Flyak er et element i sportsakrobatik , sport og rytmisk gymnastik mv. Det er en tempokombination af to cockbet- bevægelser - et spring tilbage på hænderne og selve cockbet.
En flip back - flyak - i moderne akrobatiske kombinationer med en overvejende rotation tilbage er et af de vigtigste accelererende elementer.
Det er karakteriseret ved "dumpning" af kroppen tilbage samtidig med et sving med lige arme, forud for bevægelsen af hovedet tilbage. Hovedet forbliver let skråt til brystet indtil slutningen af svinget med armene. Fuld forlængelse af kroppen falder sammen med slutningen af skub med benene og er ledsaget af en lav, krybende flugt til håndstanden. Akrobaten/gymnasten bøjer og vipper samtidig hovedet tilbage, og møder stift støtten med lige arme; trækker samtidig i skuldrene, begynder "fjernelsen af kurbet". Synkronisering af træk i skuldrene, der afsluttes med at skubbe af med hænderne, og fleksion i hofteleddene er det vigtigste moment i den kantstensdel af kolben. Afslutningen af courbet ledsages af indstilling af lige ben omtrent i frastødningszonen med hænderne, efterfulgt af amortisering af ankomsten og fuld opretning af kroppen.