Drishti (yoga)

Den aktuelle version af siden er endnu ikke blevet gennemgået af erfarne bidragydere og kan afvige væsentligt fra den version , der blev gennemgået den 25. oktober 2008; checks kræver 7 redigeringer .

Drishti  er en yderligere koncentrationsteknik, der bruges i yoga .

Ydeevne

Med afslappede øjne er blikket fikseret, og opmærksomheden rettes indad, til en af ​​otte objekter:

  1. Nasagra - på næsetippen
  2. Bhrumadhya - på punktet mellem øjenbrynene ("tredje øje")
  3. Nabi-chakra - på navlen
  4. Hastagra - på fingrene
  5. Padhyoragra - på storetæerne
  6. Parshva - højre, venstre
  7. Angustamadhya - i din hule hånd
  8. Urdhva (Antara) - op i himlen 

Der er således otte varianter af teknologi. I yogapraksis udføres drishti samtidigt med hovedelementerne - asanas eller vinyasas .

Hver asana har et specifikt drishti-punkt. Hvis du for eksempel laver en stående stilling med storetæerne (padangushthasana), skal du koncentrere dig om næsetippen (nasagra). I stolestilling (utkatasana) skal opmærksomheden rettes opad mod himlen (urdhva). Under "broen" eller "hjulstillingen" (chakrasana), - på navlen (nabi-chakra).