Kihon

Kihon (基本,き ほん, lit. "grundlæggende rødder" )  er et japansk udtryk, der betyder "grundlæggende" eller "grundlæggende". Bruges til at henvise til de grundlæggende teknikker, der læres og praktiseres i de fleste japanske kampsport . [1] [2] [3]

Øvelsen og forbedringen af ​​kihon er nødvendig for at lære mere komplekse teknikker, og inkluderer øvelsen af ​​korrekt kropspositionering og vejrtrækning, mens man øver sådanne grundlæggende elementer som standpunkter , slag og spark, blokeringer og skub, herunder når man udfører kihon kata . [fire]

Kihon er ikke kun udviklingen af ​​den korrekte udførelse af teknikker, men også uddannelsen af ​​budoki , dens ånd og attitude. [5]

Grundlæggende teknikker praktiseres ofte, normalt ved hver træning. De betragtes som grundlaget for at mestre og forbedre alle bevægelser af større kompleksitet. [6] Kihon i kampsport kan ses som lignende grundlæggende færdigheder i andre sportsdiscipliner, såsom basketball . Professionelle NBA- spillere fortsætter med at øve sig i dribling , afleveringer , frikast og spring for at vedligeholde og forbedre de mere komplekse færdigheder, der bruges under spillet.

Noter

  1. ↑ Luis Bernardo Mercado. Ch. 2. Grundlæggende karatekoncepter // Tsuku-Kihon: Dynamic Kumite Techniques of Shotokan Karate . - Anden version. - Forfatterhus, 2012. - S. 15. - 248 s. — ISBN 1477289283 . — ISBN 9781477289280 . Arkiveret 21. februar 2019 på Wayback Machine
  2. ↑ Masayuki Shimabukuro, Leonard Pellman. Ch.7 Kihon // Blinkende stål: Beherskelse af Eishin-Ryu Swordsmanship . - Blue Snake Books, 2008. - S. 85. - 352 s. — ISBN 1583941975 . — ISBN 978-1583941973 . Arkiveret 21. februar 2019 på Wayback Machine
  3. ↑ Oya Minoru, Professor-International Budo University, Kendo Kyuoshi 7-dan. Træningens mål og idealer/ 3. Betydningen af ​​Kihon (grundlæggende)  (engelsk)  // Alex Bennett Kendo World. - 2006. - Bd. 3 . — S. 50–51 . — ISSN 1175-8872 .
  4. ↑ Eduard Aksenov. Kapitel 4. Grundlæggende teknik (kihon-kata) // Karate: fra hvidt bælte til sort . - M. : AST: Astrel, 2007. - 350 s. — ISBN 978-5-17-046527-9 . — ISBN 978-5-271-17632-6 .
  5. ↑ Claudio A. Iedwab, Roxanne L. Standefer. Energikontrol og effektivitet // Kampsport: Sind og krop . - Human Kinetics Europe Ltd, 2000. - S. 64. - 157 s. — ISBN 0736001255 . — ISBN 978-0736001250 .
  6. ↑ Chris Thompson. Karate basics // Black Belt Karate . - Blue Snake Books, 2008. - S. 25-26. - 160 sider. — ISBN 1583942548 . — ISBN 978-1583942543 . Arkiveret 3. august 2017 på Wayback Machine