Sauna kost - en flok forbundne grene af planter, der bruges i bad skyhøje.
Det bruges til bademassage (kostmassage), aromatisering af luft, sprøjtning af varmeren med vand, dampinjektion og andre handlinger.
En kost kan laves af grene af næsten alle træer og buske, der er fleksible nok, ikke har torne og ikke udsender klistrede eller skadelige stoffer, de mest almindelige: birk , eg , brændenælde , elletræ , nåletræ . Også mange andre planter, urter og deres kombinationer bruges til at lave koste.
Ifølge populær skik høstes birkekoste før Treenighedsdag , som sker den 50. dag efter påske . Det falder normalt i begyndelsen til midten af juni. I nogle regioner i Rusland blomstrer birken på dette tidspunkt muligvis ikke, mens rakler i andre kan blive smidt væk. Derfor er det nødvendigt at fokusere på modningsstadiet af planter, når bladet er det stærkeste, et tegn på udseendet af de første rakler, men samtidig tage grene fra en birk uden rakler. Koste bør høstes på en tør dag. Koste knækkes i den første halvdel af dagen, efter at duggen er forsvundet.
Grædebirk er velegnet til en kost . Som regel er dette et højt træ. Grenene på et sådant træ er meget fleksible og ubrydelige, lange behårede til et dampbad. Unge birkes er velegnede, de har aldrig blomstret, det menes, at de har det mest ømme blade. Bladets overside skal ikke være ru, bladet skal være mørt, fløjlsagtigt. Og grenene er tynde og lige.
Først bindes grenene løst. Hæng på stænger eller et strakt reb under en baldakin , så der ikke falder direkte sollys, hvor der er godt træk . Efter 6-7 dage, når kostene er godt tørrede, bindes de tæt og lægges tæt på stativer i tørt omklædningsrum, skur eller andet tørt og godt ventileret rum.
Bedst af alt, når koste tager form af en vifte , og ikke en kost . For at gøre dette lægges friske koste på gulvet og vendes hver dag, indtil de tørrer. Det vigtigste er ikke at overtørre.
Undersøgelser har vist, at det er i overensstemmelse med alle de århundreder gamle traditioner for indsamling af lægeplanter (det gælder også birkekoste), at aktive lægemidler bevares i materialet i den optimale mængde og kvalitet. Hvis du binder en kost af friske grene tæt, vil bladene i midten af dens blade miste farve, blive mørkere, og en sådan kost vil næsten ikke lugte, da bladene vil "brænde".
Færdige koste efter tørring skal have alle bladene af en koncentreret matgrøn farve, og selve kosten skal dufte af balsamico birkeolie. Denne lugt intensiveres kraftigt efter dampning af kosten. Indsamlingen af koste i begyndelsen af sommeren er fuldt ud berettiget, fordi birkens blade allerede er blevet store, men de har stadig nok æteriske oliekirtler , som ikke kun er mange i bladene, men også på de unge skud birk. Store unge skud er meget elastiske, så det er behageligt at piske kroppen i dampbadet med sådan en kost.
Koste begynder at blive høstet, når grenene er unge, og bladene på grenene er unge og stærke. I sådanne blade er det højeste indhold af medicinske stoffer til den menneskelige krop. I Rusland er det bedst egnede tidspunkt for høst af koste midten af juni - juli. På dette tidspunkt vinder birkebladet størst styrke.
Strik en kost skal være som følger. Først renses grenene for blade og knaster på det sted, hvor håndtaget vil være. Derefter pakkes det ønskede antal grene med sejlgarn, og grenene klemmes med venstre hånd. Det er vigtigt at lægge tykkere grene indad og omkring dem - tyndere, bøjede indad. Kosten vil vise sig tæt - det vil være nok til flere bade.
Det er godt at opbevare koste i en høstak . Du kan opbevare de høstede grene i mørke om vinteren og i form af én bunke efter behov, der binder dem til en kost. I begge tilfælde bevares bladene bedre.
Hvis kosten er frisk, dampes de med det samme, uden at dampe, ellers bliver den sur.
En tør kost skal først dyppes i koldt vand i 10-20 minutter, og derefter i varmt vand i 1-3 minutter.
En meget tør kost skal dampes længere - hæld kogende vand i kummen , sænk kosten ned i den og luk den med et andet bassin ovenpå. Dyp i et bassin med varmt vand og i 1-3 sekunder, hvirvlende og rystende. Gentag denne procedure 2-3 gange, og efter 1-2 minutter vil kosten være klar.
Den optimale position i dampbadet er liggende.
Der er flere regler, som anbefales at følge under parkerne:
Massage med en kost forbedrer blodcirkulationen . Mange koste udsender phytoncider , der dræber patogene bakterier , så mange vegetabilske koste, der bruges i et dampbad, er gode til at forhindre forkølelse og lungesygdomme. [1] Æteriske olier indeholdt i blade og grene, kommer på huden, forbedrer stofskiftet , forhindrer for tidlig aldring af huden.
Hvad er badekostene - populære træarter.