Shvung er en af de hjælpe (hjælpe) øvelser i vægtløftning .
Shvung press - består i at skubbe vægtstangen med brystet og hele kroppen ved hjælp af benmusklerne (ved hjælp af en squat ) og tryk på vægtstangen i det øverste punkt. Denne øvelse kan med andre ord beskrives som en bænkpres med inklusion af hele kroppen.
Jerk push - at skubbe stangen med brystet og hele kroppen ved hjælp af benmusklerne (ved brug af squat), mens stangen trykkes på det øverste punkt er ikke tilladt.