Saltomortale

Den aktuelle version af siden er endnu ikke blevet gennemgået af erfarne bidragydere og kan afvige væsentligt fra den version , der blev gennemgået den 4. april 2022; checks kræver 4 redigeringer .

Salto ( italiensk  salto  - hop) - en akrobatisk bevægelse på 360 ° eller mere fra et sted over hovedet til fødderne. Der er forskellige typer: i en gruppe (normal salto), i en vinkel (bøjning), i en semi-gruppe (revet gruppe), bøjning (lige).

Saltomortale er et grundlæggende element i sportsakrobatik . Det er et kup i luften over hovedet. Det gøres med eller uden gruppering. Normalt udføres saltomortaler fra fødderne, hvilket kræver udvikling af en vis springevne fra atleten.

Salto-typer

Der findes mange forskellige typer af saltomortaler. Her er nogle af dem:

Forlæns saltomortale

Front salto - et kup i luften over hovedet fremad. Det udføres ved at svinge armene bag hovedet med et samtidigt skarpt og stærkt skub med benene. Som muligheder: en frontsalto i en tuck, en frontsalto-bøjning (rettet op, nogle gange kaldet en fremad blanche), en front-salto-bøjning (i en vinkel), en dobbelt/tredobbelt frontsalto.

En simpel frontsalto (frontsalto) kan startes på tre hovedmåder:

• Fremad salto med et øvre sving  - i angrebsøjeblikket hæves armene over hovedet. Der bør dog ikke være et kraftigt sving med armene fra top til bund, for ikke at modvirke opspringningen. I denne version har den fremadgående salto en god rotationsenergi, men en lille højde (kun på grund af skub med benene).
• Fremad salto med et lavere sving  - i angrebsøjeblikket er hænderne lidt bagved ryggen. Ved hop laves en gynge med armene nedefra og frem. Det er vigtigt at lave dette sving på en afbalanceret måde for ikke at modvirke den vridning af kroppen fremad, som er forårsaget af et låsende udfald og et kraftigt skub af bækkenet med benene. I denne form viser den fremadgående salto sig at være høj (fordi et kast med arme og et skub med ben er involveret), men har ikke et højt rotationsmoment. Derfor er en meget stram gruppering nødvendig for en vellykket opstramning.
• Fremad salto "ged"  - i øjeblikket af angrebet er armene forlænget foran, i brysthøjde. I processen med at springe ud laves et stærkt sving bag ryggen med hænderne. Denne salto kræver præcis bevægelse af armene, så det ikke resulterer i et opbremsende tilbagekast eller et "faldende" fremadkast. Men når man mestrer det korrekte sving, kombinerer "Ged" saltomortale fordelene ved de tidligere beskrevne muligheder uden at tilføje nogen ulemper. Denne metode er kendetegnet ved både høj højde og høj rotationsenergi, hvilket gør det muligt at udføre den i en løs gruppering, uden nogen gruppering, fra et sted, i en masse elementer, når fremadgående hastighed er tabt.
• Webster (flyver salto frem) - svinger benene tilbage gennem sig selv. Svingningen af ​​armene sker enten ned til benene, eller som en "ged". Det gøres i en gruppe eller uden det med en afbøjning (gymnastisk mulighed).
• Indvendig - frontsalto med et skub tilbage.

Flip tilbage

For at lave en backflip (eng. backflip) skal du kraftigt og skarpt skubbe kroppen op med fødderne, lave et skarpt sving med armene fra positionen "Ved sømmene" op, og derefter tage en stram gruppering i luften, eller ret hårdt op (hvis det er blanche). Som muligheder: en rygsalto i en tuck -, en rygsalto bøjning (på skrå), en blanche (bøjning, opretning, tempo), en dobbelt / tredobbelt tilbage salto. Kan udføres efter en rondada eller en kolbe . Muligheder at overveje:

1. Gederygsalto er en meget mere kompliceret variation af rygsalto. Hvis armene "ged" i den forreste salto tilføjer højde og hjælper med at spinde, så giver denne sving i den bagerste salto ikke højde og stopper snoet, så dette element er meget mere kompliceret og uforståeligt end den sædvanlige rygsalto.
2. Strokosat (flyback salto) - sving benene frem over hovedet. Ligesom en webster kan du gøre det med eller uden tuck, med et backbend (gymnastisk variation).
3. Gainer  - vend tilbage, mens du bevæger dig fremad. Det udføres fra to ben fra et sted.
4. Lemming - gainer, svinger benene frem gennem sig selv. Løber fra en løbetur.
5. Cheat gainer - tilbage salto, bensving til siden. Færdig med en løbetur.
6. Overbach - den såkaldte "blanche-gainer" - ryg salto, når man bevæger sig fremad med en afbøjning i ryggen og uden gruppering. Det gøres med to ben fra et sted.

sidesalto

Salto sidelæns eller sideflip. En salto udføres fra to ben fra et sted eller fra en løbetur, med et sving med den ene hånd til siden med en "ged" og den anden hånd med et øvre eller nedre sving. Det er også muligt at udføre en dobbelt, tredobbelt sidesalto.

• Doubleleg ( eng.  Doubleleg ) - sidesalto i "bøje" stilling, med lige ben, hvorefter du skal stå med ryggen fremad. I gymnastik betragtes det som en grov fejl.
• Erial ( eng. Aerial) - et hjul uden hænder. Det udføres med et højt sving af benet gennem sommerfuglen (beduinhop).

Skrue (piruette)

Skrue - en slags saltomortale, hvor kroppen skal dreje rundt i luften omkring sin akse. Det udføres ved at vride dig selv med dine skuldre og arme under en saltoflyvning.

En fremadgående salto med en skrue udføres normalt ikke med en hel omgang, men med en halv, det vil sige 180 grader (kendt som barani eller front half twist ), 540 grader ( rudy ) eller 900 grader ( randy ). Når du optræder på en trampolin, er store rotationer også mulige - med 1260 grader ( adolph ) eller endda 1620 grader ( frydolph ).

Rygsalto med skrue ( back full twist ) udføres med en hel omgang. Rotationer på 360, 720, 1080 eller, når de udføres på en trampolin, endda 1440, 1800 grader er mulige.

Det er også muligt at udføre en sidesalto med en skrue ( side fuld vridning ). Normalt udføres en hel omgang. Dette element er sværere end de forreste eller bagerste propeller, fordi for at udføre det skal du først dreje sidesaltoen uden at tucking, og derefter stramme propellen før landing. Det er muligt at udføre ikke mere end to hele skruer ved hjælp af denne teknik.

Der er sådan en original form for saltomortale som "twist" ( arabisk ). Tilgangen til det er lavet som til en rygsalto med en skrue. Når kroppen drejer 180 grader, er det nødvendigt at tage grupperingen som i den forreste salto og dreje elementet.

Skruer kan udføres uden at lave saltomortaler. Mærkeligt nok er et stort antal omdrejninger i et sådant fly sværere at udføre, da kroppen begynder at skifte, og der er stor risiko for at falde. Dette element bruges ofte i freerunning som præcise hop.

Trampolinen udfører også en original variant af skruer uden saltomortaler, kaldet cat twist . For at udføre det, skal du udføre et hop med en landing på ryggen, derefter skubbe fra ryggen for at fuldføre en hel omgang på skruen i et vandret plan, og derefter lande på ryggen igen. Det er muligt at udføre to, tre eller flere omdrejninger ved hjælp af denne teknik. Det er også muligt at udføre variationer af dette trick: at skubbe ikke fra ryggen, men fra maven eller siddende, henholdsvis lande på maven eller sidde ned.

Salto fra væggen

Salto fra væggen ( eng.  wall flip ) - en salto udført efter et, to eller flere trin op ad væggen. Der er flere typer:

1. Wall flip eller wall back flip (back flip fra væggen) - back flip efter 1-2 eller flere trin på væggen. Efter at have løbet ind på væggen begynder kroppen at afvige fra væggen og indtager en position næsten parallelt med jorden. I dette tilfælde skal der være et sving med det frie ben (hvis det er en saltomortale fra et eller højst to trin), og saltomortaler kan udføres både i gruppering og uden. Med flere skridt vil et bensving ikke fungere, så der er brug for et kraftigt ryk med en afbøjning. Det er også muligt at udføre med drejninger: 180 grader, det såkaldte twist from the wall ( wall arabian ), 360 grader, det vil sige med en fuld skrue ( wall full twist ) eller endda 720 grader, det vil sige med to skruer ( væg dobbelt fuld vridning ).
2. Wall front flip (flip fremad fra væggen) - indvendig front flip efter 1 eller flere trin på væggen. Det kan gøres med 180 graders drejninger ( væg barani ) eller 540 grader ( væg rudy ).
3. Vægsideflip (sidesalto fra væggen) - indvendig sidesalto efter 1 eller flere trin på væggen. Udførelse med 360 graders rotation er mulig, dvs. fuld skrue ( vægside fuld vridning ).
4. Wall gainer (elementet adskiller sig fra alle de vigtigste i et ikke-standard push og betragtes som en af ​​de sværeste) - en gainer (back flip mens man bevæger sig fremad), udført efter 1 eller flere trin langs væggen og en 180- graders drejning. Der er også en slags EW gainer (når du optræder, skal du tage to trin langs væggen: det første trin vender mod væggen, det andet er med ryggen mod væggen, efter at have drejet 180 grader i luften, så lav en gainer (ryg salto, når man bevæger sig fremad)). Der er også et EW front flip element, med et skub svarende til EW gainer elementet , kun når det udføres efter et sving, udføres ikke en gainer, men en almindelig front flip.
5. Palm flip  - tilbage salto efter et skub med hænderne fra væggen (du skal løbe op til væggen, og efter springet, læg dine hænder på væggen, og drej derefter med hænderne fra væggen bagsiden). Håndfladeflip kan også udføres med 1 eller flere trin (under udførelsen tages først et trin langs væggen, derefter, efter allerede at have skubbet foden op, placeres hænder og håndfladevending udføres ).
6. Rayden  - salto fra væggen efter at have skubbet fra den med ryggen (til udførelse skal du løbe op til væggen og udføre en salto fremad med dine arme strakt, og når du rører ved væggen med ryggen, skal du skubbe af fra den med hænderne og ryggen og drej saltoen).
7. Vægspin eller håndfladespin  - sidesalto-overførsel langs væggen eller gennem en lille forhindring, takket være hænderne (du skal løbe op til væggen, derefter lægge hænderne på siden, og hold dine hænder, kast dine ben over dit hoved). Det udføres også efter 1 eller flere trin.

Salto fra den vandrette stang (tværstænger)

I gymnastik eller gadeanvisninger er saltomortaler, der hopper fra den vandrette stang, også almindelige. Der er flere typer:

1. Lach gainer (back flip fra den vandrette stang, mens du bevæger dig fremad) er den mest almindelige afstigning. Det udføres som en almindelig rygsalto efter at have svinget på den vandrette stang og brækket hænderne af, når man bevæger sig fremad på den vandrette stang. Det er muligt at udføre i en gruppering, bøjning, bøjning, med en skrue: 180 grader (drejning fra den vandrette stang) ( lach arabian ), 360 grader ( lach fuld twist ), 720, 1080 grader. Dobbelte eller endda tredobbelte saltomortaler udføres også fra den vandrette stang med eller uden sving.
2. Lach inward front flip (fremad flip fra den vandrette stang, når du bevæger dig bagud) (protivokhod) - et trick, der ligner lach gainer . Det udføres som en almindelig saltomortale foran efter at have svinget på den vandrette stang og brækket hænderne af, når du flytter det sidste sving på den vandrette stang tilbage. Dette element er noget sværere end lach gainer . Det er muligt at udføre i en gruppering, bøjning, bøjning, med en skrue: 180 grader ( lach inward barani ), 540 grader ( lach inward rudy ), 900 grader ( lach inward randy ). Dobbelte eller endda tredobbelte saltomortaler fremad fra den vandrette stang med eller uden sving udføres også.
3. Hatchet - en halv tilbage salto fra den vandrette stang, fra at svinge og falde af knæene. Det er det nemmeste spring. Kører uden gruppering. En variation er mulig med en 360 graders skrue eller 180 med overgang til et ophæng. Det er også muligt at udføre en og en halv tilbage salto fra øksen, det vil sige, efter at have udført et fald fra knæene, er det nødvendigt at tage grupperingen og dreje den bagerste salto.
4. Kumquat - tilbage salto fra den vandrette stang fra en gråhåret position på knæene. For at udføre skal du sidde oven på den vandrette stang, sikre den mellem bøjede ben, derefter skubbe af på grund af en skarp forlængelse af benene og udføre en rygsalto. Udføres normalt uden gruppering, men kan også udføres med gruppering. Som ekstraudstyr: kumquat fuld  - salto med en 360 graders skrue fra knæene.
5. Countertempo backflip eller back-to-back  - et backflip efter at have svinget på den vandrette stang og brækket armene, mens det sidste sving tilbage. For at udføre det skal du lave en skarp pisk med fødderne og skubbe lidt fra den vandrette stang med dine hænder. Dette element er meget sværere end den sædvanlige lach gainer . Gøres normalt i grupper. Fås med skrue.
6. Counter-tempo fremad salto eller front-to-front  - en salto fremad efter at have svinget på den vandrette stang og brækket armene, når det sidste sving fremad. Elementet er et af de sværeste, fordi det kræver et meget stærkt anti-tempo bensving. Gøres normalt i grupper. Udførelse med halvskrue er mulig.
7. Kiste - en økse fra en siddende stilling på popliteal fossae. Meget mere skræmmende end en almindelig økse. For at præstere skal du løsne dine hænder fra den vandrette stang og læne dig tilbage, og derefter hoppe af. Varianter af udførelse er mulige, for eksempel med en 180-graders drejning med overgang til en hang eller point-blank range.

Billeder: Akrobatik

Se også

• Salto Delcheva

Ordbøger og encyklopædier	Flot dansk Fantastisk catalansk Fantastisk norsk