Heinioka-strædet er et stræde mellem Ladoga-søens bassiner og Østersøen, der eksisterede i den nordlige del af den karelske landtange for mellem 12.200 og 9.000 år siden .
Sundet har fået sit navn fra landsbyen Heinjoki ( fin. Heinjoki ) i området, hvor der var en tærskel for strømning fra Ladoga-søen til Den Finske Bugt.
Den nordlige del af den Karelske Isthmus blev befriet fra gletsjeren for omkring 12.200 år siden [1] . På territoriet mellem Lembolovskaya Upland og forsiden af gletsjeren opstod et bredt stræde, der forbinder bassinerne ved Ladoga-søen og Østersøen, besat i denne æra af den baltiske gletsjersø . Nedstigningen af den baltiske gletsjersø for omkring 10.300 år siden førte til et hurtigt fald i niveauet i Østersøbassinet med 25-28 meter til havoverfladen på få år [2] . Faldet i niveauet af det baltiske bassin førte til isoleringen af Ladoga-søen og udtørring af sundet mellem dem.
Under den yoldske fase af udviklingen af det baltiske bassin (10.300-9.500 år siden) forblev Ladoga en sø, hvorfra strømmen blev udført gennem et system af kanaler og søer gennem det territorium, der tidligere var besat af Heinioka-strædet [3] .
Med begyndelsen af Ancylus-stadiet for 9500 år siden begyndte niveauet af Østersøbassinet at stige med 15-20 meter [2] , hvilket fører til genforeningen af bassinerne i Østersøen og Ladoga-søen gennem Heinioka-strædet. Ancylus-søens niveau topper for omkring 9300-9200 år siden [4] , falder derefter gradvist og når havniveauet for omkring 9000 år siden [2] . Omkring dette tidspunkt adskiller Ladoga sig igen fra det baltiske bassin, og dets niveau falder betydeligt under moderne niveauer. Heinioka-strædet tørrer endelig ud, og moderne søer dukker op i den nordlige del af den karelske landtange [4] .
På grundlag af undersøgelser af aflejringerne i Neva -flodens dal blev der opnået en række overbevisende beviser for kontinuerlig afstrømning langs dalen gennem hele Holocæn [5] . Et sådant skøn over Nevas alder sætter spørgsmålstegn ved selve muligheden for eksistensen af Heinioki-strædet [6] , eller antyder under alle omstændigheder en splittelse af afstrømningen fra Ladoga-søen mellem Heiniok-strædet og Neva ved fase af Baltic Glacial Lake [1] [7] og udelukker afstrømningen gennem Heinioki-strædets territorium ind i Yoldianhavet og selve strædets eksistens i Ancylus-stadiet.