Gymnastikrulle (trykrulle, pressehjul, gymnastikhjul, fitnesshjul osv.) er et sportsudstyr i form af et hjul med to håndtag på siderne.
Når du øver dig, er det nødvendigt at holde rullen i strakte hænder og hvile på dine knæ eller sokker (i god fysisk form), langsomt rulle projektilet fremad på gulvet og derefter vende tilbage til dets oprindelige position. Forøgelse af belastningen opnås ved at øge bevægelsesamplituden og antallet af gentagelser af øvelser.
På trods af designets enkelhed er gymnastikrullen et meget effektivt projektil, da en bred vifte af muskler umiddelbart er involveret under træning - mave (primært), bryst , ryg , arme og ben , som samtidig modtager en betydelig belastning. Andre fordele er kompakthed og evnen til at øve selv derhjemme. Ulempen er, at for at udføre øvelser med et gymnastikhjul kræves god fysisk forberedelse, som et resultat af hvilke klasser med dette projektil for begyndere er fyldt med nogle vanskeligheder. Derudover er tab af balance muligt ved udførelse af øvelser (med et efterfølgende fald til siden) samt muskelbelastning for at forhindre et fald [1] .
Der er forskellige modifikationer af projektilet, især en rulle med to og fire hjul, med en returmekanisme, med et forskudt tyngdepunkt. Flere hjul hjælper med at holde balancen, og returmekanismen giver dig mulighed for at bruge mindre kræfter, når du vender tilbage til startpositionen, hvilket gør undervisningen tilgængelig for begyndere.
I filmen " I love of his own free will " af S. Mikaelyan gav hovedpersonen Igor Bragin (tidligere atlet ) sin kæreste Vera en gymnastikvideo til fysisk træning derhjemme.