Clinch (af engelsk clinch, clinching - clamp, grip ) er en almindelig teknik til at fastholde fjenden i kampsport . En clinch er en teknik, hvor fighteren presser hårdt mod modstanderen og slår armene om ham. Typer af clinch bruges i brydning , boksning , kickboksning , shootboxing , thaiboksning , judo , sambo , mixed martial arts . Clinchen er rettet mod at "binde" modstanderens handlinger ved at fiksere hans hænder og holde ham på tæt hold.
Til brydning i clinch er de mest populære discipliner: freestyle wrestling , græsk-romersk brydning , judo og sambo , mens thaiboksning næsten er uundværlig for at mestre teknikken til at slå i clinchen.
Afhængigt af typen og de regler, der er vedtaget i den, er det at holde modstanderen i clinchen:
Afhængigt af de valgte og tilgængelige regler, bruges clinchen af kæmpere i offensiven (til at kaste eller slå), på defensiven (for at begrænse modstanderens mobilitet) og også til at hvile.
At holde en modstander i clinchen med den ene hånd og samtidig slå med den anden hånd kaldes almindeligvis " dirty boxing " (fra engelsk dirty boxing ). Denne teknik er forbudt i boksning, kickboksning og brydning, men det er tilladt i mixed martial arts. Taktikken i denne retning er at bruge clinchen til at begrænse modstanderens evne til at bevæge sig et tilstrækkeligt stykke tilbage samtidig med at de giver slag , knæ og albuer , samt forsøger at tage kampen til jorden . Denne tilgang bruges ofte af wrestlere, der har tilføjet elementer af slående teknikker til deres arsenal (normalt boksning) og tie-boksere. Wrestlere bruger clinchen til at neutralisere en stærkere angriber, mens den thailandske clinch bruges til at levere præcise knæslag og kontrollere modstanderens position.
Clinchen er en form for bokseforsvar, hvor bokseren begrænser modstanderens angrebshandlinger ved at "binde" hans hænder for at hvile, få vejret tilbage eller bevæge sig væk efter et misset slag. I boksning er en clinch et tosidet greb om arme eller torso. I henhold til reglerne for boksning betragtes clinchen ikke som en forbudt handling, medmindre den misbruges, for i en kamp er clinchens position ofte ufrivillig. Clinchen, der ofte omtales som "bokserens ven", er en sidste udvej og hjælper ofte boksere med at komme ud af en svær, til tider håbløs situation i en kamp. Under clinchen kan du tænke over dine næste skridt og slå til umiddelbart efter, du har forladt clinchen. Det er forbudt at holde clinchen i lang tid, dommeren er forpligtet til at adskille bokserne og advare dem om, at dette er en overtrædelse. Hyppig adgang til clinchen er ikke velkommen, og dommeren kan komme med en bemærkning til bokserne, og i tilfælde af misbrug og diskvalificere dem for svag aktivitet under kampen. Hvis grebet er lavet med én hånd, så er det forbudt at bokse modstanderen med den frie hånd. Et for stort antal clinches i en kamp betragtes som en beskidt måde og mauvais ton.
Ofte slår den normalt svagere bokser til og forsøger at reducere kampens skarpe punkter til en blindgyde. Clinchen er kun et godt forsvar i tilfælde, hvor det ikke er muligt at bruge aktive forsvarsmetoder, for eksempel ved stor træthed, med svimmelhed fra et kraftigt slag og med overlegen styrke i nærkamp. I sidstnævnte tilfælde er clinchen for boksere, der bygger deres taktik på lang afstand, et middel, der i vigtighed svarer til manøvrering. Det bruges i de øjeblikke, hvor modstanderen formåede at pålægge bokseren nærkamp: for eksempel "låst ind i et hjørne" eller "presset mod ringens reb". Den bedste måde at skabe en clinch-position på er at lægge dine hænder på din modstanders hænder; samtidig er det, efter sidstnævntes forsøg på at agere med slag, ikke svært at sammenflette hænderne, så modstanderens hænder bliver lænket. Hvilende i clinch-positionen bør du helt sikkert vente på dommerens kommandoer "break!" eller "stop"; det er ikke rentabelt at frigøre sig før dette, da det kræver en stor indsats. Hvis holdet ikke følger efter, skal man, når man forlader clinchen, være meget forsigtig, da fjenden i dette tilfælde har ret til at slå. Det er bedst at komme ud af clinchen ved at træde tilbage og strække dine arme frem med dine skuldre hævede for at beskytte dit hoved. Når man forlader clinchen, bør man straks komme ind i en kampstilling og holde venstre hånd klar til at stoppe modstanderen med jabs , når han forsøger at forfølge. Det skal bemærkes, at en bokser fanget i en clinch er urolig og mister initiativet. Når alt kommer til alt, hvis han er i varmen af et angreb, er hans hænder bogstaveligt talt "bundet" i en vis periode. Så læner fjenden sig på ham og belaster hans ben yderligere med sin vægt, hvilket øger den allerede akkumulerede træthed.
Clincher strike ("Musefælde") - bruges i kamp med en modstander, der kan lide at misbruge clinches. Efter en række clinches pålagt af modstanderen, foregiver bokseren at gå ind i clinchen, og stopper derefter pludselig og slår modstanderen med en stærk uppercut til hagen . Teknikken blev opfundet af Willie Lewis (en amerikansk bokser, var en af de bedste mellemvægtere i verden i begyndelsen af det 20. århundrede), som han kaldte "musefælden" (naturligvis for dens lighed med en fælde).
Meget ofte er der en modstander, der misbruger clinches (spoiler). Sådan en modstander er i stand til at spolere hele kampen for en bokser, der fører nærkampstaktikker. Ved at lægge sine hænder på infighterens arme og gribe dem, gør han det umuligt at lande korte strejker. I dette tilfælde viste Lewis' slag sig at være meget praktisk, som han med succes brugte i kampe med "clinchers". Da han tog fat i modstanderens hænder, forsøgte Lewis umærkeligt at placere sin højre hånd i startpositionen for en uppercut mellem modstanderens hænder, hvorefter han pludselig og skarpt vred hans torso til venstre med kraft, samtidig med at han leverede en stærk uppercut til hagen med sin højre. hånd, godt fikseret i muskelspændinger.
Boksere bruger sjældent clinchen, medmindre der ikke er nogen anden udvej: når de er meget trætte, eller når flere slag mangler, og det tager et par øjeblikke at genoprette styrken. Der er to måder at komme ind i clinchen - dette er grebet af modstanderen udefra, eller at klemme modstanderens hænder under armhulerne, hvilket forhindrer hans hænder i at slå. I det første tilfælde skal du lægge dine hænder på fjendens skuldre og derefter sænke dem langs hans arme ned til albuerne, putte sig sammen og gribe ham stramt, lænende lidt. Generelt er der ingen særlige træningsmetoder til at bruge clinchen i boksning. En bokser tilegner sig denne færdighed med erfaring direkte i kampe.
I traditionel boksning er clinching fightere adskilt, mens i thaiboksning tværtimod er clinchen velkommen. Clinchen i traditionel thaiboksning kaldes Prumb. Dette er en af de vigtigste tekniske funktioner i hele Muay Thai-arsenalet. Alle, der ønsker at blive en fuldgyldig fighter med kompleks og mangefacetteret træning, skal vide, hvordan man kommer ind i clinchen, hvordan man arbejder i den, og hvordan man kommer ud af clinchen. Clinchen i thaiboksning er en af de tekniske handlinger i nærkamp, når to kæmpere er på tæt hold til hinanden, binder hinandens hænder, også tager fat i hinanden om nakken eller hovedet, holder bevægelser nede og slår aktivt med albuer og knæ. Også i den thailandske clinch er vridning og stalling af modstanderen meget brugt. Naturligvis, når man arbejder i clinchen, skal fighteren have: hurtighed, skarphed i bevægelser, fysisk styrke, udholdenhed og også evnen til at tage et slag, da mange slag i clinchen på grund af den meget tætte afstand mellem atleterne simpelthen er usynlige, meget uventet og farligt. Det er trods alt i clinchen, at albuer og knæ oftest bruges, både til angreb og til forsvar mod dem. Clinch-teknikken minder lidt om stand-up grappling , med den forskel, at opgaven i clinchen er at etablere en dominerende position, hvorfra du effektivt kan angribe modstanderen og fratage ham denne mulighed. Derudover er den thailandske clinch kompliceret af tilstedeværelsen af handsker på hænderne, som ikke tillader at gribe modstanderen i armen eller nakken, hvilket resulterer i, at antallet af tricks i clinchen er begrænset, og færdigheden reduceres til evnen til at placere modstanderen korrekt og ikke give ham mulighed for at kontraangreb. Ideelt set bør fighteren knibe modstanderens nakke mellem deres underarme, der hviler på modstanderens kraveben, mens låsearmene lægger pres på baghovedet og trækker modstanderens hoved ned. Med en korrekt indstillet position kan modstanderen ikke løfte hovedet og er tvunget til at blokere med knæene.
En af de mest effektive måder at komme ud af denne position på er at skubbe modstanderens hoved med din hånd, efterfulgt af en cirkulær bevægelse, så du kan gribe hovedet og dermed indtage en dominerende position. For at opretholde det er det også ekstremt vigtigt at holde albuerne tæt på hinanden, så modstanderen ikke kan lægge sin hånd imellem dem og gentage ovenstående teknik.
Der er flere variationer af clinchen, herunder følgende:
Afhængigt af fighteren kan clinchen være offensiv eller defensiv . Den offensive clinch indledes mest bekvemt efter et angreb med hænderne, hvilket forkorter afstanden. Det er nemmere at komme ind i en defensiv clinch ved at slå modstanderens angrebsarm ned og fange hans nakke.
Konventionelt skelnes der fra en separat type clinch-teknik - en offensiv clinch.
Den traditionelle metode til Muay Thai involverer at gå ind i clinchen med et slag. Denne mulighed er optimal og fungerer i langt de fleste tilfælde, især i en kombination af uppercuts og kroge.
Det er meget praktisk at skifte fra at angribe med hænderne til et hold, efterfulgt af kontrol over arme og nakke. Fra denne position er det meget praktisk at skifte til skarpe eksplosive angreb med albuer og knæ.
Clinchen kan også trædes ind med et spark. Hvis et sådant slag passerer, er det vigtigt ikke at lade modstanderen komme til fornuft og straks gå ind i clinchen, efterfulgt af en række albueslag.
Der er mange forskellige stereotyper af clinchen. Faktisk forbereder du i hver af mulighederne din modstander optimalt til et bekvemt angreb ved at bruge clinchen.
Under indgangen til clinchen skal du parere eller blokere modstanderens angreb. Dette er meget vigtigt, for på grund af den uduelige og uudviklede indtræden i clinchen, kan du ende i en knockout.
Forestil dig, at du flyver ind i din modstander og løber ind i hans modkørende slag. Tilføjelse af to kraftvektorer vil fordoble den skade, du tager. Derfor kræver det omhyggelig og langvarig øvelse at komme ind i clinchen.
Parering og greb foretrækkes at være imod direkte slag, da dette ikke kræver, at man griber modstanderen i hovedet. Han giver selv sine hænder, som hurtigt skal tages under kontrol, kommer tæt på og kliner ham.
Du kan bruge gribe- og bindeteknikker til at komme ind i clinchen, hvorefter du kan skubbe modstanderen til siden, over knæet eller det blottede ben til hooking.
Når en modstander bruger skubbespark under en kamp, er det meget fordelagtigt at parere dem til siden og hurtigt træde ind i clinchen. Du kan parere slaget både indad og udad, uanset hvilken type stilling du er i (højrehåndet, venstrehåndet).
Sidespark kan blokeres, fanges eller "skimmes" for at komme ind i clinchen.
For at "fange" et sidespark med en fod, skal du vente et bestemt øjeblik. Denne teknik fungerer godt mod sidespark til kroppen. I denne position kan du blot kaste din modstander, slå hans støtteben ud eller slå en god række slag.
Det korrekte greb i clinchen foregår på den måde, at begge hænder placeres på kryds og tværs på baghovedet, mens albuerne lægges på brystet og presser det ned. Når du står lige, skal du tage et skridt tilbage og angribe modstanderen med et knæslag.
Et andet vigtigt aspekt ved at arbejde i clinchen er placeringen af benene. Det første og vigtigste er, at "clinchen" udføres stående på en hel fod. På et tidspunkt, hvor en person står på tæerne, er det svært for ham at opretholde balancen; her er det en ekstra vanskelighed at holde en modstander og angribe ham. Det er samtidig meget vigtigt ikke kun at stå på fuld fod, men også at sprede dine ben lidt bredere end skulderbredden, så vi får endnu mere støtte.
Den mest grundlæggende og vigtigste regel i at bevæge sig, når du arbejder i clinchen, er konstant at være foran din modstander. Hvis modstanderen samtidig bevæger sig til højre, så skal du lave den samme bevægelse, henholdsvis til venstre. Hvis modstanderen formåede at genopbygge, og du er i samme position, åbner du faktisk den side, som modstanderen har bevæget sig mod, og denne åbne plads bliver straks tilgængelig for et strejke.
Under kampen i clinchen skal du prøve at tage den dominerende side, det vil sige, faktisk hænge på modstanderen. Ved at dominere udmatter vi modstanderen og kontrollerer forløbet af hans handlinger.
Når du griber med hænderne i clinchen, bør du forsøge at bringe dine albuer til midten af kroppen, og derved ikke tillade modstanderen at forlade clinchen eller tage initiativ. Hvis albuerne og skuldrene samtidig er vidt adskilte, opstår den såkaldte "lever-effekt" - modstanderen vil kunne frigøre sig fra grebet med mindre kraft.
I modsætning til thaiboksning er clinchen i kickboksning, hvis den ikke er forbudt, i det mindste ikke velkommen, selvom den, ligesom i boksning, kan forekomme ufrivilligt under kampen med overdreven tilnærmelse. Ligesom i boksning tyr kickboksere til at clinch, når de er trætte, efter mange missede slag, svimle efter et knockdown eller missede et kraftigt slag, brugt som et taktisk træk for at stoppe en modstander i at arbejde, bryde distancen, hvis en tæt- afstandskamp er ugunstigt eller ubelejligt, for at stoppe modstanderens angreb. En svagere atlet clincher normalt, eller en kickbokser med en mindre fordelagtig position, for eksempel hvis modstanderen har en højere hastighed, pålægger nærkamp, fast i et hjørne eller presset mod rebene. Metoderne til at komme ind i clinchen ligner dem i boksning. Ligesom i boksning bruges en "musefælde". Clinchen er en af de mest pålidelige defensive positioner for krigere. Han er dog ikke populær blandt publikum og er ikke godkendt af dem. Hyppige clinches reducerer kampens tempo, dens dynamik, tillader ikke at demonstrere smuk og spektakulær kickboksning og kan føre til straffe fra dommeren.
Under regeringstiden for verdens mest populære kickboxing-organisation, K-1 , blev clinches betragtet som overtrædelser og blev straffet.
| kampsport | |||||||||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Uden våben |
| ||||||||||||||||||||
| Med våben |
| ||||||||||||||||||||
| Former for slagsmål |
| ||||||||||||||||||||
| Se også : Kampsport • Hånd-til- hånd-kamp • Knæveslag • Selvforsvar • Kamp | |||||||||||||||||||||