkaflexx, FKPro, ASeroSling ELITE, Ztrainer.