Skyttegravsstativ
Løbegravestativ , også anglicismefælde (fra trap ) - en platform til fældeskydningskonkurrencer . Skyttegravestanden adskiller sig fra den runde ved, at skudnumrene er placeret i en lige linje. skyttegravskonkurrencer har været inkluderet i programmet for de olympiske lege siden 1900 .
skyttegravsteknik
Enhver teknik begynder med evnen til at kontrollere muskelspændinger. Udstyret på rendestativet består af et stativ , en indsats og et værk .
Stillingen begynder med benene placeret 20-25 cm fra hinanden, tåen på højre ben drejes til højre side ved 45 °, kroppen er let bøjet i lænden, ryggen er blødt buet. Vægten af kroppen og pistolen flyttes til tyngdepunktet, som er placeret mellem tæerne på benene.
På dette stadium af træningen er det vigtigt at undervise i:
- Arbejd på optimalt afslappede muskler.
- Være i stand til at holde tyngdepunktet, mens du roterer rundt om det.
Fanen indeholder:
- placeringen af numsen i højre skulder (hvis skytten er højrehåndet), i området af den klavikulære fordybning er støddæmperen i fuld kontakt med kroppen;
- placering af venstre hånd i midten af underarmen ; den højre er på kolbepistolen, så den midterste del af den første phalanx af pegefingeren er i kontakt med den nederste del af aftrækkeren;
- placeringen af hovedet på numsen er lodret, naturlig, uden spænding af nakkemusklerne, kinden presses tæt til numsen.
Det højre øje skal se hele stangen og frontsigtet . Begge øjne er åbne.
På dette trin af læring er det vigtigt:
- Forklar, at pistolen kun holdes af hænder og kind.
- Lær at kontrollere blikkets konstante tilstedeværelse på stangen og frontsynet.
- Lav en enkelt hel skydepistol.
- Identificer det dominerende øje og forklar metoden til træning af det dominerende øje.
Bevægelse : der er en afgangszone og en måldræbningszone, målet frigives i afgangszonen, en blød, selvsikker indledende bevægelse, der accelererer i den berørte zone, skuddet sker, når målet passerer. Teknikken anses for perfekt, hvis skuddene sker i samme tidsinterval, og det første skud afgives i området 25-28 meter.
Ved fældeskydning på et skyttegravsstativ skelnes der mellem 5 bevægelser:
1. lodret (lige mål), udført som et resultat af forlængelse i lænderegionen, som vi har brug for en tilt i stativet; 2-3. bevægelse til venstre og højre i en vinkel på 30 ° (lave venstre og højre mål), udført udelukkende på benene med rotation af hele kroppen; 4. bevægelse til venstre side i en vinkel på 45 °, udført fra højre ben og med samtidig forlængelse af højre skrå muskler i ryggen; 5. bevægelse til højre side i en vinkel på 45 °, udført fra venstre ben og med samtidig forlængelse af venstre skrå muskler i ryggen.På dette trin af læring er det vigtigt:
- Tydeligt repræsentere og være i stand til at udføre alle 5 bevægelser.
- Lær at bevæge dig hurtigere.
- Lær at kontrollere frigivelsen af målet.
Alle individuelle elementer af teknologi mestres som et resultat af at arbejde med en pistol forgæves.
Links
- "Grundlæggende om skydeteknik på et skyttegravsstativ"
- Polyakov M. I. - "Træningsøvelser i lerskydning"
- "Sportsskydning fra jagtrifler (skyttegravstativ)"
 Ordbøger og encyklopædier |
|---|