Promooptagelse (forkortet promo ) er en lydoptagelse, der udgives på grammofonplader , otte-spors kassetter, kompakte kassetter , CD'er , MP3'er , VHS'er , DVD'er , Blu-rays eller digitalt, og distribueres gratis for at promovere en kommerciel optagelse. Promoveringsbånd sendes normalt på forhånd til radio- og tv-stationer, producenter , musikjournalister og kritikere (så deres anmeldelser vises til tiden) og DJs. Normalt pakket i standard hvid emballage, uden tekst eller fotografier brugt i designet af en fuldgyldig udgave. En promo-optagelse kan udgives som en single, kaldet en promo- single .