Elliptisk træner (alternativt navn - orbitrek ) - en sportssimulator . De involveredes bevægelser minder om skiløb . Giver en belastning på ben, arme og ryg, træner hjertet. Samtidig giver det ikke en stødbelastning på leddene, hvilket er vigtigt for personer med problemer i led og rygsøjle.
I 1995 opfandt det amerikanske firma Precor den elliptiske træner, hvor benet ruller fra tå til hæl, som om det løber, men leddene er mindre involverede [1] .
Klasser på en elliptisk træner er konditionstræning , derfor er sådanne enheder i fitnessklubber i cardiozonen.
Hovedkarakteristika: skridtlængde, afstand mellem pedaler, svinghjulsvægt , svinghjulsplacering (bag/for), belastningssystem (mekanisk, magnetisk, elektromagnetisk).
Længden af trin skal vælges afhængigt af elevens højde. For stor afstand mellem pedalerne gør bevægelsen ubehagelig og belaster knæleddene unødigt.
Det mekaniske belastningssystem er støjende og fører til slid på simulatoren, nu er den praktisk talt ikke brugt. Det magnetiske ladesystem fungerer på grund af permanente magneter. Elektromagnetisk virker på grund af elektromagneter og giver dig mulighed for mest præcist at justere belastningsniveauet.