Barre (MFA: /barə/, [ˈb̥ɑːɑ], stavemåde på russisk - "Barre" , "Barr" ; lånefransk barre - " ballet barre ") er et system af fysiske øvelser (fitness) baseret på en kombination af balletøvelser, øvelser af funktionel styrketræning, Pilates og yoga [1] [2] [3] [4] . Balletstangen bruges i træningen som støtte, mens du arbejder på musklerne i benene, balderne og pressen [4] . Som regel er barren en obligatorisk opgørelse, dog findes der varianter af barren uden barre [5] . Til træning bruges der også ekstra sportsudstyr: små håndvægte, små pilatesbolde, ekspandere, elastikbånd i forskellige former, yogastropper, støtteklodser, vægte mv.
Træningsprocessen, der ligger til grund for moderne barre-træning, blev udviklet af den tyske ballerina Lotte Berk i midten af det 20. århundrede. Efter en alvorlig rygmarvsskade udviklede hun et rehabiliteringssystem, der kombinerede balletøvelser og pilates-elementer. I 1959 åbnede Burke sit første studie i London og fortsatte med at træne langt op i 80'erne. Hendes kunder omfattede Barbra Streisand , Joan Collins , Yasmine Le Bon .
En af Burkes elever, Lydia Bach, bragte barre til USA [6] . Hun åbnede Lotte Berk Method-studiet i New York i 1971, hvor hun arbejdede indtil 2005. Til at begynde med omfattede timerne efter Lotte Burke-metoden kun øvelser for ben, kropsholdning og mavemuskler, bygget på balletøvelser ved barren. Efterhånden som populariteten af træning efter denne metode voksede, blev de væsentligt suppleret med elementer af Pilates, yoga og funktionel træning; dukkede også op en hel blok af øvelser for overkroppen (skuldre, biceps, øvre ryg osv.).
Barre var især populær i de store lande i det tidligere britiske imperium - USA , Canada , Australien , Storbritannien . Og i 2010 bemærkede American Council on Physical Education endnu en stigning i populariteten af barre efter udgivelsen af filmen "Black Swan" [7] . Barre-stjerner inkluderer Maria Sharapova [8] , Zooey Deschanel , Drew Barrymore , Dakota Fanning , Victoria's Secret Angel Candice Swanepoel [9] og andre.
Ordet "barre" er lånt fra fransk og betyder bogstaveligt talt "bar", "bar". I ballet kaldes dette udtryk en ballet barre. På fransk udtales barre som [baʁ] med et indgraveret [r] i slutningen af ordet, bogstavet "e" kan ikke læses. På britisk engelsk udtales ordet som [bɑːɑ], uden [r]-lyden. Og på amerikansk er det [bɑːr], da amerikanere udtaler [r] selv i slutningen af et ord [10]
Da retningen af barre dukkede op i Rusland, voldte den korrekte udtale af udtrykket vanskeligheder. Derfor, efter nogen tid, blev ordet "barre" russificeret og begyndte at blive udtalt som [barre] (stavning "barre") med vægt på den første stavelse. En anden udtale er også tilladt - [barr] (stavning "barr"). Stavemåden af ordet i direkte transskription "bar" bruges ikke på grund af dets stærke tilknytning til bar .
Barre opnåede særlig udbredelse i de store lande i det tidligere britiske imperium - USA , Canada , Australien , Storbritannien . Distribution sker på grund af udvidelsen af netværk af mono-studier, der kun specialiserer sig i denne type træning.
Det største antal barre studios ligger i USA , og i nogle byer er barre mere populær end yoga. Især ifølge verdens største aggregator af fitnessstudier ClassPass blev barre-træning i begyndelsen af 2017 den mest populære i New York. Den største kæde af barre studios i Amerika er Pure Barre (over 483 studios i 2018) [11] . Populære er også The Bar Method, Xtend Barre, Physique 57. Sidstnævnte blev åbnet af den tidligere træner for det første New York barre studio Lotte Berk Method (lukket i 2005), Tanya Becker.
Da hvert studie tilpasser og modificerer Lotte Burkes originale metode noget, er der ingen verdensstandard for uddannelse og certificering af barre-instruktører. Trænere uddannes af et specifikt studie og består intern certificering. Der er dog internationale barre-skoler, der kun har specialiseret sig i at uddanne barre-instruktører og ikke åbner deres egne studier.