Shramana ( Skt. श्रमण IAST : śramaṇa , Pali शमण IAST : samaṇa ) er en omvandrende munk , asketisk , religiøs asket i det antikke Indien. Et vigtigt kendetegn ved shramanaerne var benægtelsen af Vedaernes autoritet . Et eksempel på en sramana er Mahavira eller Siddhartha Gautama .
Shramanas gav afkald på familiebånd, rejste, levede af almisse. Mange sramanaer praktiserede mortifikation.
Ifølge det typiske sramanske synspunkt er en person ansvarlig for sine egne handlinger. Derfor kan frelse opnås af alle, uanset kaste eller hudfarve. Samsara blev set som årsag og grundlag for lidelse. Hovedmålet for ethvert levende væsen er at bryde ud af cirklen af fødsler og dødsfald, hvilket ikke kan opnås gennem ritualer afvist af shramanas, men gennem forskellige former for spirituel praksis, yoga i ordets bredeste forstand.
Sanskritordet śramaṇa er afledt af den verbale rod śram "at gøre en indsats". Derfor betyder śramaṇa "uanstrengt".