Fysisk udvikling

Den aktuelle version af siden er endnu ikke blevet gennemgået af erfarne bidragydere og kan afvige væsentligt fra den version , der blev gennemgået den 21. september 2022; verifikation kræver 1 redigering .

Fysisk udvikling  er en dynamisk vækstproces (stigning i kropslængde og vægt, udvikling af organer, kropssystemer og så videre) og biologisk modning af et barn i en bestemt periode af barndommen [1] . Processen med udvikling af et sæt af kroppens morfologiske og funktionelle egenskaber [2] (væksthastighed, vægtøgning, en vis sekvens af stigning i forskellige dele af kroppen og deres proportioner, samt modning af forskellige organer og systemer på et bestemt udviklingstrin), hovedsageligt programmeret af arvelige mekanismer og implementeret i henhold til en bestemt plan under optimale livsbetingelser. [en]

Generel information

Fysisk udvikling afspejler processerne for vækst og udvikling af organismen på visse stadier af postnatal ontogenese (individuel udvikling), når transformationen af ​​det genotypiske potentiale til fænotypiske manifestationer tydeligst forekommer . Funktioner af en persons fysiske udvikling og fysik afhænger i vid udstrækning af hans konstitution .

Fysisk udvikling er sammen med fertilitet , morbiditet og dødelighed en af ​​indikatorerne for befolkningens sundhedsniveau [2] . Den fysiske og seksuelle udviklingsprocesser hænger sammen og afspejler de generelle love for vækst og udvikling, men de afhænger samtidig i væsentlig grad af sociale, økonomiske, sanitære og hygiejniske og andre forhold, hvis indflydelse i høj grad bestemmes af alderen på en person .

Under den fysiske udvikling forstå kontinuerligt forekommende biologiske processer. På hvert alderstrin er de kendetegnet ved et vist kompleks af morfologiske, funktionelle, biokemiske, mentale og andre egenskaber af kroppen relateret til hinanden og til det ydre miljø og reserven af ​​fysiske kræfter på grund af denne originalitet. Et godt fysisk udviklingsniveau kombineres med et højt niveau af fysisk kondition, muskulær og mental præstation.

Ugunstige faktorer, der påvirker den prænatale periode og i den tidlige barndom, kan forstyrre sekvensen af ​​udviklingen af ​​kroppen, nogle gange forårsage irreversible ændringer. Således kan miljøfaktorer (ernæring, opdragelse, sociale forhold, tilstedeværelsen af ​​sygdomme og andre) i perioden med intensiv vækst og udvikling af barnet have større indflydelse på væksten end genetiske eller andre biologiske faktorer. [en]

Grundlæggende parametre

Vurderingen af ​​fysisk udvikling er baseret på parametrene for vækst, kropsvægt, proportionerne af udviklingen af ​​individuelle dele af kroppen samt graden af ​​udvikling af hele organismens funktionelle evner (lungernes vitale kapacitet, muskler) styrke af hænder osv.; muskeludvikling og muskeltonus, kropsholdning, bevægeapparat, udvikling af det subkutane fedtlag, vævsturgor), som afhænger af differentieringen og modenheden af ​​de cellulære elementer i organer og væv, de funktionelle evner af nervesystemet og det endokrine apparat [3] . Historisk set er fysisk udvikling hovedsageligt blevet bedømt ud fra ydre morfologiske karakteristika. Værdien af ​​sådanne data stiger imidlertid umådeligt i kombination med data om kroppens funktionelle parametre. Det er derfor, for en objektiv vurdering af fysisk udvikling, bør morfologiske parametre overvejes sammen med indikatorer for den funktionelle tilstand [4]

  1. Aerob udholdenhed er evnen til at udføre moderat arbejde i lang tid og modstå træthed. Det aerobe system bruger ilt til at omdanne kulhydrater til energikilder. Ved lange sessioner er fedtstoffer og til dels proteiner også involveret i denne proces, hvilket gør aerob træning næsten ideel til fedttab.
  2. Hastighedsudholdenhed er evnen  til at modstå træthed ved submaksimale hastighedsbelastninger.
  3. Styrkeudholdenhed er evnen til at modstå træthed med tilstrækkeligt lange belastninger af styrkekarakter. Styrkeudholdenhed viser, hvor meget musklerne kan skabe gentagne anstrengelser, og hvor længe man skal opretholde en sådan aktivitet.
  4. Hastighed-styrke udholdenhed er evnen til at udføre tilstrækkeligt langvarige øvelser af kraftkarakter ved maksimal hastighed.
  5. Fleksibilitet  er en persons evne til at udføre bevægelser med en stor amplitude på grund af elasticiteten af ​​muskler, sener og ledbånd. God fleksibilitet reducerer risikoen for skader under træning.
  6. Hastighed - evnen til at veksle mellem muskelsammentrækning og afslapning så hurtigt som muligt.
  7. Dynamisk muskelstyrke  er evnen til den hurtigste (eksplosive) manifestation af anstrengelser med tunge vægte eller egen kropsvægt. I dette tilfælde sker der en kortvarig frigivelse af energi, som som sådan ikke kræver ilt. Væksten af ​​muskelstyrke er ofte ledsaget af en stigning i muskelvolumen og tæthed - "opbygningen" af muskler. Ud over den æstetiske værdi er forstørrede muskler mindre tilbøjelige til at beskadige og bidrager til vægtkontrol, da muskelvæv kræver flere kalorier end fedt, selv under hvile.
  8. Behændighed  er evnen til at udføre koordinationskomplekse motoriske handlinger.
  9. Kropssammensætning er forholdet mellem fedt-, knogle- og muskelvæv i kroppen. Dette forhold viser til dels tilstanden af ​​sundhed og kondition afhængigt af vægt og alder. Overskydende fedtvæv øger risikoen for hjertesygdomme, diabetes, forhøjet blodtryk mv.
  10. Højde-vægtegenskaber og kropsproportioner - disse parametre karakteriserer størrelsen, kropsvægten , fordeling af kropsmassecentre, fysik . Disse parametre bestemmer effektiviteten af ​​visse motoriske handlinger og "egnetheden" ved at bruge atletens krop til visse sportspræstationer.
  11. En vigtig indikator for en persons fysiske udvikling er kropsholdning  - en kompleks morfo-funktionel karakteristik af muskuloskeletale systemet såvel som hans helbred, en objektiv indikator for hvilke er positive tendenser i ovenstående indikatorer.

Fysisk kondition og fysisk parathed

Da begreberne "fysisk udvikling" og "fysisk kondition" ofte forveksles, skal det bemærkes, at fysisk kondition  er resultatet af fysisk kondition opnået under udførelsen af ​​motoriske handlinger, der er nødvendige for en person til at mestre eller udføre en professionel eller sportsaktivitet .

Optimal fysisk kondition kaldes fysisk parathed .

Fysisk kondition er kendetegnet ved niveauet af funktionelle evner i forskellige kropssystemer (kardiovaskulær, respiratorisk, muskulær) og udvikling af grundlæggende fysiske kvaliteter (styrke, udholdenhed, hurtighed, smidighed, fleksibilitet). Vurdering af niveauet af fysisk kondition udføres i henhold til resultaterne vist i særlige kontroløvelser (tests) for styrke, udholdenhed osv. Testsæt og indhold bør være forskelligt for alder, køn, fagligt tilhørsforhold, og også afhængigt af det anvendte fysiske kultur- og sundhedsprogram og hendes mål.

Fysisk ydeevne

Menneskelig præstation er en persons evne til at udføre en given funktion med varierende effektivitet.

Noter

  1. ↑ 1 2 3 A. V. Mazurin , I. M. Vorontsov . Propædeutik af børnesygdomme. - 1. udg. - M .: Medicin , 1986. - S. 29-30. — 432 s. — 100.000 eksemplarer.
  2. ↑ 1 2 Fysisk udvikling - artikel fra Great Soviet Encyclopedia . 
  3. ↑ Malyavskaya S.I. Vurdering af pigers fysiske udvikling og pubertet. Materialer fra den 36. regionale videnskabelige-praktiske konference for børnelæger i Arkhangelsk-regionen. Arkivkopi dateret 29. september 2007 på Wayback Machine Arkhangelsk, 26.-28. april 2005 (del 1).
  4. ↑ Sportsmedicin: lærebog. for in-t nat. kult./Red. V. L. Karpman. M .: Fysisk kultur og sport, 1987. - 304 s.

Links