Macau, Patrick

Patrick Makau Musyoki ( eng.  Patrick Makau Musyoki ; 2. marts 1985 , Manyanzaani, Eastern Province , Kenya ) er en kenyansk atlet, langdistanceløber. Sølvvinder ved verdensmesterskaberne på halvmaraton i det individuelle mesterskab i 2007 og 2008. Den bedste atlet i verden i 2010 ifølge Association of International Runs and Marathons [3] . Tidligere verdensrekordholder i maraton med tiden 2:03.38.

Biografi

Han blev født den 2. marts 1985 i landsbyen Manyanzaani i Machakos-distriktet [4] , omkring 40 kilometer øst for Nairobi. Efter etnicitet tilhører den Kamba-folket [ 5] . Han har fem brødre og en søster. Fra barndommen hjalp han sine forældre med at arbejde på gården. Patrick havde en vanskelig barndom, hvoraf de fleste kun spiste én gang om dagen, normalt ugali eller majs og bønner, og nogle gange slet ikke [6] . Den første skole, han gik for at studere, var i hans landsby. Som tiårig flyttede han til en anden skole, som lå otte kilometer fra hjemmet. Han kom til skolen, som lå i landsbyen Kanzalu, på løbetur, dagligt 7-8 kilometer på vej til skole og samme afstand tilbage. Nogle gange løb han hjem til frokost, så hans daglige løbetur kunne være omkring 30 kilometer. Dette fortsatte i otte år af hans uddannelse [7] [8] .

Efter at have afsluttet skolen i 1999 kom han ind på Kieni-akademiet i samme landsby. Mens han studerer på akademiet, begynder han at engagere sig i atletik. 2 år efter at han startede med at løbe, begyndte han at repræsentere sit akademi i distriktskonkurrencerne på 1500 og 5000 meter. I 2002 repræsenterede han Eastern Province i Kenyan Secondary Education Championship. Ved disse konkurrencer blev Macau nummer 7 på 5000 meter. Samtidig blev hans talent bemærket af hans landsmænd, Patrick Ivuti og Jimmy Muindi . De rådgav ham, hvordan han skulle løbe korrekt, skrev et træningsprogram til ham og hjalp ham lidt økonomisk. Muindi bad Makau fortælle ham om hans fremskridt efter to måneders træning. To måneder senere møder Makau Muindi igen og fortæller ham om hans succeser og siger, at han ønsker endnu flere resultater. Jimmy inviterer en håbefuld løber til at flytte ind i hans hus, så han kan træne under hans opsyn. Patrick flytter ind hos ham og træner der indtil juli 2004. Han flytter derefter til Ngong , hvor han begynder at træne med andre unge løbere. Allerede i februar 2005 vendte han dog hjem uden at vise seriøse sportsresultater. Tre måneder senere vender Macau tilbage til Ngong igen med håbet om at gøre karriere som atlet [9] .

Sportskarriere

Tidlig karriere (2005–2006)

Under vejledning af sin mentor fortsætter Patrick med at forberede sig til sin første internationale konkurrence. I juli 2005 rejste han til Tanzania for at konkurrere i 25 km Nguu Ndoto 25 km løb , som han vandt. En måned senere vandt Macau Zanzibar Halvmarathon på 1:02.00 [9] . Som et resultat af disse to sejre tillod Muindi ham at konkurrere i Kenya. I oktober blev Patrick nummer 4 ved Nyeri Half Marathon , og i december sluttede han som nummer 8 ved Ndakaini Half Marathon, forløbet af dette halvmarathon omkring Thika Dam [10] .

I april 2006 rejste han for at konkurrere i Europa, hans første start uden for det afrikanske kontinent var Tarsus Halvmarathon . Allerede berømt huskede Makau: "Det var mit første løb i udlandet, og på grund af manglen på en mentor, kom jeg for sent til starten og lavede opvarmningen. Til sidst begyndte jeg at løbe, da resten af ​​gruppen allerede var startet og løb omkring 100 meter. Jeg tog også nye sko på, Adidas sneakers , som et resultat, efter den første kilometer af distancen, snørebåndene på min venstre sneaker løsnede sig, måtte jeg stoppe og binde dem. Ved 15K-mærket blev snørebåndene på min højre sko løsnet, men denne gang besluttede jeg ikke at stoppe." På trods af disse vanskeligheder vandt Patrick halvmaraton på 1:02.42. I Tarsus mødte han sin kommende kone Katerina Mutva, som tog 2. pladsen på halvmaraton [5] .

På denne løbetur mødte han også den britiske sportstræner Ian Ladbrook, som så potentialet i den nybegyndere og tilbød ham sine tjenester. Macau er enig og flytter efter nogen tid til Coventry , hvor Ladbrook kommer fra. Her bor og træner han i en sportslejr sammen med andre løbere. Allerede den 7. maj vinder han 25 km BIG 25 løb . Seks dage senere, den 13. maj, bliver han vinder af 5000 meter løbet i den tjekkiske by Marianske Lazne. Den 2. juli vandt Macau London 10K i tiden 29:52, og den 17. september vandt han Bristol Half Marathon i 1:03:37 [11] . Mod slutningen af ​​sæsonen er han optaget på Kenyas landshold for at deltage i verdensmesterskabet i landevejsløb . Ved mesterskabet tog han en 26. plads og viste den dårligste tid blandt sine landsmænd [12] . Sæsonens sidste løb var 10-mile Great South Run , afholdt den 22. oktober. I dette løb blev han nummer 4 med en score på 47,55.

Karrierens storhedstid (2007–2010)

Den første start på sæsonen 2007 var 10 km Lahore Marathon , hvor han vandt med en score på 28,02 [13] . Den 9. februar deltog Macau i Ras Al Khaimah Halvmarathon . Til sidst endte han på 2. pladsen med en score på 59,13 og tabte 20 sekunder til sin landsmand Samuel Wanjir , som vandt med en verdensrekord på 58,53 [14] . Efter dette løb vendte han tilbage til Kenya, hvor han fortsatte med at forberede sig til næste konkurrence. Den 1. april blev han vinder af Berlin Halvmarathon , og satte en ny banerekord på 58,56 [15] , som stadig er uovertruffen den dag i dag. Den 13. maj stillede han op til Internationales Läufermeeting i den tyske by Plitzhausen, hvor han vandt 3000 meter distancen - 7:54.50 [16] . Den 29. juli starter Patrick Bogotino halvmarathon , hvor han indtager 4. pladsen med tiden 1:05.33 [17] . Den 9. september starter han ved Rotterdam Halvmarathon og indtager 2. pladsen der - 59,19, og taber 7 sekunder til vinderen Evans Cheruiyot [18] . I slutningen af ​​sæsonen er Macau inkluderet i det kenyanske hold til verdensmesterskabet i halvmaraton . Han bliver mesterskabets sølvvinder i det individuelle mesterskab, samt mester i holdbegivenheden. Ved dette mesterskab viste han en tid på 59,02 og tabte 3 sekunder til vinderen Zersenai Tadesa [19] . For andenpladsen modtog han en pengepræmie på US$15.000.

Den næste sportssæson begyndte med deltagelse i Great Edinburgh International Cross Country , afholdt den 12. januar. I langrend fik han en 8. plads på en distance på 9,3 km. Den 8. februar blev Macau vinder af Ras Al Khaimah Halvmarathon med tiden 59.35 [20] . For denne sejr modtog han en pengepræmie på US$25.000 [21] . Mindre end en måned senere starter han på halvmaraton i byen Reading , hvor han vinder med en ny banerekord - 1:01.19, som ikke er overgået indtil videre. Den 15. marts bliver han vinder af CPC Loop Den Haag halvmaraton - 1:00.08. Den 6. april vandt han Berlin Halvmarathon for anden gang i sin karriere - 1:00.00 [22] . Den 5. juli deltog han i det kvalificerende mesterskab i Kenya, som bestemte sammensætningen af ​​atletikholdet for deltagelse i OL i Beijing. Patrick løb de 10.000 meter, hvor han blev nummer 14 på 29:18.62 [23] og ikke kvalificerede sig til OL [24] .

Den 12. oktober deltog Patrick i verdensmesterskaberne i halvmaraton, hvor han blev sølvvinder i det individuelle mesterskab og sølvvinder i holdbegivenheden. Han scorede 1:01.54 [25] . Sæsonens sidste løb var 15 km Great Australian Run i Melbourne den 30. november. Macau tog 2. pladsen med en score på 43,15, og Haile Gebrselassie var vinderen med en score på 42,40 [26] .

Den første start i 2009 var Ras Al Khaimah Halvmarathon. Mange stærke løbere deltog i løbet, kenyaneren Matthew Koech løb som pacemaker. Allerede fra start satte Koech et højt løbstempo, 10 km-mærket blev gennemført på 27.42. Kort efter begyndte den etiopiske Deriba Merga gradvist at løbe væk fra hovedgruppen af ​​ledere, den eneste, der formåede at øge sit tempo, var Makau. Ved 15k-mærket var Merga et sekund foran, men efter den 18. kilometer lykkedes det Patrick at overhale den etiopiske løber og kom først i mål med tiden 58,52. Denne gang blev hans personlige rekord og en ny banerekord, som ikke er slået den dag i dag. For denne sejr modtog han en pengepræmie på US$28.000 [27] . Efter denne sejr vendte han tilbage til Kenya og begyndte at træne til sin maratondebut. Han valgte Rotterdam som sit første karrieremaraton . Til sidst endte Macau på 4. pladsen med tiden 2:06.14 [28] . I midten af ​​maj deltog han i to 10 km løb. Den 16. maj sluttede han på andenpladsen ved UAE Healthy Kidney 10K med tiden 28.38 og sluttede på en 7. plads ved Ottawa Race Weekend den 23. maj med en tid på 28.53. Sæsonens sidste løb var New York City Marathon , hvor han stoppede efter den 15. kilometer [29] på grund af en knæskade [9]

Den første start i 2010 var Sheikh Zayed Halvmarathon i Abu Dhabi, der blev afholdt den 7. januar. Macau blev nummer 24 på 1:06.18 [30] . Den 14. marts vandt han for anden gang i karrieren CPC Loop Den Haag halvmarathon - 59,51. En måned senere deltog Patrick i Rotterdam Marathon, hvor han vandt med tiden 2:04.48 [31] . Hans vindertid rangerer #1 på topmaratonresultatlisten for 2010 [32] . Den 26. september deltog han i Berlin Marathon . På startdagen var det regnfuldt udenfor, lufttemperaturen var 11°C. Helt fra starten blev der sat et højt løbstempo. Men efter den 15. kilometer begyndte løbehastigheden at falde, den første halvdel af distancen blev tilbagelagt af lederne i 1:02.36–1:02.37. Med mærket 39 kilometer sænkede Macau farten en smule og lod to ledere Geoffrey Mutai og Baza Worka gå foran . Efter 40 kilometer overhalede Patrick dem dog og begyndte at øge tempoet, hvilket resulterede i, at Worku begyndte at sakke bagud, og med 350 meter til mål kom Mutai også bagud. Til sidst vandt Macau med en score på 2:05.08 [33] . Efter målgang blev han lykønsket af Kenyas daværende premierminister, Raila Odinga , som på det tidspunkt var på officielt besøg i Tysklands hovedstad [34] . I slutningen af ​​året deltog Patrick i Honolulu Marathon , men kunne ikke afslutte distancen [9] . I verdensserien World Marathon Majors tog han en 9. plads i sæsonen 2009/2010.

Verdensrekord (2011)

Macau startede den nye sæson ikke så vellykket. På halvmaraton i Ras Al Khaimah sluttede løberen på en 12. plads, hans tid var 1:03.53. Han tabte over fire minutter til vinderen [35] . 17. april gik han til starten af ​​London Marathon. Få kilometer før mål blev det klart, at Emmanuel Mutai ville vinde, mens Martin Lel og Macau kæmpede hårdt om 2. pladsen. Under den sidste acceleration var Lel foran med et par tiendedele af et sekund, selvom den officielle tid for begge atleter var den samme - 2:05.45 [36] .

Den 25. september 2011 fandt Berlin Marathon sted. På den var hovedkampen om sejren at udfolde sig mellem den nuværende verdensrekordholder etiopiske Haile Gebrselassie og sidste års vinder Patrick Makau. På startdagen var vejret gunstigt for marathon, det var solskin, og lufttemperaturen på starttidspunktet var 10 °C. Helt fra begyndelsen af ​​maratonløbet førte pacemakere løbet, hvis mål var at tilbagelægge den første halvdel af distancen på 1:02.00, men de løb den på 1:01.43. Efter den 26. kilometer af distancen overhalede Macau pacemakerne og rykkede til anden position, mens Gebrselassie var førende. Efter den 27. kilometer overhaler Patrick den etiopiske maratonløber og forsøger at bryde væk fra ham. Haile var ikke i stand til at følge med i sit tempo og begyndte at komme bagud, og efter 200 meter begyndte han at få problemer med at trække vejret og blev tvunget til at stoppe med at løbe. Et minut senere fortsatte han med at løbe, men var på 35-kilometeren tvunget til helt at trække sig fra løbet. Macau var i mellemtiden den eneste førende i løbet, og endte som vinder med en ny verdensrekord på 2:03:38. Dette var 21 sekunder hurtigere end den tidligere rekord på 2:03.59 [37] .

Overbord OL og skadesperioden (2012–2013)

Den olympiske sæson 2012 begyndte med deltagelse i Granollers Halvmarathon , afholdt den 5. februar. Macau var en af ​​favoritterne til løbet, men med 500 meter til mål startede den spanske løber Carles Castillejo målstregen og vandt halvmarathonet på sensationel vis og efterlod kenyaneren på andenpladsen på 1:02.40. Efter målgang forklarede Patrick, at det kolde vejr (4°C) ikke var behageligt for ham [39] . Den 22. april deltog han i London Marathon. På den sekstende kilometer af distancen blev han tvunget til at stoppe med at løbe på grund af smerter i baglåret. Tre dage efter maratonløbet, den 25. april, meddelte Kenya Atletikforbund, at Patrick Makau ikke var med på holdet til De Olympiske Lege. Lederen af ​​forbundet sagde også, at Macau stadig har en chance for at tage til OL, hvis et af medlemmerne af hovedholdet bliver skadet [40] . Ingen af ​​det kenyanske maratonhold blev skadet før OL, som et resultat af hvilket Patrick ikke deltog i OL [41] .

Den 20. maj deltog han i 10 km Great Manchester Run , hvor han blev nummer 5 med tiden 28.21 [42] . Den 2. september konkurrerede han ved 10-mile løbet af Tilburg Ten Miles , hvor han sluttede på en 3. plads [43] . Den sidste konkurrence i det udgående år var Frankfurt Marathon. På næsten hele distancen løb Macau i den førende gruppe. På omkring 30 kilometer lå han på 5. pladsen, 1 sekund efter lederen Deressa Chimsa fra Etiopien. Med mærket 34 kilometer havde Chimsa øget føringen fra Macau, der løb på 2. pladsen, til 50 meter. De næste 5 kilometer løb Patrick på 2. pladsen og mindskede gradvist afstanden, og på den 39. kilometer indhentede han først etiopieren og begyndte derefter at bryde væk fra ham. Macau sluttede sejrrigt med en tid på 2:06.08, 44 sekunder foran sølvvinderen [44] .

I 2013 var hans eneste konkurrence London Marathon. Hans forstyrrende knæskade gjorde sig gældende fra de første meter af distancen. Ved mærket 5 kilometer var han 5 sekunder efter gruppen af ​​ledere, ved mærket 10 kilometer var det allerede 40 sekunder. Yderligere steg efterslæbet, og som et resultat krydsede han målstregen på en 11. plads med tiden 2:14.10 [45] . Denne tid er den værste i hans karriere [46] .

Karriere efter skade (2014–nutid)

På grund af restitutionsperioden efter skaden blev Macau tvunget til ikke at konkurrere i 16 måneder, hvoraf halvdelen slet ikke trænede. Hans første start siden sin bedring var Beach to Beacon 10K den 3. august 2014. Ved dette løb tog han 4. pladsen med en score på 27,57. I september blev det kendt, at han den 19. oktober ville konkurrere ved halvmaraton i Valencia, og den 7. december ved maraton i Fukuoka [47] . Ved Valencia Halvmarathon blev han nummer 23 på 1:04.48. Phu Quoc Marathon var hans første maraton i 20 måneder. Under løbet var han blandt de førende lige fra start, og han overvinder mærket på 35 kilometer i en bitter kamp med mongolen Bat-Ochiryn Sir-Od og etiopieren Raji Assefa [48] . Efter den 37. kilometer gør Bat-Ochiryn et forsøg på at bryde væk fra dem, men efter en kilometer indhenter Macau ham og tager allerede selv føringen og vinder til sidst med en score på 2:08.22 [49] .

Den 20. april 2015 deltog han ved Boston Marathon , men blev tvunget til at stoppe med at løbe kort efter 5 km-mærket [50] . Den 6. december blev han for anden gang i træk vinderen af ​​Fukuoka Marathon - 2:08.18 [51] .

Personligt liv

Sammen med sin kone Katerina opdrager de deres datter Christina (f. 2008) og tvillingesønnerne Laban og Labet (f. 2012) [52] . Bor i øjeblikket i Ngong. I sin fritid kan han lide at lytte til sange, især på swahili, gospel og Kamba-folkets musik [53] . Han investerer de penge, han tjener, i udviklingen af ​​sin egen virksomhed. Han har især investeret i opførelsen af ​​et boligkompleks i Nairobi og flere kommercielle bygninger i Machakos. Han ejer også majs-, kaffe- og bananplantager [6] . Derudover arbejder han på en træningslejr i byen Kangundo, hvor han træner langdistanceløbere [6] .

Træning

Han træner på egen hånd i nærheden af ​​Ngong, terrænet kan beskrives som flade højland. Sammen med ham træner begynderatleter i samme gruppe. I gennemsnit løber han 18-22 kilometer dagligt. Yndlingstræning er 10 x 2000 meter på 5:40, og jogging omkring 200 meter mellem sættene [53] . En af de hårdeste træningspas er 15 x 1 km serien. Makau beskriver denne træning som en "killer streak" [6] .

Marathon resultater

Noter

1. ↑ 1 2 海外招待選手. Hentet 7. september 2015. Arkiveret fra originalen 10. maj 2015. (ubestemt)
2. ↑ Verdensrekorder  ratificeret . IAAF. Dato for adgang: 10. december 2014. Arkiveret fra originalen 27. november 2014.
3. ↑ AIMS/ASICS World Atlete of the Year Awards  . MÅL . Dato for adgang: 21. januar 2015. Arkiveret fra originalen 27. oktober 2007.
4. ↑ Kenyansk atlet, Patrick Makau : Min passion leder mig  . standardmedia.co.ke. Dato for adgang: 21. januar 2015. Arkiveret fra originalen 21. januar 2015.
5. ↑ 1 2 MENTOR HJÆLPER REKORDHOLDER MAKAU TIL  TOPPEN . Dato for adgang: 9. december 2014. Arkiveret fra originalen 2. august 2015.
6. ↑ 1 2 3 4 Makaus  ryg . IAAF. Hentet 10. januar 2015. Arkiveret fra originalen 15. januar 2015.
7. ↑ Interview med Patrick Makau  . athleticsillustrated.com. Hentet 14. marts 2015. Arkiveret fra originalen 11. december 2014.
8. ↑ Patrick Makau taler om, hvordan man slår  verdensrekorden . takethemagicstep.com. Hentet 14. marts 2015. Arkiveret fra originalen 29. marts 2015.
9. ↑ 1 2 3 4 Fokus på  atleter . IAAF . Hentet 9. december 2014. Arkiveret fra originalen 9. december 2014.
10. ↑ UAP Ndakaini Half Marathon (engelsk) (link ikke tilgængeligt) . Hentet 9. december 2014. Arkiveret fra originalen 13. december 2014.   
11. ↑ 17. SEPTEMBER 2006 : REEBOK BRISTOL HALV MARATHON, STORBRITANNIEN  . MÅL . Dato for adgang: 10. december 2014. Arkiveret fra originalen 8. september 2015.
12. ↑ 1. IAAF verdensmesterskaber i landevejsløb > 20 kilometer - mænd  . IAAF. Hentet 10. december 2014. Arkiveret fra originalen 10. december 2014.
13. ↑ 14. JANUAR 2007 : 3. LAHORE INT'L MARATHON, PAKISTAN  . MÅL. Dato for adgang: 21. januar 2015. Arkiveret fra originalen 8. september 2015.
14. ↑ 58:53 Halvmarathon verdensrekord* af Wanjiru i Ras al Khaimah  . IAAF. Hentet 12. december 2014. Arkiveret fra originalen 13. december 2014.
15. ↑ Musyoki (58:56) og Johnson ure (68:28) i Berlin  Halvmarathon . IAAF. Hentet 12. december 2014. Arkiveret fra originalen 13. december 2014.
16. ↑ Klasse und Masse beim Meeting der krummen Strecken i Pliezhausen . wlv-sport.de. Hentet 30. januar 2015. Arkiveret fra originalen 5. marts 2016. (ubestemt)
17. ↑ Ndereba og et varmt herreløb ved Bogota Half Marathon -  FORBUD . IAAF. Hentet 12. december 2014. Arkiveret fra originalen 13. december 2014.
18. ↑ Fire så under 60 minutter i Rotterdam Halvmarathon - Adere vinder  kvindeløb . IAAF. Hentet 12. december 2014. Arkiveret fra originalen 13. december 2014.
19. ↑ Tadese forsvarer med succes i Udine – Men's Race  Report . IAAF. Hentet 12. december 2014. Arkiveret fra originalen 13. december 2014.
20. ↑ RAK Halvmarathon 2008  . premiertiming.com. Dato for adgang: 21. januar 2015. Arkiveret fra originalen 4. marts 2016.
21. ↑ 08. FEBRUAR 2008 : RAS AL KHAIMAH HALV MARATHON, FORENEDE ARABISKE EMIRATER  . MÅL. Dato for adgang: 21. januar 2015. Arkiveret fra originalen 8. september 2015.
22. ↑ 6. APRIL 2008 : 28. VATTENFALL BERLIN HALV MARATHON, TYSKLAND  . MÅL. Dato for adgang: 16. december 2014. Arkiveret fra originalen 8. september 2015.
23. ↑ Personlig bedste progression 10000 udendørs: Patrick Makau (KEN  ) . tilastopaja.org. Hentet: 21. januar 2015.
24. ↑ Kenyanske Beijing-hold annonceret, da retssagen afsluttes i  Nairobi . IAAF. Dato for adgang: 21. januar 2015. Arkiveret fra originalen 16. december 2014.
25. ↑ 2008 IAAF/Caixa verdensmesterskaber i halvmaraton > Halvmaraton -  mænd . IAAF. Dato for adgang: 16. december 2014. Arkiveret fra originalen 16. december 2014.
26. ↑ Gebrselassie og Ndereba er suveræne over 15 km i  Melbourne . IAAF. Dato for adgang: 16. december 2014. Arkiveret fra originalen 16. december 2014.
27. ↑ Makau producerer den næsthurtigste tid nogensinde, Tune har national rekord ved RAK Half Marathon -  opdateret . IAAF. Dato for adgang: 18. december 2014. Arkiveret fra originalen 2. maj 2014.
28. ↑ Kibet kanter Kwambai som begge klokken 2:04:27 - Rotterdam  Marathon . IAAF. Dato for adgang: 18. december 2014. Arkiveret fra originalen 18. december 2014.
29. ↑ Meb Keflezighi vinder 40. ING New York City Marathon  . Letsrun.com. Dato for adgang: 18. december 2014. Arkiveret fra originalen 18. december 2014.
30. ↑ Zayed International Halvmarathon Resultater (korrigeret  ) . runnerspace.com. Hentet: 10. januar 2015.
31. ↑ Makau stormer 2:04:48 i  Rotterdam . IAAF. Dato for adgang: 24. december 2014. Arkiveret fra originalen 20. december 2014.
32. ↑ MARATHON - MÆND - SENIOR - UDENDØRS - 2010  (engelsk) . IAAF. Dato for adgang: 22. december 2014. Arkiveret fra originalen 22. december 2014.
33. ↑ 26. SEPTEMBER 2010 : real,- BERLIN MARATHON, TYSKLAND  . MÅL. Dato for adgang: 22. december 2014. Arkiveret fra originalen 8. september 2015.
34. ↑ Makau og Kebede triumferer i det regnfulde  Berlin . IAAF. Dato for adgang: 24. december 2014. Arkiveret fra originalen 25. december 2014.
35. ↑ RAK Halvmarathon 2011  . Dato for adgang: 6. januar 2015. Arkiveret fra originalen 5. marts 2016.
36. ↑ Mutai og Keitany dominerer og blænder i  London . IAAF. Dato for adgang: 10. januar 2015. Arkiveret fra originalen 8. december 2014.
37. ↑ Makau overrasker med verdensrekorden i maraton på 2:03:38 i  Berlin . IAAF. Dato for adgang: 25. december 2014. Arkiveret fra originalen 24. september 2015.
38. ↑ Patrick Makau  splittes . Hentet 8. december 2014. Arkiveret fra originalen 8. december 2015.
39. ↑ Castillejo forstyrrer Makau ved Granollers Halvmarathon - Spansk weekendopsamling  . IAAF. Dato for adgang: 29. december 2014. Arkiveret fra originalen 29. december 2014.
40. ↑ Kenya annoncerer London Olympic Marathon trup  . IAAF. Dato for adgang: 29. december 2014. Arkiveret fra originalen 29. december 2014.
41. ↑ Kenya - Atleter  . IAAF. Hentet 29. december 2014. Arkiveret fra originalen 12. november 2012.
42. ↑ Gebrselassie tager endnu en stærk 10k sejr i  Manchester . IAAF. Dato for adgang: 4. januar 2015. Arkiveret fra originalen 8. marts 2015.
43. ↑ Uitslagenlijst Brabants Dagblad Tilburg Ten Miles Tilburg - Zondag 2. september  2012 . Dato for adgang: 4. januar 2015. Arkiveret fra originalen 4. januar 2015.
44. ↑ Tålmodighed betaler for Makau i Frankfurt, debutsejr til  Melkamu . IAAF. Dato for adgang: 4. januar 2015. Arkiveret fra originalen 3. januar 2015.
45. ↑ Patrick Makau forklarer sin fridag ved 2013 Virgin London  Marathon . letsrun.com. Dato for adgang: 4. januar 2015. Arkiveret fra originalen 4. januar 2015.
46. ↑ Patrick Makau PROGRESSION - UDENDØRS  . IAAF. Dato for adgang: 4. januar 2015. Arkiveret fra originalen 4. januar 2015.
47. ↑ Patrick Makau vender tilbage til  vejen . spikes.iaaf. Hentet 30. december 2014. Arkiveret fra originalen 15. januar 2015.
48. ↑ Makau tilbage til vindende måder i Fukuoka  . IAAF. Dato for adgang: 30. december 2014. Arkiveret fra originalen 22. februar 2015.
49. ↑ Det 68. Fukuoka International Open Marathon Championship, 2014  . IAAF. Dato for adgang: 30. december 2014. Arkiveret fra originalen 4. marts 2016.
50. ↑ Fem tidligere mestre tilmelder sig Boston  Marathon . letsrun.com. Hentet 1. juli 2015. Arkiveret fra originalen 1. juli 2015.
51. ↑ Makau beholder Fukuoka Marathon  -titlen . IAAF. Hentet 10. december 2015. Arkiveret fra originalen 8. december 2015.
52. ↑ PATRICK MAKAU Personlige noter:  (engelsk)  (downlink) . worldmarathonmajors.com. Dato for adgang: 21. januar 2015. Arkiveret fra originalen 21. januar 2015.
53. ↑ 1 2 Arbejde, hvile og leg - Patrick  Makau . IAAF. Dato for adgang: 10. januar 2015. Arkiveret fra originalen 7. december 2014.

Tematiske steder	Tilastopaja Fribanestatistikker Verdensatletik IOC
Ordbøger og encyklopædier	Fantastisk catalansk
I bibliografiske kataloger	GTA : 224454