Stang (projektil)
Den aktuelle version af siden er endnu ikke blevet gennemgået af erfarne bidragydere og kan afvige væsentligt fra den version , der blev gennemgået den 6. august 2019; checks kræver 23 redigeringer .En vægtstang (af tysk Stange - "stang, stang") er et sportsudstyr til vægtløftning i vægtløftning og styrkeløft .
Den sammenklappelige stanghals har bøsninger i enderne for at sikre lasten, bestående af skiver af forskellig masse (pandekager) og låse.
Historie
I det gamle Egypten løftede krigere jern- og stenbjælker for at udvikle styrke. De gamle grækere lavede håndvægte . Soldater fra middelalderens England (XIV-XV århundreder) konkurrerede om at rejse jernbjælker. Krønike fra slutningen af det XVI århundrede. beskriver en pind med blyvægte fastgjort til enderne - den første omtale af en vægtstang med variabel vægt. Kuglestænger havde altid en 1 m hals [1] . Litteraturen beskriver fremstillingen af en håndvægt: "Støbte linseformede kugler sættes på en lille jerntønde og fastgøres til den med en lille spids. Tønden er nittet og pakket ind i læder. Stangen blev lavet på samme måde.
Udover støbning var der også hule stænger - af variabel vægt. De var fyldt med sand eller skud.
Den sammenklappelige bar dukkede op i Tyskland i midten af 1800-tallet. Siden de olympiske lege i 1896 er kun en sammenklappelig vægtstang blevet brugt i konkurrencer. Et ejendommeligt sted indtager Apollo-akslen - akslen på en trolley med en diameter på 50 mm og en vægt på 165 kg, opkaldt efter kælenavnet Louis Yuni (Frankrig), som dagligt løftede den på scenen. Den største vanskelighed er, at akslen ikke drejede. Kun 30 år senere var den olympiske mester ved de olympiske lege 1924 Charles Rigulo (Frankrig) i stand til at løfte den [2] . Vægten med en roterende hals blev opfundet af den tyske ingeniør Berg i begyndelsen af det 20. århundrede. For første gang ved stævner - ved EM i 1929. Senere, ved alle større internationale stævner, bruges en vægtstang med gummierede skiver.
Kraevsky bar
"Fader til russisk atletik" V. F. Kraevsky skabte en sammenklappelig stang af et originalt design, med tre mærker: en i midten af halsen til løft med en hånd og to langs kanterne; og skiver 2-10 pund. Fra mesterskabet i Rusland i 1897 blev det brugt i konkurrencer. Senere blev det forbedret før revolutionen af S. D. Dmitriev (Moskva) og i sovjettiden af Jan Sparre (Moskva) og N. I. Koshelev (Leningrad).
Typer af halse
Olympisk vægtstang
Olympisk vægtstang: vægt - 20 kg, længde - 2,2 m, diameter - 28 mm, landingsærmer i enderne af halsen, hvorpå der sættes diske på, med en diameter på 50 mm. Bøsningerne er monteret på lejer og kan rotere uafhængigt af halsen og fra hinanden.
Belastningen består af et sæt standard gummierede skiver med en indvendig diameter på 51 mm og en masse på 25, 20, 15 eller 10 kg, skivernes ydre diameter er 450 mm eller mindre afhængig af deres vægt (henholdsvis rød) , blå, gul og grøn), samt små skiver, der vejer 5, 2,5, 1,25, 1, 0,5 og 0,25 kg. Ved styrkeløft bruges skiver med en vægt på 50 kg. Massen af en standardlås er 2,5 kg, ikke-standard - 0,1 kg.
Styrkeløft bar
Vægtstangen til styrkeløft ligner den olympiske stang, men har en diameter på 29 mm, en masse på 20 kg og meget større stivhed end den olympiske stang. Det skyldes, at de i styrkeløft arbejder med flere vægte end i vægtløftning. At udføre konkurrencedygtige styrkeløftøvelser med en olympisk stang er potentielt traumatisk, for eksempel i squats med en vægtstang på skuldrene, når vægtstangen fjernes, kan atleten begynde at "banke". Samtidig bruger vægtløftere den olympiske stangs fjedrende egenskaber til at gøre deres øvelser nemmere – i det øjeblik stangens ender svinger opad, bliver stangen lidt lettere.
Standardbjælke
Halsen på en standardstang har en diameter på 28 mm langs hele længden og en vægt på 10-20 kg. Der er ingen landingsærmer, halsen er monolitisk.
Trækstang
Anvendes i alternative styrkeløftforbund . Det svarer i fleksibilitet til OL og med et større hak. På grund af sin fleksibilitet giver den mulighed for at reducere amplituden, hvilket betyder at øge den løftede vægt, mens indhakket gør det nemmere at holde vægtstangen i hænderne. Forbudt i IPF .
Squat bar
Anvendes i alternative styrkeløftforbund . Den er stivere end en standard styrkeløftstang. Forbudt i IPF .
Ikke at forveksle med den ikke-standard U-formede squat bar (rocker).
Ifølge WPC-specifikationerne bør diameteren af en speciel stang til squats ikke overstige 32 mm; længden af halsspidsbøsningerne til påsætning af skiver bør ikke overstige 508 mm; afstanden mellem halsærmerne bør ikke overstige 1434 mm; den samlede længde af halsen bør ikke overstige 2400 mm; massen af nakken med låse skal være 30 kg.
Kvinders olympiske vægtstang
Kvinders olympiske vægtstang ligner mændenes, men dens hals er kortere (2,05 m) og lettere (15 kg) og har en mindre diameter - 25 mm. Hunstangen har ikke et hak i midten af halsen, da dette hak blev brugt til at udføre bevægelser med én hånd, som ikke længere bruges.
Træningsbjælke
Den bruges til at udføre forskellige hjælpeøvelser.
Halsen (europæisk standard) på stangen har en diameter på 30 mm i hele længden og en vægt på 5 til 10 kg.
Halsen (amerikansk standard) på stangen har en diameter på 25 mm i hele længden.
Længden af disse halse er 1200, 1800 mm.
EZ hals
I nogle tilfælde bruges en stang med buet hals, den såkaldte "EZ-neck" fra det engelske "easy" (lindrer stress fra håndleddene). En sådan stang bruges almindeligvis til biceps- og tricepsøvelser ( fransk presse ).
T-bar
Der er en stang med en hals i form af bogstavet "T", på den ene ende af hvilken en last er hængt, og den anden er fastgjort ubevægelig.
Fælde-grib
Den har form af en sekskant, på siderne af håndtaget for greb. Brugt i fældestangsrækker, skuldertræk, soldaterpresser osv. Opfundet og patenteret af Al Gerard.
Apollons akse [3]
På nuværende tidspunkt kan Apollo's Axle kaldes enhver hals med en tykkelse på 49-51 mm. Opkaldt efter akslen fra den franske stærkmand Louis Yunis trolley, med tilnavnet Apollo, som løftede den dagligt på scenen.
IronMind® Apollon's Axle™ er Apollon's Axle™ fra IronMind, udgivet i 1994. Dødløftet af netop denne stang med et direkte greb er en obligatorisk disciplin i armløft. Halsen har en diameter på 51 mm, vægt 15 kg, længde 220 cm og ikke-roterende sædeærmer. Olympiske standardpandekager bruges som belastning. Selve halsen er i form af et rør (hult).
Apollon's Wheel (Axle from Monsieur Apollos trolley) - har en diameter på 49 mm, en længde på 183 cm.. Halsen er solid, hjul med en diameter på 66 cm bruges som belastning (valgfrit), bøsningerne roterer ikke. Dette projektil er tættest på aksen på Louis Yunis trolley. Brugt i power ekstrem. En nøjagtig kopi af den originale aksel med stålhjul, der vejer 165 kg, blev lavet af Ivanko Barbell Company til Arnold Classic Strongman-turneringerne. I turneringer under rang kan akslens vægt afvige fra originalen, samt hjulenes diameter.
IronMind® Apollon's Wheel™ - IronMind Apollon's Axle med påsatte 66 cm hjul.
Lastbilhjul
Som belastning bruges diske (i daglig tale "pandekager"), der vejer: 50, 25, 20, 15, 10, 5, 2,5, 1,25, 0,75, 0,5 kg. Skiverne varierer i udvendig diameter og diameter på bøsningens hul.
Olympiske standardskiver, der starter ved 10 kg (ny standard), 15 kg (gammel standard) eller 25 kg (powerliftskiver), har en ydre diameter på 45 cm. De kan enten være gummibelagte eller ubelagte. Bare diske bruges i styrkeløft. For nemheds skyld er skiver af forskellig vægt malet i forskellige farver.
Fitness-skiver, den mest almindelige type, startende fra en vægt på 15 kg, har en ydre diameter på 37 cm. De kan enten være til det olympiske vægtstangshylster (51 mm) eller til standard vægtstangshylsteret (25 mm). Normalt er de sorte. Fitness-skiver er dog ikke standardiserede, så der kan være skiver i forskellige farver, med bærehuller, forskellige tykkelser, forskellige former (runde eller polyedriske), lette legeringer (imponerende udseende med lav vægt) osv.
Slotte
For at pandekagerne ikke skal flyve af enderne af nakken under øvelserne, sættes låse på stangen.
Låse er af flere typer:
- standardlåse med fjeder- eller brudstop til bøsninger med en diameter på 50 mm. Massen af et par låse skal være 5 kg;
- fjederclips til bøsninger 50 mm og 25 mm. Massen af et par klemmer er ca. 100 g og tages ikke i betragtning i massen af den samlede stang;
- låsemøtrikker til bøsninger 25 mm, 35 mm og 50 mm. Møtrikker til vægtstænger med 25 mm ærmer er ikke inkluderet i massen, møtrikker til 35 og 50 mm ærmer anvendes i sammenklappelige håndvægte.
Se også
| Billeder: Vægttræning |
Noter
- ↑ Det er tvivlsomt: måleren dukkede op i Frankrig efter 200 år; mest sandsynligt: omkring en meter (3 - 3,5 fod).
- ↑ Vorobyov, 1980 , s. 36-37.
- ↑ Historien om Apollo-aksen . Hentet 27. august 2015. Arkiveret fra originalen 27. november 2016.
Litteratur
- V. V. Draga. Vægtløftningsudstyr fra oldtiden til i dag // Vægtløftning: en årbog. - M . : Fysisk kultur og sport, 1985. - S. 6-8 .
Draga henviser til forfatterne:
- John Nordbrook - vægtstang med variabel vægt.
- Napoleon Lenay "Skolen for Gymnastik" (1872) - laver en håndvægt / vægtstang.
- A. Stolz - hals
- A. N. Vorobyov . Jern spil. - M . : Young Guard, 1980.
- Atletisk bar // Commodity Dictionary / I. A. Pugachev (chefredaktør). - M . : Statens forlag for handelslitteratur, 1961. - T. IX. - Stb. 761. - 890 s.
 Ordbøger og encyklopædier |
|---|