En drømmedagbog (eller drømmedagbog ) er en dagbog , hvori drømme optages . En drømmedagbog kan indeholde optegnelser af nattedrømme, personlige refleksioner og oplevelser i en drøm og i virkeligheden. Det bruges ofte i studiet af drømme og psykologi. Drømmedagbøger bruges også af nogle mennesker som en måde at fremkalde klare drømme på . De anses også for at være en nyttig katalysator til at huske drømme. Brugen af en drømmedagbog blev anbefalet af Anne Faraday i Drømmespillet som en hukommelseshjælp og en måde at bevare detaljer på, hvoraf mange ellers hurtigt glemmes, uanset hvor mindeværdig drømmen oprindeligt virkede [1] . At føre en drømmedagbog får en person til at behandle det at huske drømme som en vigtig sag. Drømme kan optages i en papirdagbog (i form af tekst, tegninger, billeder osv.) eller med en lydoptager [2] (i form af fortælling, musik eller efterligning af andre auditive oplevelser fra drømmen). Mange hjemmesider giver mulighed for at lave en digital drømmedagbog.
Drømmedagbøger føres ofte af mennesker, der søger at fremkalde og huske klare drømme, og udøvere af klare drømme anbefaler at føre sådanne dagbøger [3] . Drømmeregistrering øger det, der kaldes drømmegenkaldelse, eller evnen til at huske og genkalde drømme [4] [2] . Når drømmeren skriver ned, leder drømmeren ofte efter tegn på en drøm eller tilbagevendende temaer, der er fundet mellem drømmene. Drømmegenkaldelse kan ændre sig fra dag til dag, men journalføring har en tendens til at regulere vågen drømmehukommelse. Det er vigtigt at skrive dine drømme ned i en dagbog, så snart du vågner, for folk glemmer meget hurtigt detaljerne i deres drømme [5] . At skrive næste dags dato i en drømmedagbog bekræfter den bevidste tanke om at huske drømme, hvilket overfører hensigten til underbevidstheden. Det underbevidste sind reagerer derefter ved at opfylde dette ønske. Denne mentale handling tvinger det bevidste og underbevidste sind til at arbejde sammen mod et fælles mål om at huske drømmen [6] .
Vanen med at vågne op for at skrive en drøm ned i en dagbog fører nogle gange til en falsk opvågning , når drømmeren skriver den forrige drøm ned, mens han stadig er i en drøm. Nogle drømmedagbogsforfattere rapporterer, at de skriver den samme drøm en eller to gange i søvne, før de vågner og skriver den ned i en fysisk drømmedagbog [7] .
Tilhængere af den religiøse Eckankar- bevægelse fører ofte drømmedagbøger, da de ser drømme som vigtige undervisningsredskaber og som en indgang til "Sjælens rejse" eller bevidsthedens overgang til stadigt højere værenstilstande [8] .
Drømmejournalering bruges som en måde at (selv)overvåge søvnforstyrrelser [9] og til at indsamle det kliniske billede af læger og medicinske forskere [10] [11] [12] .