Sanchin (kanji: 三戦; katakana: サンチン) er en vejrtrækningsmeditativ kata studeret i karatestilarter som: Kyokushinkai , Goju-ryu , Uechi-ryu, Ryuei -ryu, Isshin- ryu, Shito-ryu , Honshin-ryu og Kushin-ryu.
Kata Sanchin er af kinesisk oprindelse: dette er navnet og strukturen på entry-level sæt i wushu stilarter i Fujian provinsen . I Okinawa dukkede denne kata først op i slutningen af det 19. århundrede takket være Kanryo Higaonna , patriarken for Naha-te-stilen. Mester Higaonna studerede kinesisk Wushu i Fuzhou i lang tid , og efter at have vendt tilbage til Okinawa efter et længere fravær, videregav han sin viden til sine elever, blandt dem var den fremtidige grundlægger af Goju-Ryu Chojun Miyagi . Sanchin-kataen blev en integreret og vigtigste del af Miyagi-karatestilen, og senere indbefattede grundlæggeren af Kyokushin karate, Masutatsu Oyama, som også studerede Goju-ryu, Sanchin-kata i sin stil.
Slagene påføres med fingerspidserne (nukite) og bevægelsesmønsteret er tre skridt frem, en omgang, igen tre skridt frem og en omgang, og ind- og udåndingerne er hårdere end i den anden variant.
Slagene afgives med en knytnæve (seiken) og bevægelsesmønsteret er allerede noget anderledes - tre skridt frem og tre skridt tilbage, og ind- og udåndingerne er blødere.
Alle elementer i kataen udføres med isometrisk spænding, hårdt åndedræt og fuldstændig koncentration [1] .
Her er, hvad Chojun Miyagi selv havde at sige om denne kata:
Kata Sanchin bør udføres 30 gange om dagen; hvis nogen praktiserede denne kata hele sit liv, ville han praktisk talt ikke have behov for at lære noget andet - Sanchin har alt [2] .
| Karate | |
|---|---|
| Kampsport | |
| Stilarter |
|
| Teknik |
|
| Træningsmetode | |
| Begreber | |
| Konkurrence |
|
| Katy |
|