Maksimalt iltforbrug (MPC) ( eng. VO 2 max - maksimalt iltforbrug) er den største mængde ilt, udtrykt i milliliter, som en person er i stand til at indtage inden for 1 minut. Det er et mål for aerob kraft . Det menes, at det er IPC'en, der er den faktor, der påvirker og begrænser ydeevnen i cyklisk sport [1] [2] [3] [4] [5] .
Den britiske fysiolog Archibald Hill introducerede først konceptet om maksimal iltoptagelse og iltgæld i 1922. Hill og den tyske læge Otto Meyerhof delte 1922 Nobelprisen i fysiologi eller medicin for arbejde relateret til muskelmetabolisme [ 6] . Baseret på dette arbejde begyndte forskerne at måle iltforbruget under træning. Bemærkelsesværdige bidrag blev ydet af Henry Taylor ved University of Minnesota, de skandinaviske videnskabsmænd Per-Olof Astrand og Bengt Saltin i 1950'erne og 60'erne, Harvard Fatigue Laboratory, tyske universiteter, Copenhagen Muscle Research Center og andre.
VO 2 max anvendes i vid udstrækning som en vurdering af de funktionelle parametre i det kardiorespiratoriske system. I 2016 udsendte American Heart Association (AHA) en erklæring, der anbefalede, at kardiorespiratorisk fitness (CRF), kvantificeret som VO 2 max, regelmæssigt vurderes og bruges som et klinisk vitalt tegn. Denne påstand var baseret på voksende beviser for, at lavere fitnessniveauer er forbundet med højere risiko for hjerte-kar-sygdomme og dødelighed og dødelighed af alle årsager fra forskellige typer kræft. Ud over risikovurdering angiver AHA-anbefalingen egnetheden af VO 2 max til træningsrecept, fysisk aktivitetsrådgivning og generel patientbehandling.
MIC udtrykkes enten som en absolut hastighed i (f.eks.) liter ilt pr. minut (L/min) eller som en relativ hastighed i (f.eks.) milliliter ilt pr. kg kropsvægt pr. minut (f.eks. ml/ (kg min)). Det sidste udtryk bruges ofte til at sammenligne udholdenhedspræstationer hos atleter.
En nøjagtig måling af MIC sker med tilstrækkelig varighed og intensitet af fysisk aktivitet til fuldt ud at udnytte det aerobe energisystem. Generel klinisk og atletisk test omfatter en trin-for-trin træningstest (på et løbebånd eller på et cykelergometer ), hvor træningsintensiteten gradvist øges under måling af:
Maksimal VO2 nås, når iltforbruget forbliver konstant på trods af øget arbejdsbyrde.
| Niveau
fysisk tilstand |
MIC-værdi (ml/min/kg) | |||||
| Alder (år) | ||||||
| 20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69 | ||
| 1. Lav | en
2 3 |
38
25 32 |
34
25 tredive |
tredive
25 27 |
25
25 23 |
21
- tyve |
| 2. Under gennemsnittet | en
2 3 |
39-43
25-33 32-37 |
35-37
25-30 30-35 |
31-35
25-26 27-31 |
26-31
26 23-28 |
22-26
- 20-26 |
| 3. Medium | en
2 3 |
44-51
34-42 38-44 |
40-47
30-39 36-42 |
36-43
26-35 32-39 |
32-39
25-33 29-36 |
27-35
- 27-32 |
| 4. Over gennemsnittet | en
2 3 |
52-56
42-51 45-52 |
48-51
39-48 43-50 |
44-47
35-45 40-47 |
40-43
34-43 37-45 |
36-39
- 33-43 |
| 5. Høj | en
2 3 |
57
52 52 |
52
48 halvtreds |
48
45 47 |
44
43 45 |
40
- 43 |
Bemærk: IPC-estimater ifølge forskellige undersøgelser: 1 - Astrand, 1970; 2 - Cooper, 1979 [7] ; 3 - V. L. Karpman, 1988.
| Navn | En slags sport | IPC |
| Oscar Svendsen | Cykling | 97,5 |
| Espen Harald Bjerke | Skiløb | 96,0 |
| Bjørn Delhi | Skiløb | 96,0 |
| Kurt Asle Arvisen | Cykling | 93,0 |
| Greg Lemond | Cykling | 92,5 |
| Matt | Løb | 92,0 |
| Tore Ruud Hovstad | Skiløb | 92,0 |
| Gunde Svane | Skiløb | 91,0 |
| Harry Kirvesniemi | Skiløb | 91,0 |
| Kilian Jornet | Ultra langdistanceløb | 89,5 |
| Miguel Indurain | Cykling | 88,0 |
| Anders Oakland | Skiløb | 88,0 |
| Marius Bakken | Løb | 87,4 |
| John Anders Gaustad | Skiløb | 87,0 |
| Edward Boasson Hagen | Cykling | 86,4 |
| Thor Khushovd | Cykling | 86,0 |
| Ole Einar Bjørndalen | Skiskydning | 86,0 |
| David Bedford | Løb | 85,0 |
| John Ngugi | Løb | 85,0 |
| Chris Froome | Cykling | 84,6 |
| Steve Prefontaine | Løb | 84,4 |
| Lance Armstrong | Cykling | 84,0 |
| Mark Walters | Cykling | 83,5 |
| Jens Arne Swarthedal | Skiløb | 83,0 |
| Gary Tuttle | Løb | 82,7 |
| Kipchogo Keino | Løb | 82,0 |
| Craig Virgin | Løb | 81,1 |
| Jim Ryan | Løb | 81,0 |
| Stephen Scott | Løb | 80,1 |
Kvinder:
| Navn | En slags sport | IPC |
| Joan Benoist | Løb | 78,6 |
| Bente Scari | Skiløb | 76,6 |
| Flavia Oliveira | Cykling | 76,0 |
| Charlotte Kalla | Skiløb | 74,0 |
| Marit Bjørgen | Skiløb | 72,0 |
| Toini Ronnlund | Skiløb | 72,0 |
| Ingrid Christiansen | Løb | 71,2 |
| Rosa Mota | Løb | 67,2 |