Her og nu ( her og nu ; lat. hic et nunc ) er et kendetegn for forholdet mellem subjektet og rum og tid . Anvendes i filosofi , psykologi og medier .
Her og nu -princippet er et centralt psykologisk begreb i buddhistisk meditation og buddhistisk verdenssyn .
At være her og nu betyder: at se på, hvad der er her omkring dig lige nu, at lytte til de lyde, der lyder lige her og lige nu, at mærke, hvad du føler lige nu.
Og tværtimod er det umuligt her og nu : hvis vi bliver i vores tanker, hvis vi husker tidligere begivenheder eller forestiller os fremtidige, hvis vi tænker på steder, der er langt væk. Det er lige meget, om vi tænker på begivenheder for år siden eller begivenheder, der skete for blot et sekund siden. Så snart vi vender vores "indre øje" mod fortiden eller fremtiden, kobler vi os fra her og nu , og vores sind begynder at springe langs kæden af associationer, båret væk af hukommelse og fantasi.
I middelalderens filosofi og logik blev her og nu modsat overalt og altid .
Udtrykket er her og nu brugt i psykodrama , gestaltterapi , klientcentreret psykoterapi , ikke-direktiv hypnose . Indført i psykoterapi af grundlæggeren af psykodrama , psykiater J. Moreno . Moreno brugte "her og nu" som et princip til at organisere den psykodramatiske scene. Bandmedlemmerne, der spillede rollerne, skulle optræde i scenen, som om alt skete "her og nu", selvom scenen i sig selv kunne referere til en fjern fortid eller fremtid. Dette er et af hovedprincipperne for at arbejde på uddannelsen - kun at tale om det, der sker her og nu, og ikke om det, der engang var eller kunne ske.
se Fænomenologi og eksistentialisme