Off-season - i sport er dette tidsrummet mellem to sæsoner. På dette tidspunkt afholdes ingen officielle konkurrencer, atleter hviler eller træner og forbereder sig til præstationer i den nye sportssæson.
I holdsport dyrkes træning, off-season spil eller små off-season turneringer i lavsæsonen. Det er i lavsæsonen, at de fleste hold anskaffer nye spillere og trænere.