Fosbury flop ( eng. fosbury flop ) er en højdespringsteknik udviklet og først introduceret af den amerikanske højdespringer Dick Fosbury , som gjorde det muligt for ham at vinde en guldmedalje ved sommer-OL i Mexico i 1968 I dag bruges denne teknik af langt de fleste højdespringere.
Springteknikken er som følger: atleten løber hurtigt op i en lige linje eller diagonalt til stangen, tager de sidste par skridt (tre eller fem) i en bue, skubber kraftigt af med foden længst væk fra stangen og laver et sekund og kraftigt sving med hænderne, flyver derefter over stanghovedet først, tilbage til jorden, glidende langs en imaginær spiral, mens han bøjer sig tilbage og forsøger at holde så meget kropsvægt som muligt under stangen. I hoppets sidste fase, hvor kun benene er tilbage over stangen, er atleten allerede med hovedet nede og lander på måtterne med ryg, skuldre og hoved.
Fosbury-flop-springmetoden sikrer, at atleten tager stangen, og under hele hoppet er hans massecenter under stangen i en afstand på op til 20 cm.
Hoppet blev opfundet i 1967.
Når du laver et hop, spilles en væsentlig rolle af svingbevægelser udført af svingbenet, hænderne samt koncentrationen af massecentret i lysken. I denne forstand spiller atletens "afbøjning" en vigtig rolle, da fra et biomekanisk synspunkt er denne metode den mest rationelle af de eksisterende.
Kort efter kampene i XXI Olympiade begyndte hundredvis af atleter fra nord at "prøve" stilen med "fosbury flop" på sig selv. I praksis satte de pris på fordelene ved en hurtig start og at flyve over stangen med ryggen nedad. I 1973, hvor han hoppede med denne stil, satte den amerikanske atlet Dwight en ny verdensrekord, den første til at erobre den eftertragtede "runde" linje på 2 m 30 cm.
Sandt nok gav "flip-over"-stilen ikke straks op. I 1977 satte Vladimir Yashchenko , der hoppede i denne stil, en rekord på 2 m 33 cm og tilføjede derefter endnu en centimeter til den. Men i 1980 erobrede polakken Jacek Wshola 2m 35cm flopstilen, og siden da er denne metode blevet almindeligt accepteret. I 1993 hjalp floppet cubanske Javier Sotomayor med at hæve verdensrekorden til 2m 45cm.