Kegel øvelser

Kegel øvelser  er øvelser rettet mod at udvikle musklerne i mellemkødet . Styrkelse og træning af disse muskler hjælper med at forebygge og behandle sygdomme i genitourinære organer (for eksempel urininkontinens , prostatitis ) og rektum ( hæmorider , fækal inkontinens og andre), med regulering af seksuelle funktioner. Udviklet i midten af ​​det 20. århundrede af Arnold Kegel til kvinder, har det dog vist sig, at de også er velegnede til mænd, hovedsageligt til behandling af for tidlig sædafgang [1] .

Kan bruges med ekstra simulatorer : bolde til kvinder og stænger til mænd .

Noter

1. ↑ La Pera, G. En ny behandling for for tidlig sædafgang: rehabilitering af bækkenbunden  (engelsk)  // Journal of sex & marital therapy : journal. - 1996. - Bd. 22 , nr. 1 . - S. 22-6 . - doi : 10.1080/00926239608405302 . — PMID 8699493 .

Litteratur

• Kegel A. Stressinkontinens og genital afslapning: En ikke-kirurgisk metode til at øge tonus af lukkemuskler og støttende strukturer. CIBA Symposium, 1952, s. 35.
• Kegel A. Progressiv modstandsøvelse i funktionel genoprettelse af perinealmusklerne. Am J Obstet & Gynec August 1948, 56:2, s. 244-245.
• Kegel A. Tidlig Genital Relaxation: Ny teknik til diagnose og ikke-kirurgisk behandling. Obstet & Gynec, november 1956, 8:5, s. 545-550.