Særlig fysisk træning (SPT) - styrker organer og systemer ( respiratoriske , kardiovaskulære , muskulære ), øger deres funktionalitet , udvikler motoriske kvaliteter strengt i forhold til kravene i den valgte sport . [en]SFP er rettet mod udvikling af fysiske evner, der opfylder karakteristikaene for den valgte sport og på den størst mulige grad af deres udvikling. De vigtigste midler til en atlets SFP er konkurrence- og specialforberedende øvelser. SFP giver en atlet mulighed for at opnå det nødvendige niveau for konkurrencemæssig succes i en bestemt sport. SFP kan opdeles i foreløbig specialfysisk træning og grundlæggende specialfysisk træning. [2] SFP er baseret på OFP .