Bjælke - en af skallerne i gymnastik .
En luftged er en vandret stang 5 meter lang og 10 centimeter bred, sat i en højde af 125 centimeter. Projektilet er beklædt med læder eller ruskind. Ikke at forveksle med den almindelige stråle, der bruges i militær træning. [en]
Beam konkurrencer er inkluderet i programmet for kvinders turneringer. I det moderne program for de Olympiske Lege afholdes kvinders balancestrålekonkurrencer, hvor der spilles et sæt medaljer; også konkurrencer på balancebjælken er inkluderet i programmet for holdet og det absolutte mesterskab blandt kvinder. Præstationen på balancebjælken består af tre trin: klatring på projektilet, præstation og den endelige afstigning. Den endelige vurdering tager højde for kompleksiteten og renheden af udførelsen af alle tre faser. Forestillingen varer normalt 1 eller 1,5 minut og omfatter akrobatiske elementer, hop og vendinger.
Springet er begyndelsen på kombinationen. Angreb kan være både simple hop (med og uden sving) og gymnastiske elementer (cirkler, hop, høje vinkler, vandrette stop efterfulgt af håndstand og uden), samt komplekse akrobatiske elementer (flips og saltomortaler).
Denne strukturelle gruppe omfatter hop med og uden sving. Hop kan udføres i en anden position af kroppen (i en gruppe, bøjet osv.). Spring kan være kompliceret ved at sprede benene i en split.
Denne gruppe omfatter forskellige gymnastiske vendinger på benet og på maven eller ryggen. Drej udføres i forskellige positioner af kroppen (bøjning af det frie ben, i en lodret split, siddende osv.).
De fleste af de statiske elementer er inkluderet i den strukturelle gruppe af angreb (det statiske element er en integreret del af angrebet). Og denne gruppe inkluderer en vandret vægt på albuen, en lodret split og en "bølge" fra en position på hælene gennem halvtæerne.
De mest komplekse og spektakulære elementer. Dette inkluderer forskellige saltomortaler og flip både i positionen på tværs og på langs. I de nuværende regler for afholdelse af konkurrencer omfatter denne strukturelle gruppe også gymnastiske elementer såsom saltomortaler over hovedet og brystet, flips og gymnastiske flips. Den endelige placering af elementerne kan være både en vægt på benene (benet), og stopper foran, bagved, samt ben adskilt på toppen.
Slut på øvelsen. En afstigning kan enten være en salto foran eller en salto bagpå. Saltomortaler kan være komplicerede ved både at dreje og modspin. Saltomortaler kan være enten enkelte eller flere.
| Udstyr i gymnastik | |
|---|---|
| Kvinder | |
| Mænd | |