Sahaj Marg (oversat fra hindi - "Simpel, naturlig måde" ) - en form for Raja Yoga , et system med meditation på hjertet . Det unikke ved Sahaj Marg er kunsten at yogisk transmission, også kaldet Pranahuti , til transformation af en person. Pranahuti - fra prana ( liv ) og ahuti ( forslag ) - er tilbud eller overførsel af guddommelig energi til transformation af et menneske. De store gamle vismænd brugte denne magt til at opløfte mennesker åndeligt. Det andet unikke træk er renselsen fra indtryk (såkaldte samskaras ).
Sahaj Marg er en enkel vej, fordi den enkelt og naturligt kombinerer fysisk og mental aktivitet med en persons åndelige behov uden pres eller tvang. Dagliglivet, med kravene fra familie, relationer og arbejde, betragtes som den bedste betingelse for åndelig udvikling. Sahaj Marg er en gammel Raja Yoga , modificeret og forenklet for at passe til det moderne menneskes livsstil og hjælpe ham med at opnå indre perfektion. Her bliver udøveren straks introduceret til meditation , uden om de indledende stadier nævnt ovenfor, dette bliver muligt med Mesterens åndelige støtte. Også i Sahaj Marg er samadhi ikke det ultimative mål, det virkelige mål er forening med det guddommelige.
Da Gud skabte os, var vi meget som ham og var sammen med ham, men i udviklingsprocessen har vi udviklet en følelse af en separat identitet kendt som "ego", har glemt vores hjem og forfølger lavere mål i dette liv . For at vende tilbage til den tilstand igen og blive, hvad vi var på skabelsestidspunktet: sjæle - virkelig guddommelige - skal du vende dit blik udefra og ind og finde det guddommelige, der bor i vores hjerter. Det er det sande selv og erkendelsen af det højere selv er erkendelsen af Gud i os.
Hvad angår undervisning i alle fag, fysik, kemi osv. der er brug for en lærer, også for at mennesker med succes kan bevæge sig mod målet, undgå fælderne af ego og selvbedrag, i Sahaj Marg anses det for absolut nødvendigt at have vejledning af en dygtig lærer, Guru , som fungerer som guide. For de fleste mennesker er det umuligt at nå målet ved at følge det, der står i bøgerne. Kun den, der kender vejen, og som allerede selv har nået målet, kan lede andre på denne svære spirituelle rejse. Eleven skal stole fuldstændigt på Mesteren eller Guruen , give afkald på sit ego og arrogance og følge målet med Mesterens støtte og vejledning.
Mission Shri Ram Chandra (SRCM) blev officielt registreret i 1945 i Shahjahanpur ( Indien ). Grundlæggeren af missionen er Babuji Maharaj, som blev født den 30. april 1899. Siden den 12. december 2005 har Shri Ram Chandra-missionen været en del af FN's ikke-statslige organisationer og samarbejder med Division of Public Information (DPI) i De Forenede Nationer.
Daglig individuel praksis:
Ugentlig gruppetræning:
Meditation betyder konstant at holde opmærksomheden eller lede sindet til én tanke. Spirituelle mestre siger, at vi bliver det, vi mediterer på, det vil sige, at vi erhverver egenskaben eller tilstanden af det objekt, vi mediterer på. Derfor, når vi mediterer på det subtileste, det vil sige Gud, mister vi vores grovhed og tilegner os subtilitet og bliver dermed som ham. Først efter dette er det muligt at fusionere med Ham, som er livets højeste mål. Det er svært for de fleste mennesker at meditere over det abstrakte, så i Sahaj Marg mediterer de på det guddommelige lys i vores hjerte - det mest subtile, som en person kan acceptere til meditation, uden at gøre det grovere i form eller navn. Ved at meditere, fokusere vores sind på én ting, lærer vi at regulere vores tanker. Den kontinuerlige meditationspraksis udvikler en permanent balanceret tilstand, en dyb følelse af forbindelse med det Højeste i os selv og et permanent formål og mening med vores liv.
I Sahaj Marg mediterer de på hjertet og ikke på andre punkter. Meditation på punktet mellem øjenbrynene vækker shakti - den store universelle uendelige guddommelige energi, som ifølge Sahaj Marg ikke er nødvendig for åndelig vækst. På samme måde kan meditation på næsetippen vække siddhis – guddommelige kræfter, som clairvoyance osv., som også ville distrahere udøveren fra det virkelige mål og udvikle endnu mere ego i ham. Alle religiøse og mystiske traditioner siger, at Gud bor i menneskets hjerte. Derfor kan Han kun mærkes med hjertet. Desuden er evnen til at elske altid forbundet med hjertet. Derfor vækker meditation vores slumrende kærlighed til det guddommelige og bevæger os hurtigt mod målet.
Sahaj Marg-mestrene påpeger flere grunde til meditation på hjertet:
Aftenrensning er processen med at slippe af med daglige indtryk eller samskaraer, der forstyrrer vores åndelige fremskridt. Ifølge Sahaj Marg efterlader alt, hvad vi gør og tænker, indtryk ( samskara ) i vores sind og hjerte. I løbet af livet akkumuleres disse samskaraer og dybere ind i sindets tendenser, og det betinger igen vores adfærd og hæmmer vores åndelige vækst. Det står i Sahaj Marg, at selvom der er fremskridt i meditation, men samskaraerne ikke fjernes, forbliver de som frø, der kan spire og blomstre, hvis de rette omgivelser skabes for dem.
Bøn er et kald til den Højeste, den Guddommelige Mester i dit hjerte. Som Babuji, den anden Mester af Sahaj Marg sagde, bøn er at bede, meditation er at modtage. Normalt bruger folk bøn og beder om materielle tjenester fra Gud, men bøn i Sahaj Marg er blottet for enhver bøn eller anmodning, men tilskynder kun til at overgive sig til det guddommeliges nåde.
Konstant erindring er et aspekt af dybere praksis. Meditation, renselse og bøn danner grundlaget for Sahaj Marg-metoden. Det, der giver det liv og følelse, er praksis med konstant at huske Gud, den guddommelige mester, i alle vores daglige aktiviteter. Nogle mennesker tror, at konstant erindring om Gud ikke kan bringes ind i et liv fyldt med bekymringer og verdslige tilknytninger og pligter, men øvelse og erfaring vil vise, at konstant erindring faktisk er en simpel proces. Som med mange spirituelle traditioner tilbyder Sahaj Marg en måde at forblive forbundet til vores guddommelige essens hele dagen, hvilket hjælper os med at møde enhver situation med balance og ro. Når vi konstant husker det Højeste i os selv, bringer vi den fred, den styrke og koncentration, som vi har opnået i meditation, ind i vores daglige aktiviteter.
Satsang eller kollektiv meditation finder sted mindst en gang om ugen på hvert Sahaj Marg center. Faktisk er dette den samme meditation, men hvor andre udøvere deltager udover dig. Jo flere mennesker samles, jo stærkere er effekten af meditation. Hvis én person mediterer, ligner det en stearinlysflamme, hvis 10 mennesker mediterer, ligner det en ild, hvis hundreder og tusinder samles, så er dette en ild.
Individuel siddeplads er en proces med dybere rensning. Med daglig rensning kan udøveren kun fjerne overfladiske aftryk, mens der ved individuelle møder med præfekter (mentorer) fjernes dybe indtryk, samskaraer.