Tohåndspres eller bare bænkpres er en af de grundlæggende konkurrenceøvelser i vægtløftning [1] . Bænkpressen indgik i vægtstangsløftkonkurrencen som en af triatlonøvelserne fra 1928 til 1972 . I 1972 blev han udelukket fra vægtstangløftkonkurrencen, på grund af vanskeligheden ved at vurdere rigtigheden af øvelsen. Triatlon-programmet omfattede også snatch og clean and jerk .
Bænkpresøvelsen udføres i to faser:
Vanskeligheder med at vurdere rigtigheden af øvelsen er forbundet med anden fase af øvelsen. Nogle gange klemmer vægtløftere ikke stangen jævnt med hænderne, men skubber den, nogle gange sætter de sig lidt på hug og skubber af med fødderne, nogle gange ryster vægtløfteren stangen lidt fra side til side. En klar linje mellem en rent udført bænkpres og en overtrædelse er ofte umulig at etablere. Også det konstante og værst af alt lynhurtige knæk i lænden førte før eller siden til rygmarvsskader. Af disse grunde blev bænkpressen i 1972 udelukket fra løftekonkurrencer.