Daniels, Jack (træner)
Den aktuelle version af siden er endnu ikke blevet gennemgået af erfarne bidragydere og kan afvige væsentligt fra den version , der blev gennemgået den 31. marts 2022; verifikation kræver 1 redigering .| Jack Daniels | |||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| personlig information | |||||||||||
| Etage | han- | ||||||||||
| Fulde navn | Jack Tupper Daniels | ||||||||||
| Land | |||||||||||
| Specialisering | moderne femkamp | ||||||||||
| Fødselsdato | 26. april 1933 (89 år) | ||||||||||
| Fødselssted | |||||||||||
| Vækst | 180 cm | ||||||||||
| Vægten | 79 kg | ||||||||||
Priser og medaljer
|
|||||||||||
Jack Tupper Daniels (født 26. april 1933) er i fysisk uddannelse ved AT Still University og olympisk atletiktræner. Medaljer ved de olympiske lege i Melbourne (1956 ) og Rom (1960) i moderne femkamp i holdbegivenheden [1] . Udnævnt til "The Best Coach in the World" af Runner's World magazine [2] .
Forfatter til sportsbøger. [3] [4]
Metode
Under træningen foreslår Daniels at opdele ydeevnen i seks komponenter. Han hævder, at hver af disse komponenter kræver en vis intensitet og faktisk sin egen plan, træning.
- Kardiovaskulært system , specifikt kroppens evne til at transportere ilt.
- En løbers musklers evne til at bruge ilt.
- Laktattærsklen er evnen til at udnytte mælkesyre i blodet .
- IPC .
- Hastighed, specifikt kadence.
- Løbeøkonomi er effektiviteten af en løbers bevægelser.
VDOT
I 1970'erne studerede Daniels og hans kollega Jimmy Gilbert resultaterne og kendte værdier af MOC for elite-mellem- og langdistanceløbere [5] . Selvom laboratorie-BMD-værdierne for disse løbere var forskellige, var de aerobe profiler ækvivalente. Daniels omtalte disse "pseudo IPC'er" eller "effektive IPC'er" som VDOT'er. Ifølge Daniels er VDOT en forkortet form for VO2max, mere korrekt omtalt som "V-dot-O2max".
En løber kan bestemme sin VDOT-værdi ud fra et nyligt løbsresultat og bruge denne værdi som en "ækvivalent præstation" over en anden distance. I betragtning af at løbere med samme BMD kan have forskelle i løbeøkonomi, biomekanik og mental udholdenhed, konkluderer Daniels, at VDOT gennem dette holistiske syn er den bedste værdi til at vurdere fitness- og træningsplaner.
Elever
- Hall, Ryan [6] - amerikansk rekordholder i halvmaraton (59.43)
- Ryan, Jim [7][ specificer ] - Olympisk sølvvinder (1968) på 1500m
- Benoist, Joan [7][ specificer ] - mester ved de olympiske lege (1984) i maraton
- Levy-Boulet, Magdalena - deltager i maraton ved De Olympiske Lege (2008)
Se også
Noter
- ↑ Jack Daniels bio, statistik og resultater (downlink) . OL på Sports-Reference.com. Hentet 29. august 2016. Arkiveret fra originalen 17. april 2020.
- ↑ 'Verdens bedste træner' slutter sig til Center for High Altitude Training . www.rrm.com. Hentet 29. august 2016. Arkiveret fra originalen 3. marts 2016.
- ↑ Jack Daniels. Fra 800m til Marathon: Et program til at forberede dig på dit bedste løb . — Mann, Ivanov og Ferber, 2013-06-21. — 314 s. — ISBN 9785916572117 . Arkiveret 14. september 2016 på Wayback Machine
- ↑ Jack Daniels. Daniels' Running Formula-3rd Edition . — Human Kinetics, 2013-12-31. - 320 sek. — ISBN 9781450431835 .
- ↑ Larry Simpson, marketingkonsulent, teknisk skribent, computerprogrammør, designer, løber . www.simpsonassociatesinc.com. Hentet 6. maj 2019. Arkiveret fra originalen 1. september 2019.
- ↑ Ryan Hall bliver nu coachet af Jack Daniels (16. september 2014). Hentet 29. august 2016. Arkiveret fra originalen 20. august 2016.
- ↑ 12 Jack Daniels . Hentet 29. august 2016. Arkiveret fra originalen 11. september 2016.
 Tematiske steder | ||||
|---|---|---|---|---|
| ||||